梨鲜甜可口、香脆多汁，具有清热利尿、润喉降压、清心润肺、镇咳怯痰、止渴生津的作用，孕妇吃梨可以治疗妊娠水肿及妊娠高血压。梨还具有镇静安神、养心保肝、消炎镇痛等功效，有防治肺部感染及肝炎的作用。常吃炖熟的梨，能增加口中津液，防止口干唇燥，还可以保护嗓子。

教你怎么吃梨更健康：

1、自制梨汁：妈妈们可以将梨榨成果汁，早晚服用，这样有润喉生津的成效。而如果在梨汁中加入山楂，还能促进胃液接收，消食和中，改进春季食欲不振的情况。

2、冰糖蒸梨：妈妈们可以做一道冰糖蒸梨。这道甜品可以滋阴润肺，止咳祛痰，对嗓子具有优良的润泽保卫作用；而用梨加蜂蜜熬制而成的“梨膏糖”对患肺热久咳症的病人有分明疗效。

其实从怀孕开始，妈妈每天向胎儿提供的钙已经开始从0逐渐增加到50毫克。我在孕早期的时候，每天都会喝1~2包奶，另外通过吃一些高钙食物来补充日常所需的钙质。孕早期我没有额外吃钙片，但是有些孕妈不爱吃奶制品，如果是这样的情况，建议还是准备一些孕妇钙片比较好。

孕中期补钙

在孕中期，如果发现羊水过少，通常还会有胎儿畸形这样的情况出现，需要进行细致检查（如进行脐血或羊水染色体检查，排除染色体异常）。当排除胎儿畸形可能后，可严密观察胎儿在宫内的情况及羊水量的变化。

如果是由于母体血容量不足或缺氧引起的羊水过少，大量饮水、静脉输液以及吸氧的确可以起到一定作用。

对于凝血功能亢进的妈妈，可以皮下注射低分子肝素，或者静脉输注低分子右旋糖酐，使血液不那么容易凝固，胎盘的血液循环更加通畅，利于羊水的形成。

孕妇食用芋头的注意事项

孕妇吃芋头虽好，但也要讲究营养均衡，不要单吃一种食物，要讲究荤素搭配，吃芋头的同时可以搭配肉类.

另外，孕妇芋头生食有毒，食后易导致口舌发麻、肠胃不适等症，只要熟透后吃是没有问题的。

1、 一般人群均可食用，高胆固醇、高血脂体质、患有甲状腺肿大、支气管炎、胃病等疾病的人尤为适合。

2、 有宿疾者应慎食，脾胃虚寒者不宜多吃。

3、皮肤病患者禁食。因为花甲中所含的蛋白质在进入人体后，可作为一种过敏原，对机体产生过敏反应，如发痒起块等，或使原来的皮肤病复发、加重。所以皮肤科医生视海鲜为病因之一，要求某些病人禁忌。

吃花甲时要注意的事项：

孕妇牙龈肿痛可能还和日常刷牙的方式和牙膏的选择有关系：

1、正确的刷牙方法

正确的刷牙方法是清洁牙菌斑的基础。现在公认最有效的方法就是「巴氏刷牙法」。将牙刷与牙齿呈45°角置于牙齿和牙龈交界处，水平震颤的方式来刷，值得提醒一点的是：刷牙请刷够两分钟。

另外，就算用正确的刷牙方法，刷牙也或多或少有些角落触及不到。吃瓜群众也可以借助牙线、牙缝刷、冲牙器等工具做更全面覆盖各个角落的清洁。

2、选择正确的功效牙膏

改善便秘

脆柿子中含有一定量的果胶，果胶是一种水溶性的膳食纤维，可以调节肠道功能，从而改善孕妇便秘的情况。

补充营养

孕妇本身就需要从食物中摄取营养，而脆柿子中的营养丰富，可以有效的为孕妇提供营养。

降低血压

脆柿子有降低血压的作用，适合妊娠期引起高血压的孕妇食用，维护孕妇的身体健康，促进胎儿的正常发育。

杏仁分为甜杏仁及苦杏仁两种。甜杏仁一般产于中国南方，味道微甜、细腻，多用于食用，具有润肺、止咳、滑肠等功效，对干咳无痰、肺虚久咳等症有一定的缓解作用；而苦杏仁多产于北方，带苦味，多作药用，具有润肺、平喘的功效，对于因伤风感冒引起的多痰、咳嗽、气喘等症状疗效显著。

苦杏子味酸性大热，孕妇进食后可能会有滑胎的风险，由于妊娠胎气胎热较重，故一般应遵循产前宜清的药食原则，而苦杏子的热性及其滑胎特性，为孕妇之大忌。苦杏仁中含有剧毒物质氢氰酸，为了避免其毒性物质透过胎盘屏障影响胎儿，建议孕妇最好不要吃苦杏仁。

提高孕妇免疫力

柠檬富含维生素C，对人体发挥的作用犹如天然抗生素，具有抗菌消炎、增强人体免疫力、协助骨胶原生成等多种功效，孕妇经常喝柠檬水，可以补充维生素C。感冒时一天喝上500至1000毫升的柠檬水，可以减轻流鼻涕、咳嗽等症状。

有助胎儿吸收营养

柠檬富含维生素C、柠檬酸、苹果酸、高量钠元素和低量钾元素等。孕妇喝柠檬水，不但能增强自身免疫力，还能为胎儿补充维生素，促进胎儿吸收营养。另外，柠檬中所含的成分有抑制子宫收缩作用，从而达到安胎的功效。

开胃止吐