1.选对喝大麦若叶青汁的时间

减肥人群建议在饭前半小时喝大麦若叶青汁，因为青大麦若叶青汁中含有丰富的膳食纤维，且热量很低，在饭前饮用能够增强饱腹感，减少正餐的摄入，帮助减肥。特别是在吃脂肪含量比较高的烤肉、大餐之前，喝一杯青汁，纤维素还能够减少肠道对脂肪的吸收。

如果减肥期间还伴有便秘的情况，可以选择在早上空腹饮用一杯大麦若叶青汁，能够促进肠道蠕动，帮助排便。

2.控制饮食+运动

如果只喝大麦若叶青汁，不控制饮食也不运动，身体额外消耗的热量没有增加，同样无法减肥。

日本大麦若叶青汁的原料主要是大麦若嫩叶，就是当大麦生长到差不多20-30公分的时候，就会被收割，然后加工制作成大麦若叶青汁粉，其含有丰富的维生素、叶绿素、蛋白质以及钙、铁、钾等营养成分物质。

美容护肤

日本大麦若叶青汁中含有大量的维生素以及水分，适量食用可以促进人体胃肠道蠕动，加快排出人体中的毒素以及废物，其次，维生素具有较好的抗氧化作用，可以帮助清除体内的自由基，淡化人体的色斑，美白人体皮肤，所以日本大麦若叶青汁具有一定美容护肤的作用。

促进新陈代谢

日本大麦若叶青汁中含有一定量维生素、水分以及纤维素以及钙、钾、镁等营养成分物质，适量食用具有促进人体肠胃蠕动、维持人体酸碱平衡的作用，促进人体体内的新陈代谢速度，有利于人体健康。

预防心血管疾病

1、首先烧一壶开水，待温备用。

2、期间把大麦若叶青粉拿取，倒适量进入杯中。

3、待水温变温后加适量如杯中。

4、之后将其搅拌均匀。

5、最后可以根据自己的口味适量加一些酸奶或牛奶调味。

具有一定促进减肥的作用。

首先日本大麦若叶青汁的热量比较低，适量食用不用担心发胖的可能，其次，日本大麦若叶青汁含有大量的维生素、纤维素以及水分，这些物质可以帮助促进人体胃肠道蠕动，加快人体的新陈代谢，排出体内多余的毒素以及废物，具有一定促进减肥的作用。

1、过敏的人

大麦若叶是一种青草植物，其中含有一些变应素成分，这些成分容易引起身体过敏，因此一些过敏体质的人群食用大麦若叶后，很可能出现过敏症状，如：腹痛、腹泻、皮肤瘙痒等，所以过敏的人最好不要喝大麦若叶青汁。

2、尿毒症患者

尿毒症患者由于肾脏失去功能，钾不能正常代谢可出现高钾血症，而大麦若叶青汁含有的钾比较高，对于尿毒症患者来说是要忌食的，否则易加重病情。

3、营养不良的人

每天食用的话，建议酌情减少用量。

大麦若叶青汁每天少量喝对健康有一定的好处，但如果大量喝容易刺激肠胃，导致人出现反胃恶心、呕吐腹泻等不适症状，建议普通人群每天喝3—6g的大麦若叶青汁泡水为宜，如日常饮食蔬果较多的情况下，配合饮食没必要天天喝。

备注：用50℃以下的温凉开水冲调，于饭前、饭后，或2餐之间饮用即可。

不是寒性也不是温性。

大麦若叶青汁一般是由大麦嫩叶制成的，在中医上，食物的属性根据性味而定，而大麦在中医上性味甘咸、凉，并不属于寒性和温性的食物。

但大麦在20-30厘米左右时就被采摘，进行榨汁、烘干等工艺制成粉末状，由于还没有成熟，药理性并不强，适量食用并不会对身体造成负担。

可以喝。

大麦若叶青汁是使用大麦嫩叶为原材料制成的，主要含有蛋白质、维生素、矿物质、纤维素等成分，这些营养成分与普通的蔬菜水果并无特殊之处，都是人体所不可缺少的物质，对脾胃不好的人群来说，正常食用，并不会对身体产生不利的影响。

可以。

大麦若叶青汁主要是以大麦嫩苗为原材料制作而成的，类似于普通的水果蔬菜，其中并不含有刺激性的物质，而且还含有一定的营养物质，因此对于胃不好的人群来说是可以喝的。

但是胃不好的类型有很多，每个人的体质以及病症严重程度都不一样，因此如果喝了大麦若叶青汁之后胃不舒服的话就建议不要再喝了，以免出现身体不适的症状。