依据宝宝个人口味选择。

牛油果可以蒸熟食用。蒸熟后的牛油果和生吃味道会有些许差异，也可以选择放糖或者放盐来做自己的DIY辅食，不建议经常蒸熟给宝宝吃，蒸熟的牛油果维生素等营养物质会有相应的流失，偶尔换花样蒸着吃是可以的。

太阳鱼是一种淡水鱼，肉质鲜美，营养丰富。不仅含有大量的粗蛋白和多种氨基酸等，还含有钙、铁、磷等多种矿物质，能适当补充宝宝身体所需的各种营养物质。可以将太阳鱼清蒸或香煎给宝宝食用。

1、6-7个月

六个月开始给宝宝添加辅食，大多数的宝宝此时开始萌出小牙，并可独自坐立，可以接受辅食。给宝宝添加辅食不能随意添加，应循序渐进、由少到多、由稀到稠、由单一到多样。在宝宝没有感冒、发烧、便秘、上火的情况下给宝宝添加第一口辅食—高铁大米米粉，不要冲得太浓，让宝宝有一个适应和接受的过程。

观察三天左右，看宝宝的反应，如果宝宝喜欢吃，并且没有任何异常，可以逐渐依次添加其他辅食，6-7个月的宝宝可以吃的辅食有土豆泥、胡萝卜泥、南瓜泥、娃娃菜泥等等，先添加蔬菜泥，再添加水果泥。注意，这一阶段要将蔬果煮熟后再打成泥，不能给宝宝吃生的。

添加辅食要注意

1、辅食，就是说是婴儿的辅助食品，6个月到一岁之间，婴儿的很多营养还要从母乳或配方奶中摄取，婴儿还要保证每天500毫升到800毫升量的奶。

2、添加辅食时千万不要着急，要一样一样的添加，这样可以观察婴儿对所添加辅食的反映。

3、第一次可以先用婴儿爱喝的奶来冲米粉，在上午固定的时间内喂婴儿，最好先喂婴儿一点奶，在婴儿不是太饿的情况下试着加辅食。喂婴儿时婴儿一定要直立坐好，千万不要躺着喂，以免呛着婴儿。

婴儿辅食青菜我经常给宝宝喂这些：

豌豆：豌豆含蛋白质、糖类、粗纤维，多种矿物质、维生素及微量元素。特别是铜、铬等微量元素含量较多，铜有利于增进宝宝的造血机能，帮助骨骼和大脑发育;铬有利于糖和脂肪的代谢，能维持胰岛素的正常功能。。

土豆：土豆的蛋白质质量好，接近动物性蛋白，它含有特殊的黏蛋白，不但有润肠作用，还有脂类代谢作用，能帮助胆固醇代谢。此外，土豆有人体必需的8种氨基酸，还含有多种维生素，其中维生素C的含量比较多。此外，土豆中钙、磷、镁、钾含量也很高。