胀气

凉薯吃了会胀气吗

更新时间:2021-04-04 16:11

有可能会。

凉薯是一种口感脆甜,营养丰富的蔬菜,一般情况下,适量食用凉薯并不会出现胀气的情况,但是凉薯中含有较为丰富的淀粉及纤维素成分,如果食用过多或者消化功能比较弱的人食用后,这类成分无法完全消化吸收,就会停留在肠道内,在胃内过度发酵,产生大量的气体,增强胃内的压力,从而就有可能会出现胀气的情况。

解决肚子胀气最快方法

更新时间:2021-04-04 16:10

肚子胀气的人可以通过以下的几个方面来调整: 第一是饮食调整,一日三餐应定时定量,饮食以清淡易消化为主,少吃油腻辛辣等刺激性食物,平时进食应细嚼慢咽,从而减少胀气的产生。胀气患者应该尽量少吃洋葱、韭菜、空心菜、豆腐、乳制品、碳酸饮料、红薯、糯米等食物。 定期排便,便秘导致的腹胀可以用手按摩腹部,从右向左顺时针方向打圈按摩,促进排便。 可以做深呼吸,用热毛巾热敷腹部。平时不要强忍便意,当感觉要排便时应马上去卫生间。经常强忍粪便容易导致刺激肠黏膜使之蠕动迟缓,导致胀气。 第三,坐姿端正,长时间久坐的人,弯腰驼背,腿翘着,腹部压迫,或者放松容易胀气。

肚子胀气怎么办

更新时间:2021-04-04 16:10

1、排气

如果你觉得想排气,但又怎么都排不出时,可以将双手对搓,有些微热之后将手放在肚脐两侧,沿顺时针按摩三十六圈,然后再逆时针按摩三十六圈,人工辅助肠道运动,帮助排气通。

2、熏足

大病之后或劳倦过度,出现精神疲乏、腹胀绵绵时,可以用干艾叶点燃熏灼足三里穴(间隔1~2厘米),也可用隔姜灸。每次约5分钟,每日1或2次,连熏3~5天。

3、运动

若无大病、重病,出现胀气后,应该增加运动,如快步行走、做体操、收腹等。

4、食疗

胃胀气怎么办

更新时间:2021-04-04 16:09

喝食醋缓解胃胀气。当出现胃胀气的情况时,可以把适量的食醋加入到饮用水中喝下。胃胀气的症状可以快速得到缓解,每天喝几次可以治疗经常胃胀气哦。

喝粥汤治疗胃胀气。感觉腹部胀气,并且胃部有灼热的感觉,可以通过喝些粥汤而得到缓解。大米粥、粳米粥、大麦粥等对缓解胃胀气都有很好的效果。

热敷、按摩肚子。躺在床上或者沙发上,双脚弯曲,然后用热毛巾敷在肚子上。并且双手轻轻按摩肚子,这样可以促进肚子内的气体排出,胃胀气的症状自然得到有效的解决。