第一步：建议先把鸭蛋清洗干净之后，再自然晾干。有利于去除鸭蛋表面的污渍，避免蛋壳中的细菌侵入鸭蛋内部，导致腌制失败坏掉。

第二步：备好一盆开水，倒入半碗盐，搅拌融化之后晾凉。用盐开水腌制鸭蛋是为了保证卫生，但是必须晾凉之后再放进鸭蛋。

第三步：将鸭蛋放进干净的玻璃罐子中，倒入晾凉后的咸盐水，水位没过鸭蛋就好，密封放置好。

第四步：腌制20-25天左右就腌制好了，这样腌出来的咸鸭蛋出油多，咸淡正好。

不建议吃。

1、鸭蛋中蛋白质含量很高，如果在食用是鸭蛋没有煮熟，那么蛋白质是很难被人体消化吸收的，只有经过了高温煮熟，使蛋白质变性，蛋白质的断裂掉肽链部分，才能被人体更容易的吸收；

2、鸭蛋中含有不少寄生虫、细菌和其他的有害物质，一般都需要加热才能杀死，如果直接食用，人体很容易发生肠胃不适，所以鸭蛋最好不要直接生吃，以避免造成身体不适。

1、少量食用无不适

如果没熟的鸭蛋不小心吃了一点，一般少量的不会造成身体不适，不需要过于担心，以后注意些就可以。

2、消化不良

因为生鸭蛋中的蛋白质不利于人体消化，所以直接食用过多，会造成肠胃无法正常消化，使食物在体内堆积，很容易使人体产生消化不良、腹胀等情况。

3、影响食欲

炒熟之后的鸭蛋都会带有些许的腥味，并且生鸭蛋的腥味很重，直接食用的话，能抑制人的中枢神经，下降人的正常食欲，严重的可能会直接引发呕吐。

1、鸭蛋：1-2个。

2、红薯：约巴掌大小的分量(100克)。

因为红薯中含有不少的淀粉及纤维素，而鸭蛋中蛋白质、矿物质含量并不低，都是不容易消化的食物，因此若是两者一起食用，需要适量，以免导致腹胀等不适情况，并且降低营养物质的价值。

可能与鸭子的品种有关。

不同品种的鸡、鸭等禽类，所生产下来的蛋，外壳颜色均不一样，例如鸡蛋有白壳的、褐色外壳的，而鸭蛋壳也有绿色外壳的，以及白色蛋壳，因此鸭蛋为什么是绿色的，与育种有关。

可以一起适量食用。

在食物性味及成分上，鸭蛋性凉，味甘、咸，当中主要含有蛋白质、维生素、碳水化合物、氨基酸、胆固醇、以及钾、钠、核黄素等微量元素，而土豆性平，味甘，富含蛋白质、淀粉、果胶、纤维素、胡萝卜素、钾、镁、叶酸等成分；两者在性味以及成分之间均无冲突的部分，因此可以同食。但是需要适量食用，不宜多吃，避免出现肠胃不适的情况。

可以一起适量食用。

鸭蛋性寒，味甘，当中主要含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、氨基酸、胆固醇、以及钾、钠、核黄素等微量元素，而牛奶性平，味甘，富含蛋白质、维生素、脂类、钙、铁、钾等微量成分；两者在性味以及营养成分之间均无冲突的部分，因此可以同食。但是最好注意控制食用量，不宜多食，避免出现肠胃不适的情况。

建议鸭蛋1个，牛奶250ml为宜。

由于鸭蛋是寒性食物，本身具有一定的肠道滑利性，而牛奶富含水分，有利于滋润肠道，两者适量同食，能够促进肠道蠕动，帮助排便，但是若是过多食用，会

网传：鸭蛋和红薯一起吃会腹痛中毒。

事实：

1、鸭蛋和土豆中所含的成分，并不会对身体产生不利影响，若是同时食用了鸭蛋和土豆出现肚子疼的情况，很有可能是因为一次性食用过多，由于鸭蛋性寒食用过多会降低肠胃的消化能力，而土豆中富含淀粉，不易消化，吃多了容易引起肠胃不适，但并非中毒所致。

2、或是自身体质原因，对鸭蛋或者土豆过敏，从而引起腹痛，另外，如果不注意吃了腐烂变质或没煮熟的土豆，也可能出现不适情况，否则食用鸭蛋和土豆是健康的饮食，不用担心中毒的问题。

能一起适量食用。

1、龙眼主要含有水分、糖分、大量的维生素D，蛋白质、纤维素、维生素C、磷、钾等微量元素，而鸭蛋富含蛋白质、胆固醇、碳水化合物、以及多种维生素、钙、锌等矿物质元素，成分之间不会产生不利反应，可以一起食用。

2、但是在性味上来看，龙眼味甘，性温，鸭蛋味甘，性凉，两者虽性味不同，搭配食用具有中和性味的作用，但是对于一些脾胃较差的人群来说，可能会对脾胃产生刺激，因此还是建议适量食用为宜。