怎么控制血糖

一旦监测出，血糖超标之后，在医生指导下，通过控制饮食和适当运动治疗，通常能将血糖控制在满意的范围。

饮食控制

1、建议少量多餐，将每天应摄取的食物分成5-6餐，因为一次进食过多会造成血糖快速上升，而空腹太久会导致孕妇饥饿性酮症。

2、避免蔗糖、砂糖、果糖、葡萄糖、冰糖、蜂蜜、巧克力、麦芽糖的饮料及甜食。每天可以适当喝两杯牛奶，以补充足够钙质。

3、少吃肉类，多吃青菜，水果应在两餐之间食用，含糖量高的水果应避免，如甘蔗、西瓜、哈密瓜、香瓜、樱桃等。多吃富含膳食纤维食物，如芹菜、南瓜、胡萝卜等。

孕妇血糖高容易导致营养过剩，胎儿巨大儿的可能性较大，而且宝宝出生后比正常人患糖尿病的几率要高出好几倍。孕妇糖尿病早孕时候可能胚胎停育或者流产，胎儿畸形。晚孕时候可能出现胎儿巨大，羊水过多等。

1、可使巨大胎儿发生率提高4倍。

2、可增加胎儿畸形的发生几率。

3、可引起胎儿宫内发育迟缓或宫内窘迫，甚至发生缺血缺氧性脑病。

4、胎儿出生后容易发生低血糖，而低血糖对新生儿脑细胞可造成不可逆的损害。

5、可造成婴儿低钙血症、高胆红素血症、红细胞增多症、静脉血栓形成、心肌病等。

1.控制饮食

如果准妈妈们测出血糖已经超标，那么可以请医生为自己专门设计食谱，要按照医生的建议来进食，不能因为嘴馋而乱吃，不然血糖会越来越高。而且还要定期地去复查，直到血糖在标准范围内。

2.少吃多餐

孕妇不应该为了是自己看起来好看而减肥，要正常吃饭，最好是要少食多餐。每天吃三顿大餐，三顿大餐中间可以夹杂三顿小餐。水果也要多吃，但不能吃含糖量高的水果，除了水果，蔬菜也很重要，每天要吃400-500g，特别是有色蔬菜每天不少于50%。

3.有选择地吃水果和蔬菜

建议适量食用为宜。

荔枝中含有丰富碳水化合物，如果一时食用过多，容易导致糖分大量进入血液中，进而引起体内血糖快速升高，因此建议患有糖尿病人群，平常生活中注意尽量食用荔枝，以及其他富含糖分、淀粉的食物，例如：水果、果脯、薯类食物等。

可以吃，糖尿病正确治疗饮食上不忌口。

血糖高不建议吃红毛丹。

根据《食品营养成分表》所示，红毛丹的碳水化合物含量为17.5（每100克），在水果中含量算是不低的，并且当中的糖分多为葡萄糖、蔗糖等，这些糖分很容易被人体所吸收利用，若是糖尿病患者过多食用，可能会直接导致体内的血糖水平升高；

并且不仅不利于自身血糖的控制与治疗，而且还可能会引起头晕、心悸、视物模糊等高血糖反应，因此建议糖尿病人生活中，避免食用过多的红毛丹。

1、监测血糖

建议用家用血糖仪，及时检测自身的血糖水平，若是处于正常的血糖水平，那么就不需要过于担心，暂时也不用做特殊处理，严密观察自身状况即可。

2、服用降糖药物

若发现自身的血糖水平明显增高，建议服用自己平时常服的降糖药物，降低体内血糖，并且服药半小时后，再做一次血糖水平的监测，观察血糖是否下降。

3、到医就诊

若是发现血糖水平持续升高，并且难以下降，以及出现较严重的头晕心悸等不适情况，最好立即前往医院就诊，并在医生指导下口服降糖药物或注射胰岛素。

血糖高不能进食高热量食物，因为坚果含脂肪比较高热量比较高。

鉴于上述情况建议不要进食过量坚果，注意低糖低热量饮食，适当体育锻炼就可以了假如血糖水平不能控制的话需要注射胰岛素治疗。

但是蜂蜜水中含有丰富的糖分，如果对方血糖过高、或者有糖尿病，那么对于这类的人群尽量少喝蜂蜜水，因为蜂蜜中的糖分过高，如果喝了蜂蜜水的话可能会引起血糖的增高，所以尽量不要喝。

从营养成分来讲，孕妇奶粉优于鲜奶。因为鲜奶大多只是强化了维生素A和维生素D或一些钙质等营养，而孕妇奶粉几乎强化了孕妇所需的各种营养物质。

孕妇奶粉的含量是符合孕妇的标准，能够补充孕妇所需要的营养。这种奶粉被宝宝吸收，里面所含的叶酸，钙，DHA，胆碱，复合益生元等成分。对胎儿比较好，有益于脑细胞的发育；脑发育和提高记忆力；胎儿的正常发育；肠道有益菌的生长等。是可以喝的。