什么是后背疼痛部位对照表？

后背疼痛是许多人都面临的问题。但这个问题很难处理，因为要找到究竟哪些肌肉或部位造成了你的不适感觉。另外一个必须考虑的因素是如何优化自己日常生活方式以减少这种情况。

所以现在出现了一种新的方法--后背疼痛部位对照表，它能关注细节并通过图形进行解释来帮助你快速锁定引起困扰的区域，并针对性地采取措施纠正和缓解不适。

那么，具体怎么使用这张表呢？接下来我们会详细介绍。

如何正确使用后背疼痛部位对应表

在此之前可以先去看一下医生，确保自己没有更加严重的身体健康问题。然后按下述步骤操作：

1.找到图片上相应区域。

根据图片中明确标示出各处位置名称来寻找与您经验相符合的地方：例如腰椎、颈椎和其他有可能引起问题而容易被忽视的局限位置等等。

2.选择正确的肌肉或部位。