男士喝蜂蜜水有比较微弱的补益、壮阳功效，并不是立竿见影的。

1.蜂蜜的营养成分非常复杂，尤其是天然的蜂蜜中含有大量的植物雄性生殖细胞，而且在蜂蜜中含有一种特殊的内分泌素，这种内分泌素和人体垂体激素相仿，所以长期使用蜂蜜，就可以有明显活跃性腺的活性物质。

2.另外，可能许多人都不知道，在天然蜂蜜中含有的糖极易被人体吸收，其中富含的糖类和蛋白质，能够迅速的被人体吸收，这些有益的物质进入人体后，会对精液的形成十分有益。

肾阴虚者是否可以吃鹿酒呢？

具体见效时间因人而异。

因为每个人的体质不一样，所以对鹿茸药效吸收程度也各不相同，所以无法明确具体见效时间，一般个人体质较好的人群，喝鹿茸泡酒15-30天作用就可见到效果。

吃羊肉对补肾有一定的效果，但要看怎么吃。

冬天可以选择用山药和羊肉一起煲汤食用，将羊肉切片，山药去皮切片之后一起放入锅中用大火烧沸后，加生姜，葱，胡椒，料酒调味，炖至羊肉熟烂便可食用，此汤有补益脾肾，益胃平肝的功效。

黑枸杞菟丝子酒

配方

菟丝子30克，黑枸杞30克，白酒500毫升(或米酒)。

做法

1.将菟丝子、黑枸杞装布袋，置净器中；

2.用白酒浸泡，7天后弃药渣饮用；

3.每天2-3次，每次20-30毫升。

功效：补肾益精，养肝明目。

黄秋葵有一定的壮阳效果。秋葵中含有一些氧化物，例如歧化酶、酮等物质，经常食用可以减缓器官的衰老速度，也能补益各器官，包括肾脏器官的滋养，从而达到壮阳的效果。

按摩没有多大作用，饮食上可以多吃腰子鱼虾牡蛎生蚝，羊肉牛鞭泥鳅汤补补身体，都是壮阳有效果的食物，另外耐美尔喷雾也可以帮助勃起，外用的很方便。

都具有壮阳效果。

秋葵中含有大量的抗氧化物质，有缓解细胞衰老的作用，长期食用可以增强肾脏功能，因此，秋葵在国外被称之为“植物伟哥”“绿色人参”，韭菜性温，入肾经，在药典上被称之为“起阳草”。

菜品：韭菜虾仁

材料：虾仁100克、嫩韭菜150克、适量盐、米酒、葱丝、姜丝、酱油、食用油、芝麻油、高汤。

做法：1、将虾仁挑去肠泥后，洗净沥干;将韭菜挑洗干净，切段备用。

2、热油锅，先放入葱丝、姜丝炝锅，接着放入虾仁煸炒出香气。

3、加入米酒、酱油、盐、高汤，大略翻炒一下后，再放入韭菜段，转大火快炒2分钟。

4、最后淋入芝麻油，炒匀即可起锅。

材料：秋葵、韭菜、调味品。

方法：1，先将秋葵和韭菜清洗干净，然后韭菜切段，秋葵焯水处理。

2，在锅中放入油，然后放入秋葵翻炒，等到秋葵变色后放入韭菜，继续翻炒后放入盐和其他调味品即可。