补充营养

猪血中含有大量的铁和优质蛋白，还含钙、锌、磷、铜等多种微量元素，能全面补充孕期营养，利于孕妇和胎儿的健康。

预防贫血

猪血中含有丰富的铁，而且是极易被人体吸收的血红素铁，孕妇怀孕期间适当吃些含有猪血的菜肴，有利于预防缺铁性贫血，同时也可防治胎儿先天性贫血。

缓解疲劳

猪血中含有一定的卵磷脂，它有益于营养神经和血管，可以缓解疲劳，增强免疫力，促进身体的发育。

延缓衰老

猪血中含有的磷脂能使乙酰胆碱量增加，从而加快细胞联系的速度，加快身体新陈代谢，延缓衰老。

防癌抗癌

1.羊肉大枣汤

先将新鲜羊肉（250g）、大红枣（80g）洗净，然后在锅里加入1000ml清水，把羊肉和大红枣一同放入锅里煮汤，直至锅里剩500ml水。营养特点：在临产的前几天，每天煮好后盛出分成两份，每天早晚各喝1次，可以增强孕妇的体力，还可镇静安神，补铁益血。

2.鲜奶蒸蛋

孕妇偏食，会使孕妇营养物质需求量失衡。孕妇容易患贫血、骨质疏松、软化、各种传染病，体质下降，胎儿则发育不良或迟缓，身体瘦弱，易发生流产、早产或死胎，胎儿出生后，对环境的适应力差，很难哺养。如果神经系统发育不完善或发育不良，则影响后代智力，成为家庭和社会的负担。因此，孕妇应综合膳食，搭配营养，某种或某些营养物质的摄取不宜太多，也不宜太少，以免营养失衡，有害于自身健康和胎儿的生长发育。

豆腐含有丰富的营养元素，如优质蛋白、高氨基酸、不饱和脂肪酸、碳水化合物、钾钙镁等，其消化吸收率达95%以上。孕妇怀孕期间这些营养元素耗费的较多，吃豆腐有利于孕妇补充蛋白质，提高自身的免疫力，避免因耗费营养而免疫功能下降，造成疾病的发生。

孕妇不能过于贪睡，否则容易引起体内热量蓄积，只有那些有先兆流产、先兆早产、胎盘位置异常，医生进行保胎治疗者，才被限制活动，最好在床上休息。

一般的孕妇都应该适当地进行一些活动，如散步、轻微的慢跑，或做孕妇保健操。

多吃瘦肉、黑芝麻、骨头汤、海鱼类，少吃高糖类食物，以免血糖升高，为了宝宝的健康均衡，应少食多餐，只要饮食均衡，是不用刻意去补其他营养品的。

选择孕妇鞋的尺码应该注意以下的几个原则：

1.鞋类尺码依脚长而定，必须注意坐姿、站姿及走姿之延伸量，约比脚长多出10mm。

2.选择圆头且较宽松，鞋面材质较软的鞋子。

3.鞋型选择上开式，即系鞋带式较佳，其次可以选择有松紧带或可调整宽度的鞋类款式。

4.选购孕妇鞋要注意鞋跟高度，理想的鞋跟高度为：15～30mm，平跟的鞋子虽然可以接受，但是随着孕妇体重的增加及重心后移的影响，在产后往往会带来足底筋膜等脚跟部位的不适。

5.最后，鞋底要选择耐磨度好且防滑性较佳的大底。

孕妇一般在怀孕6周左右会出现厌食、挑食、轻度恶心、呕吐等症状，这些症状被称为早孕反应。少数孕妇呕吐严重，甚至发生脱水，电解质紊乱和代谢障碍，此称为妊娠剧吐。

对于轻症的治疗，可在门诊治疗，适当休息。调节饮食，以适合口味和少食多餐为宜。重症时需住院治疗。消除可能引起呕吐的因素，避免精神刺激。暂禁食24～48小时，通过静脉补液。止吐后试进食，选择清淡，富于营养和适合口味的食物，且应少量多餐。待病情改善后，鼓励下床适当活动，以助于消化功能的恢复。

女性因为每个月都有月经出血，因此多半会在不知不觉中产生贫血。妊娠时，血液量虽然会增加，可是红细胞的数目并不会成比例增加，因此，血液的浓度会比平时稀薄。而且，为了制造血液，母体内的铁会不断被使用，这样便会导致铁的不足，使血红蛋白（红细胞的血色素含有大量的铁分）的值降低。妊娠多半会加速引起贫血，平时就有贫血倾向的人，应该设法在妊娠前改善贫血的体质。孕妇贫血并不会导致胎儿也贫血，但母亲贫血引起母体健康不佳，总体来说，就会造成胎教环境欠佳，最终会对胎儿不利。想要改善或预防贫血，必须注意日常的饮食生活。

羊水过多的处理主要取决于胎儿有无畸形及孕妇症状的严重程度。胎儿无畸形、症状较轻者可继续妊娠。注意休息，低盐饮食。必要时可采用羊膜腔穿刺放羊水，以缓解压迫症状。如胎儿畸形，则应终止妊娠。多采用高位破膜引产，24小时仍未临产，可加用催产素静滴。注意预防胎盘早剥、产后出血。