失眠是一种常见的睡眠障碍，它会影响到我们的身体健康和生活质量。许多人在晚上难以入睡或者醒来后无法再次入睡，这就是失眠的症状。失眠可以是暂时的，也可以是长期的。如果长期失眠，会影响到身体健康，引起焦虑、抑郁等情绪问题。

失眠的原因有很多，包括压力、焦虑、抑郁、睡眠环境不佳、饮食不当、药物或酒精的滥用等。失眠还可能是一些疾病或药物的副作用，如心血管疾病、哮喘、抗抑郁药物等。

预防失眠的关键是保持良好的睡眠习惯。建议每晚保持固定的睡眠时间，避免在睡前饮用***饮料和酒精，保持安静的睡眠环境，避免使用电子设备等。

失眠的治疗方法包括药物治疗和非药物治疗。药物治疗包括安眠药，但是这些药物可能会引起依赖性并且有副作用，所以建议在医生的指导下使用。非药物治疗包括认知行为治疗、放松技巧等。