维生素e的副作用是什么?你需要知道的一切
维生素E是我们身体所必需的营养物质之一,它既可以从食物中摄入,也可以通过补充剂来获取。有人认为它对皮肤、心脏和免疫系统等方面都有益处,但其实除了正常摄取量外,过高或长期过量地摄入维生素E可能会带来不同程度的副作用。那么具体是什么样的副作用呢?
1.凝血问题:虽然适当服用维生素E对减轻心脑血管疾病有好处,但若超过建议饱和量,则会抵消掉另一个重要营养成分-维生素K的功能造成凝血紊乱等问题。
2.与药物相互影响:大量使用维生素E补品也可能导致药品吸收出现异常情况(如降低某些化学草药、胰岛素甚至阿司匹林类药效)。
3.营养失调:大量使用单个成分而忽略多种必备营养元素以及按时就医就诊则容易导致人体营养失衡,引起一系列不良反应。
4.消化问题:大剂量服用维生素E可能会导致腹泻、便秘等消化道问题,并进一步影响身体健康。