问题分析：减肥建议通过健康的方式进行，首先要调整饮食习惯，可食用低糖、低脂、高蛋白食物，适量补充维生素等。
意见建议：进行活动锻炼，选择适合自己的运动方式，运动量要循序渐进，只要坚持运动与饮食相结合，会取得良好的减肥效果。

1、心理上的准备。除了下面注意事项里提到的各种前期的判断以及安全要点，还要注意是否对下水十分的恐惧和不安。这样的心态会影响下水后的各个环节，甚至生命。

2、游泳地。一般初学者大家还是建议去游泳池练习，水的波动不大。

3、找个会游泳的人陪你一起去那是最好的，或者跟一位专业的训练老师学习，他们可以帮助你熟悉并分解一下动作。

4、游泳时间不宜太长

在水里浸泡时间过久后，会感觉很不舒服，所以，游泳的时间不宜过久，确保在2个小时以内。

你的情况可能是属于精神受到刺激后血管神经痉挛引起的一系列症状。指导意见:建议多喝水，忌酸辣油腻食物，忌熬夜劳累，可以口服谷维素片和维生素b1缓解症状，必要的时候去正规医院做详细检查后再对症治疗。

年轻的爸爸妈妈越来越重视宝宝的学习，经常可以看到3～4岁，甚至更小的时候，妈妈就在担心宝宝的学习问题，这其实是一个很大的误区。妈妈们的心情是可以理解的，担心宝宝将来不爱学习，但是对于学龄前的宝宝来说，游戏是他们最好的学习方式，学前宝宝不会玩，不爱玩，这才是值得关注的事情。

如果这个时候过于强调形式上的学习，结果只能适得其反，而且非常容易造成将来宝宝的厌学情绪。比发展智力更重要的是培养宝宝的非智力因素，如良好的性格、习惯、情绪状态、交往能力、自信心等等，都会对宝宝的心智成长和发挥起到更重要的作用。

咖啡对于你这个年龄来说是不适合的，会影响大脑，导致大脑过度疲劳。建议作息规律，适当运动锻炼，多食高蛋白高营养易消化饮食，多食新鲜蔬菜和水果，避免精神紧张。

对于做作业不专心的宝宝，爸爸妈妈除要运用具体事列说明一心不能二用的道理外，还要告诉他们做作业要做到眼到、手到、心到、意到，才能把作业做好，否则既拖延了时间，又会把作业做得丢三落四，乱七八糟。

学习疲劳是指在连续学习后身体出现的异常状态。表现有生理的即身体的疲劳和心理的即大脑疲劳两种3通常情况下肌体疲劳易被发觉，表现为腰酸、背痛、发困、眼花，但心理疲劳因为更复杂往往不易被发觉，其表现为记忆力减退，理解力的减弱，注意力难以集中，视觉、听觉功能下降，反应慢等。长时间的学习疲劳容易引起孩子身体免疫力下降，易生病，在心理上还会产生反感，厌恶学习，就是通常说的“见到书本就头痛”。经常性的高度疲劳甚至可造成神经衰弱等疾病。

儿童补钙,可以给他吃点,迪巧小儿ad钙颗粒,这个效果挺好的。

在家里用手机或者电脑可以用Civa在线，里面的内容都是根据孩子课本上的教材来唁电，视频的内容是动画版的孩子很容易接受，能够提高孩子对英语的兴趣

“兴趣是最好的老师”，只有宝宝有兴趣，才能有强烈的动机去学习。爸爸妈妈不要把自己的喜好强加在宝宝身上。宝宝和你是两个完全不同的个体，你的想法不能代表他的想法，爸爸妈妈需要尊重宝宝的个性和选择。

在对宝宝的培养上，要尽量的扬长避短。如果宝宝对音乐不感兴趣，何必要费很大力气让他在这项自己并不喜欢的事情上下很大的功夫呢，如果把同样的时间用到宝宝喜欢的事情上，那成功的可能性将会更大，并且宝宝会变的更加快乐。