有关癌症、心脑血管疾病、糖尿病、骨质疏松等各方面的多个营养流行病学调查均证明，蔬菜摄入量与这些疾病的风险呈负相关。也就是说吃菜多的人患这些疾病的风险较小。吃维生素片和抗氧化物质制剂则没有这样肯定的正效果，甚至有时候是负效果。所以说，吃蔬菜的好处是吃维生素片和抗氧化保健品所难以完全替代的。

根据其品质决定。

燕窝颜色偏黄多为上述5种原因导致的发黄现象，前面4种都属于正常现象，但第5种，以假乱真，滥竽充数的黄燕则属于劣质燕窝，经常食用这种带染色或其他成分的燕窝，可能对人体健康造成危害，建议购买黄燕时仔细辨别，看燕窝颜色是否均匀，泡发后水质有无变色等区分，需选择整盏燕窝颜色分布不均，浸泡后水质无颜色改变的为佳。

暗红色居多

月经回潮的颜色以暗红色居多，这是大部分月经回潮的女性是因为因为受到饮食、情绪、环境等寒冷因素的刺激，少量月经没有及时排出，而未及时排出的月经时间久了就变成暗红色，因此月经回潮的颜色通常以暗红色居多。

常见蓝色和紫色。

黑枸杞是常见的滋补药材，含有丰富营养物质，有增强免疫、抗衰防老、改善睡眠及美容防皱的功效，常食用黑枸杞可以延缓衰老和提高免疫力，黑枸杞含有较多的花青素，花青素不仅能抗氧化，还能清除自由基，其对酸碱性较为敏感，在酸性溶液中为紫色，碱性溶液中是蓝色，因此，野生黑枸杞泡水的颜色一般是蓝色或紫色。

成熟的橘子通常是黄色或者橘红色，但是一些品种的橘子还是黄绿色的时候就已经成熟，但是成熟的橘子，不一定是甜的，因此购买橘子的时候最好剥开尝一下，这样才可以买到好吃的橘子。

正常是蓝色或紫色。

黑枸杞味甘、性平，含有氨基酸、维生素及钙、镁、铜等微量元素，有增强免疫、改善睡眠和保护视力的功效，长期用黑枸杞泡喝，还能疏通血管、辅助降压及保护心血管系统。一般来说，质量较好的黑枸杞，在碱性水中是蓝色，酸性水中为紫色。

面粉本来应当是略发暗、略发黄的颜色，并不是纯白。纯白的面粉，一是去掉了太多外层营养价值高的部分，二是用氧化剂处理过，把面粉中少量黄色的类胡萝卜素氧化掉，颜色就显得更白。不过，如果面粉煮完、蒸完颜色明显发黄，那最大可能是加碱的缘故。

你宝宝从出生起很浅的胎记，面积是很大的，可能是海绵状的血管瘤，我觉得现在两岁三个月，可以去市医院整形科做激光手术治疗的，另外不能用眼药水涂抹的，没有效果

染料对身体是有危害的，现在很少采用天然染料来染衣物。残留的化学染料虽然不会对女性生殖器官有影响，但它与皮肤接触后，皮肤会对其化学物质有一定的吸收，会影响整个身体的健康。如果每次洗都掉色的话，说明内裤质量有问题，建议不要再穿了。建议内裤一定要买品质比较好的产品，宁可在别的地方省钱，不能在这里节省。

鱼胶颜色太深和太浅都不是很好。

鱼胶最好是琥珀色的，看起来就是深黄色，如果颜色很深或是很浅，都说明鱼胶不是很好。鱼胶是天然的，若是透光看到胶质是半透明的，比较通透，如果看到是呈现黑色的话，说明花胶本身就有很多的杂质和淤血那些，若是透光性很差甚至不透光，可能是用其他食材假冒的。