气滞血瘀型痛经按摩

症状：经前或经期小腹胀痛，用手按压疼痛明显，经血量少，滴沥不畅，血色紫黯或有血块，血块排出后疼痛减轻，或兼有头痛，胸胁乳房胀痛，舌紫或舌边有瘀点。

按摩方法：

1.患者仰卧，按摩者站立或坐于患者身边，用右手拇指，食指挟住中指批节，以扶持中指挺力，用中指分别沿任脉自天突向下经玉堂至膻中，沿足少阴肾自俞府经神藏穴至神封穴，沿足阳明胃经自库房经膺窗至乳根，沿手太阴肺经自中府至云门，轻轻点按并震颤，约五分钟。

2.患者左侧卧，两下肢微屈曲，按摩者坐其侧，以左手或右手自患者右侧髂骨上五枢穴起，沿髂骨缘自外向内下方推动至气冲穴，用力宜缓宜轻，摩动1分钟，再以两手四指掌侧置患者髂骨内侧府舍，归来，气冲穴处，着力向下按压，以患者能耐受为度，操作两分钟后换右侧按摩。

寒湿凝滞型痛经按摩

症状：经期或经期中，小腹疼痛而冷，得热则减轻，经量少，色黯红或紫，混有血块，舌苔白润或腻。

按摩方法：

1.患者仰卧，两下肢平伸，胸部向上微微挺起，按摩者坐其侧，将两手置于患者脊柱正中至阳穴两侧，四指略分，紧贴两侧相应的肋间隙，拇指，食指分开，抱定胸部，自背后至胸前斜摩至期门穴止，注意在腋后线处，用力应比胸前略大，反复摩动五分钟。

2.患者仰卧，按摩者坐其侧，将两手四指掌侧分置患者脐旁天枢穴上，自上向下经外陵穴，大巨穴至水道穴止，轻缓而均匀的摩动，反复操作五分钟。

3.患者仰卧，按摩者坐其侧，以一手四指置于平胃俞穴高处，两手指端掌侧用力，向下直摩经肾俞，志室穴至小肠俞至，反复操作五分钟，注意用力大小以局部皮肤微红，微汗为度。

气血虚弱型痛经按摩

症状：经前或经后小腹绵绵作痛，按之痛减，月经量少色淡，质地稀薄，精神倦怠，言语低微，面色苍白，舌淡。

按摩方法：

1.患者仰卧，放松腹肌，按摩者坐其侧，两手四指掌侧分置于患者腹部两侧，自外向内将肌肉挤起，然后两手交叉扣拢，两手拇指置腹肌另一侧，向上拿捏，自上向下反复进行约五分钟。

2.患者俯卧，两手握拳交叉置于锁骨下，头部尽量向后仰，微向前挺胸，按摩者站其侧，两手食指屈曲，用指背关节处置于患者脊柱两侧，自大杼穴平高处的肋间隙起，自上向下沿肋间点按，至膈俞穴在止，反复操作五分钟，注意点按在患者呼气的时候进行。

肝肾不足型痛经按摩

症状：经来时色淡量少，经后小腹隐痛，头晕耳鸣，腰背酸楚，腿乏膝软，舌淡红苔薄白。

按摩方法：

1.患者俯卧，按摩者站其侧，单手曲肘悬腕，掌指面紧贴于患者命门穴，五指并拢，做圆形旋揉，或双手掌重叠，加力揉按，反复操作五分钟。

2.患者仰卧，下肢伸直，按摩者站其侧，用拇指或食指指腹，依次在双腿水泉，照海，太溪，中都，曲泉穴处做圆旋揉按，带动皮肉随手耳洞，用力宜均匀，轻柔，富有节奏，每穴揉按30秒。

小贴士

1.易痛经人群平时应适当参加体育锻炼和体力劳动，改善全身和局部血液循环，但经期不宜做剧烈运动，应注意休息。

2.勤换内衣，勤洗澡，保持阴部清洁。

3.经前，经期忌寒冷刺激，防止下冷水，游泳，吃冷饮等。

4.保持情绪乐观，避免精神紧张。

5.经期忌过性生活。

6.不宜盲目服用止痛片。

痛经按压哪里可以缓解 痛经怎么按摩缓解疼痛的相关知识

肚子疼是不是快来月经了

月经期间发生剧烈的小肚子痛，月经过后自然消失的现象，叫做痛经。很多女性在来月经前都有不同程度的肚子疼的情况。那么肚子疼是不是表示快来月经了呢？

肚子疼是要来月经吗

肚子疼的原因有很多，如果是素有痛经病史的女性，在月经前几日出现肚子疼痛不适，其腹痛情况和往期肚子疼的症状大致相似，那么提示月经要来的可能性较大。

但如果是不在正常经期前出现肚子疼的情况，则提示月经来临的可能性不大，这种腹痛极有可能是其他原因所引起的。

女性腹痛常见原因

除了痛经外，女性腹痛还可能是其他原因所导致的，如下腹部疼痛往往是盆腔炎症的常见症状之…

月经期间肚子疼的厉害怎么办

月经期间肚子痛是很多女性朋友来月经时常见的症状，对于这种现象很多女性朋友都想找到好的方法解决，下面我就给大家介绍几种月经期间肚子疼的厉害怎么处理的方法。

适量饮酒

很多人都会说月经期间肚子疼就不要饮酒，其实对于月经期间肚子痛的患者适量饮酒可以起到缓解痛经的作用，这是因为酒能通经活络，扩张血管，使平滑肌松弛，对痛经的预防和治疗有一定作用。

假使你在月经期间容易出现水肿，那么喝酒也就需要停止。

红酒炖苹果

红酒炖苹果活血化淤，对女性生理期肚子痛也有疗效。

做法：苹果（400克）去皮，用刀切成月牙状。把苹果放入奶锅里…

月经肚子疼怎么办快速止疼

来月经的时候，不少人会出现肚子疼的情况，这就是我们经常说的痛经。在来月经的时候肚子疼其实是可以通过一定的方法帮助快速缓解疼痛不适的。赶紧来了解一下吧。

敷热水袋

来月经肚子疼可以使用热水袋热敷肚子，这样能够帮助缓解因为受寒引起的肚子疼，热水袋能够保持身体的温暖，加速身体血液循环，放松因为疼痛紧张的肌肉，快速缓解因为来月经引起的疼痛。

方法：将热水袋或者是暖宫贴直接贴在肚子位置即可。

注意热水袋敷肚子的时候要隔着衣物，以免出现烫伤的情况。

饮用痛经茶玫瑰佛手茶

材料：玫瑰花3克，佛手3克，花茶3克，冰糖适量。…

练瑜伽能缓解痛经吗 缓解痛经的瑜伽体式

女性在来月经的时候，适度的做运动，其实对缓解经期不适是有好处的，那么练瑜伽能缓解痛经吗?

练瑜伽能缓解痛经吗

练瑜伽能缓解痛经。

练习特定的瑜伽动作，配合正确的呼吸方式，能使肌肉放松，调节内分泌，促进身体新陈代谢，促进荷尔蒙分泌，从而缓解经期不适。

祈祷式瑜伽

练习祈祷式的时候，臀部太高落于脚跟处，身体骨盆处于高度兴奋的状态，血液循环能得到极大的促进，子宫和卵巢都会受益，有痛经困扰的女性经常练习，让子宫和卵巢得到放松和保健，痛经的毛病会有很大的改善。

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练瑜伽可以缓解痛经吗 做什么瑜伽动作可以缓解痛经

女性很多都有痛经的经历，痛起来是令人非常烦恼的，经常痛经的人都会寻找各种方法来缓解痛经，那么练瑜伽可以缓解痛经吗?

练瑜伽可以缓解痛经吗

经期的时候选择一些简单的瑜伽练习，可以促进全身血液循环，对于平衡五脏六腑都有帮助，还能有效减轻盆腔以及腹腔腺性充血的问题，对于调理月经也有好处，是缓解痛经的好选择，这样对于舒缓经期焦躁的情绪也有帮助。

做什么瑜伽动作可以缓解痛经髋部摇摆式

保持端坐位，让两腿向前伸直，双臂上抬至肩平。以髋部为中轴，意念集中在腹部，身躯先顺时针方向转动3圈，躯干最大可能的往右、前、…

泡脚对痛经有好处吗 痛经泡脚用什么药好

女性在经期来临前后或正在经期，小腹及腰部疼痛，甚至剧痛难忍，并伴随面色苍白，头面冷汗淋漓，手足冰凉，恶心呕吐等症，即我们常说的痛经，下面来看看泡脚对痛经有好处吗?

泡脚对痛经有好处吗

泡脚对痛经有好处。

通过热水对脚部神经，血管的温和刺激，可以获得运行气血，驱散寒邪，化瘀止痛的效果，一般来说，痛经以寒湿凝滞，气滞血瘀多见，用温热水泡脚，或是在泡脚水内适当加一些行气活血，化瘀止痛的药材，缓解症状效果明显。

痛经泡脚用什么药好

配方一：艾叶20克，香附10克，益母草20克，玄胡15克，当归15克，赤芍15克，小茴香15克，红花10克，煎…

刮痧可以治疗痛经吗 痛经刮痧哪个部位图解

大多数女性在来大姨妈的时候，都会出现痛经的现象，疼痛感或轻或重，情况严重的对日常生活，身体健康会造成影响，很多患者会采取吃止痛药的方式来缓解疼痛，但其实这种方法并不科学，利用中医调理可以避免副作用的出现，那么刮痧可以治疗痛经吗?

刮痧可以治疗痛经吗

刮痧对痛经有一定的缓解效果，

中医认为，痛经与肝气郁结有很大的关系，肝郁可造成气结，气结造成血瘀，不通则痛，所以肝气郁结而致血瘀是痛经最主要的原因，刮痧可以快速疏肝理气，打通瘀滞，经络气血一通，痛经自然就可以缓解或康复。

痛经的病因分析

1.气血不足，胞宫失于濡养，“不荣则痛”，故使痛经发作。

2.情绪不佳，气滞血瘀，致使胞宫气血运行不畅，…

痛经刮痧刮哪里 痛经刮痧有效果吗

痛经与肝气郁结有很大关系，肝郁造成气结，从而导致血瘀，所以要想彻底治疗痛经，必须疏通肝气，活血化瘀，刮痧就是一种比较合适的治疗方式，那么痛经刮痧刮哪里呢？

痛经刮痧简易疗法

1.找到关元穴，涂抹经络油，用角刮法自上而下刮痧关元穴30次，以出痧为度。

2.找到足三里穴，三阴交穴，涂抹适量经络油，用刮痧板角边缘刮拭30次，以皮肤潮红出痧为度。

3.找到命门穴，肾俞穴，涂抹适量经络油，让刮痧板与皮肤成45°角，用刮痧板角部刮拭命门穴至肾俞穴，由命门分别向两侧刮痧30次，以出痧为度。

痛经刮痧取穴原理

痛经刮痧选任脉的关…

拔罐可以治疗痛经吗 痛经拔罐的位置图

根据中医辨证，痛经一般可以分为寒湿凝滞，气滞血瘀，气血不足和肾气亏损四种类型，治疗以温经散寒，化瘀止痛，调补冲任为主。那么拔罐可以治疗痛经吗？

拔罐可以治疗痛经吗

拔罐对痛经有一定的治疗效果。

中医认为，女性痛经主要是气滞血瘀造成的，拔罐是利用专门的罐具，通过热能产生的负压吸附在人体相应穴位上，来帮助效疏通经络，达到祛瘀散寒的效果，所以通过拔罐可以活血化瘀，从而起到缓解痛经的效果。

痛经症状表现有哪些

寒湿凝滞型：经前或经期小腹冷痛，得热痛减，经血量少，色紫暗有块，伴随形寒肢冷，苔白，脉细或沉紧。

气…

痛经拔罐拔哪个位置图 拔火罐可以治痛经吗

中医认为，痛经的发生与冲任，胞宫的周期性生理变化密切相关，主要病机在于邪气内状或精血素亏，更值期前后冲任二脉气血的生理变化急骤，导致胞宫的气血运行不畅所致，下面来看看痛经拔罐哪个位置图。

痛经拔罐常用穴位

先取俯卧位，在肝俞，肾俞，次髎穴采用留罐法，留罐10-15分钟。

肝俞：在背部，第9胸椎棘突下，旁开1.5寸，左右各1穴。

次髎：在骶部，髂后上棘内下方，适对第2骶后孔处，左右各1穴。

肾俞：在腰部，第2腰椎棘突下，旁开1.5寸，左右各1穴。

仰卧位，在气海，关元，中极，足三里，三阴交，地机，太冲穴采用留罐法，留罐10-15分钟…