现代人的生活越来越快节奏，饮食也变得越来越不规律，很多人的身体状态也开始逐渐变差。轻食易消，恢复不重的饮食方式越来越受到人们的青睐。下面我们一起来详细了解一下轻食易消，恢复不重的饮食方式吧！

轻食，顾名思义，就是指低热量的食物。轻食分为两大类：一类是少油烹调的食物，例如蒸、煮、焖等，这类食物的热量低，容易被消化吸收；另一类是含水分丰富的食物，例如水果、蔬菜等，这类食物的热量更低，更易消化。轻食可以帮助减轻身体负担，促进新陈代谢，对身体健康大有益处。

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眼球疼、眼痛是我们平常最常遇到的眼部不适感，很多人都对这种症状感到困扰。本文将为大家介绍一些缓解眼球疼、眼痛的方法，帮助大家排除眼部不适感，让眼睛重获舒适。

眼球疼和眼痛都是眼睛的不适感，而且在日常生活中很常见。眼球疼多数是指眼球表面或者深层组织的疼痛，例如干眼症、结膜炎等。而眼痛则是指眼周区域的疼痛，例如眼眶炎、睑板腺炎等。这两种症状都会引起疼痛、干涩、发痒、疲劳等不舒适感。

1. 休息：长时间用眼或用眼过度是导致眼球疼、眼痛的主要原因。为了缓解眼部不适，我们应该学会多进行眼部休息，每隔一小时，暂停工作或学习，闭上眼睛休息5-10分钟。

2. 热敷：热敷可以缓解眼部肌肉痉挛，促进血液循环，减轻眼球疼、眼痛的症状。可以用温毛巾或者热水袋，每次热敷10-15分钟。