红薯叶晒干之后维生素C、胡萝卜素等营养会受到一定的损失，但是其中含有纤维素以及多种矿物质还是存在的，也是有一定营养的。

豆腐和虾仁搭配

豆腐宽中益气，生津润燥，清热解毒，消水肿;虾仁含高蛋白，低脂肪，钙，磷，两者搭配食用，容易消化，对高血压，高血脂，动脉粥样硬化的肥胖患者尤其适宜，更适合老年肥胖人群食用。

小儿营养性贫血有两种类型：（1）营养性缺铁性贫血；（2）营养性巨幼细胞性贫血。

你好，我个人认为西柚的营养价值比较高一些啊！建议孕妇怀孕期间可以多吃点啊！

豆腐含有丰富的蛋白质和8中人体必需的氨基酸，以及不饱和脂肪酸、卵磷脂等，因此常吃豆腐能保护肝脏、促进机体代谢、增加免疫力并且还有解毒作用。
但是豆腐中的蛋氨酸和赖氨酸含量较少，鱼类体内这两种氨基酸含量却很丰富，相对丙氨酸较少，豆腐中丙氨酸含量则较多，所以两者搭配，可以取长补短，提高食用价值。
豆腐跟鱼一起吃，还有另外一个优点，豆腐含钙量较多，而鱼含维生素D丰富，两者搭配吃，借助鱼体内维生素D的作用，可以使人体对钙的吸收率提高20倍。因此，特别适合老年人、青少年、孕妇吃。

你好,这个你最好是用铁过来炒蔬菜,这个补铁的效果特别好,平时也可以吃点儿动的肝脏。

如果不吃早餐的话,有可能会引起低血糖,这样是不利于宝宝健康发育。我想也可以喝一些孕妇奶粉。

对肠道免疫功能差的人来说，生吃海鲜具有潜在的致命危害。最好是不要生吃海鲜。

胡萝卜味甘性凉，营养价值非常高，富含蛋白质，脂肪，糖类，淀粉，铁，钙，胡萝卜素，果胶，淀粉，矿物质和多种氨基酸，用于熬粥食用，可以养血排毒，健脾和胃，补肝明目，利肠通便，此外还能增强免疫功能，维护上皮细胞的正常功能，防止呼吸道感染，促进人体生长发育。如果搭配其他食材一同熬粥，营养价值更高。

胡萝卜糯米粥

主料：胡萝卜150克，糯米150克。

辅料：桂圆肉25克，红枣50克，红糖15克，白糖30克。

做法：

1.胡萝卜洗净，切成小丁，桂圆肉和红枣用温水泡发。

2.糯米淘洗干净。

如果从事重体力劳动或大强度的体育运动，喝点还是可以的。

但反之从事其体力劳动的人不太建议每天喝红牛，因为功能型饮料所含的糖分及各类矿物质较多，尤其红牛，喝多了会上火的。