来源：【环球时报健康客户端】

吃好、睡足、无烟、多动、控三高等

上海市第一妇婴保健院产科副主任医师 裴锦丹 □主任医师 花晓琳

妊娠期是影响孕妇和后代健康的关键时期。美国心脏病协会近日发表科学声明指出，女性孕前和孕期保持良好的心血管状态，可降低妊娠并发症风险，改善母婴远期心血管健康水平，具体来说应遵循“护心八要素”。

1.睡得香。睡得好是保证孕妇和胎儿心血管及全身健康的基础，但不少女性孕期会出现入睡困难、碎片化睡眠等问题，除了影响生活质量，也是造成高血压、抑郁、早产的危险因素。建议孕妇晚上10点就上床酝酿睡意，保证7~9小时睡眠，如果姿势不舒服，可增加一点枕头的高度，还可以用枕头来支撑腹部和背部，或放个枕头在两腿之间，以放松下肢压力。

放射性物品是一种非常危险的物质，它们能够释放出有害的辐射，对人体和环境造成严重的影响。当人接触到这些物品时，会导致细胞变异、癌症等恶性后果。这些辐射还会污染土地、水源和空气等资源，并对生态系统造成巨大的损害。

为了避免以上问题发生，我们需要采取有效措施来防止接触放射性物品。其中最基本的方法就是进行防护措施。三种主要的防护方法包括：时间上限制接触时间；距离上保持安全距离；屏蔽使用合适材料来在不必要场景下隔绝辐射。

另外，在处理和运输过程中也需要专业化设备和资讯知识及其操作规范固定程序以做好预先准备。快速处置坏死区域并情况向公众作信息发布与应急通报也都至关重要。

正确使用防护措施可以很好地减少放射性物品带来的危害和影响。因而，在任何涉及到涉及到放射性物品的场合，我们都需要密切注意其使用和管理情况，保护自身健康及周围环境。

麻醉系统是医疗领域中不可或缺的一部分。它是通过药物或其他物质的使用来达到控制疼痛、麻痹身体或使患者失去意识等效果。这种技术可以用于各种类型的手术和疗程，为医生和患者提供了更好的治疗环境。

1. ***物：***物是麻醉系统的核心要素。它们通常被分为三种类型：全身***、局部***和镇痛药。这些药物的作用是通过改变神经系统的机制来控制疼痛和意识。

2. 麻醉监测：麻醉监测是指对患者在手术期间的生命体征进行监测。这些生命体征包括心率、呼吸、血压等。监测可以帮助医生及时发现潜在的问题并采取相应的措施。

3. 麻醉技术：麻醉技术包括麻醉的方法和程序。这些技术需要经过专业的培训和认证才能应用于患者身上。麻醉技术也需要不断更新和改进以满足患者的需求。

4. 麻醉设备：麻醉设备包括各种麻醉机、监测仪器和输液泵等。这些设备需要经过严格的质量控制和维护才能确保其安全可靠。

发送者、接收者、信息内容

要素1 沟通一定要有一个明确的目标

要素2 达成共同的协议

要素3 沟通信息、思想和情感

信息沟通的基本要素有:信息来源、信息内容、信息渠道、反馈、译码和编码。

信息沟通是人与人之间传达思想和交流情报、信息的过程。基本条件：第一，沟通必须涉及到二人以上第二，沟通必须有一定的沟通客体，即信息情报等。第三，沟通必须有传递信息情报的一定方法，如语言、书信等。

1、【网络视频】 在网络上以WMV、RM、RMVB、FLV以及MOV等视频文件格式传播的动态影像，包括各类影 视节目、新闻、广告、FLASH动画、**DV、聊天视频、游戏视频、监控视频等等。网络视频 所具备的高级功能特性使它非常适用于安全监视类的应用场景。数字化技术的的灵活性有效提 高了安全工作者、保护人员、房屋及财产的能力。