因为身体经过一个冬天和春天，体内积聚的病气和毒素都比较多。夏天炎热，体内阳气空虚，此时喝一杯姜枣茶，既能补体内阳气之虚以温中，又能借助阳气发散排毒。恰好符合《黄帝内经》里“春夏养阳”的宗旨。所以，从现在开始到末伏，每天一杯姜枣茶，祛病除湿都靠它。

可以适量空腹喝。

姜枣茶主要是由生姜、红枣泡制而成的养生茶，其中生姜具有一定驱寒、活血作用，而红枣则具有很好的补血、养心作用，空腹喝姜枣茶可以帮助促进人体的血管扩张，是人体有热感，有利于人体健康，所以姜枣茶是可以适量空腹喝的。

驱寒暖身

姜枣茶中，生姜味辛性温，含有大量的挥发油、姜辣素、树脂以及淀粉等营养成分，进入人体之后具有一定促进血液循环、血液流通等作用，具有一定驱寒暖身的作用。

补气补血

姜枣茶中含有大量的铁元素，而铁元素是人体合成血红蛋白的必须元素，具有一定补血作用，其次，姜枣茶中红枣营养价值较高，具有一定补气血作用，所以姜枣茶具有一定补气补血的作用。

美容养颜

大枣味甘性温，归脾胃经，有养血安神、补中益气、消除疲劳、增强食欲的作用，还能提高人体免疫力；生姜有促进食欲、防暑降温、杀菌消毒、活血驱寒等作用，所以入伏后喝姜枣茶好处是很多的。

入伏后可以喝姜枣茶。

民间有句俗语叫做“冬吃萝卜夏吃姜”，入伏后就代表着真正的夏天来了，这时候经过了冬季和夏季，体内的阳气比较虚，人体处于一种外热内冷的状态，可以通过喝姜枣茶来调理身体。

1、入伏后喝姜枣茶不要选择在晚上喝，因为姜枣茶中有一半是生姜，晚上吃生姜不仅影响睡眠，还会伤害身体。

2、阴虚火旺、目赤内热、患有痈肿疮疖、肺炎、肺脓肿、胃溃病、胆囊炎、糖尿病患者、脘腹胀满、食欲不振者尽量不要喝姜枣茶。

1、准备原材料：生姜200克、大枣200克、盐20克、丁香、沉香各30克。

2、将大枣洗净、去核，切成丁；生姜洗净、去皮、切末。

3、将切碎的大枣和姜放进锅内，加冷水，水没过食材即可，用小火慢慢煮，煮开后，放入红糖，边煮边搅拌。

4、冷却后装瓶，放入冰箱。每次喝水时，舀两大勺倒入沸水冲调即可。

有一定的祛湿作用。

姜枣茶的是一道性质较为温和的茶饮，饮用姜枣茶具有健脾益胃、散寒祛湿等功效，一般用于温养脾胃或者祛除身体中的湿寒之气，三伏天的时候，自然界阳气生发，有利于身体中湿气的祛除，也可以通过敷贴三伏贴、使用三伏灸、泡脚、汗蒸等方式祛除身体中的湿气。

体质偏寒凉的人群可以适量饮用，体质燥热则不适宜饮用，以免加重身体中的燥热之气。

姜枣茶的主要成分是生姜和红枣，这两样食材都是温补类食物，饮用姜枣茶有温阳补气、滋阴养血的功效，夏天气候炎热，身体中的阳气外泄，每天坚持喝一杯姜枣茶可以温中排寒、帮助身体发散，长期食用可以提高身体免疫力、保健身体。

视具体情况而定。

生姜和大枣都是温热性质的食材，饮用姜枣茶可以起到滋补养生的功效，三伏天是一年之中最热的时期，此时人体腠理都是开放的，很容易引起阳虚，而且有些人本身体质偏寒，而且三伏天的时候天天吹空调，让身体更为寒凉了，这样的情况是可以在三伏天喝姜枣茶的，不过，如果身体本身比较燥热的话，就不建议在三伏天再大量的饮用姜枣茶了，以免加重身体热气，出现上火等不适反应。