产后风湿患者多会出现关节疼痛，肌肉酸痛的现象，多数人还会有头痛、头晕、怕风、眼睛干涩的症状。这种病属于慢性病，短时间内比较难根治，需要慢慢调理，但是如果放任不管，年纪大了以后，症状会加重。所以患上产后风湿后要注意以下几点：

（1）注意保暖，不要直接吹冷风、避免接触凉水，也不要在阴暗潮湿的地方久待；

（2）饮食调理，少吃辛辣、生冷的食物，多食营养清淡的食物。

（3）保持心情愉悦，情绪波动过大对身体的影响很大，所谓久郁成疾，所以产后风湿患者也一定要保持心情舒畅。

不宜太晚

俗话说“一日之计在于晨”，炎炎夏日的清晨，气候凉爽，空气清新，是锻炼的最佳时刻。到了中午和下午，暑热湿盛，骄阳似火，是很容易中暑的。所以，运动锻炼何不选择在太阳出来之前呢？

夏季如何运动

运动前进食

最好在运动前1小时进食，可以避免因为活动导致消化功能紊乱。但是，要避免吃难消化的食物，比如肉类、油炸食物等。三餐一定要正常，还可以吃点小点心，这样能使机体定时规律地补充养分。

做好热身运动

1、贴敷之时要固定好，使其稳固，以免移位或脱落。

2、贴敷时出现了严重不适要立即取下，以免出现问题。

3、对胶布过敏的人群，可以选用脱敏胶带或用绷带固定贴敷药物。

4、贴敷期间不吃生冷、海鲜、辛辣刺激性食物。

5、贴敷当天最好不洗澡，用干毛巾擦身体，注意保暖。

6、久病、体弱、消瘦者，用药量不宜过大，贴敷时间不宜过久，并在贴敷期间密切注意病情变化和有无不良反应。

晒后及时给宝宝补充水分

晒太阳时，宝宝因为流汗运动等原因会损失一部分水分，所以晒完太阳之后妈咪应及时给宝宝补充水分。

如发现宝宝皮肤变红、出汗过多、脉搏加速，应立即回家并给予清凉饮料或淡盐水，或用温水给宝宝擦身，也可以擦点婴儿专用的润肤霜。建议妈妈晒太阳和休息交替，晒一会儿太阳，就到阴凉处休息一会儿，可以减低不适感。

给婴儿晒太阳时可以先开窗，让宝宝有一个适应的过程，此时要注意避免对流风；然后在保暖的前提下，到户外晒太阳。如果受条件限制不能经常晒太阳，可以给宝宝加服一些鱼肝油，以预防佝偻病。

练习前做好准备活动

打沙袋前活动手指、手腕、肩、肘关节、腰部，让肌肉彻底苏醒后再开始练习，这样可以防受伤。一般热身活动要做10分钟左右，平常不怎么运动的人，准备活动时间要更长一点。

戴手套击打沙袋

击打时不宜徒手做，要缠好护手带，防止手掌骨间韧带撕裂，手掌变形，最好戴上专用的击打沙袋手套，可以起到缓冲作用，既可避免挫伤又可增加握力和用力的感觉。在击打沙袋时，先轻后重，最好是在做2－3组空击后，再进行击打练习。

打沙袋时不要蛮打乱击

快走之前注意热身

在快走之前，做做胳膊扩展，两腿拉伸等热身动作，身体稍微发热，即可快走开始。可以肌肉得到放松，防止运动后身体酸痛。

尽量轻装上阵

在快走中，能不带的物品尽量不带，以免给身体带来不必要的负担。

快走并不是慢跑，是有自己的步伐的。一定是等一只脚落地之后，另一只脚才会迈步。如果你的两只脚同时都是落地的，那就等于是跑步了，失去了快走的意义。

1.无花果干的糖分高达77.8%，食用会升高血糖的含量，因此糖尿病患者不能食用无花果干治疗痔疮。

2.无花果干的纤维素含量很高，因此便秘严重的痔疮患者不适合直接食用无花果干治疗便秘，纤维素吸水膨胀会减缓肠道动力，加重便秘情况。

3.无花果干的甜味很重，味道很好，食用味道很好，但是不能多吃，多吃会导致纤维素摄入过多或者糖分摄入过多，对身体不利。

4.无花果干的糖分较高，因此容易滋生细菌，食用之前要确认是否被细菌滋生，以免出现食物中毒的情况。

接种人群

根据国际卫生检疫规定，凡是进入或者途径黄热病流行区或者自然疫源地的人均需要接受黄热病疫苗的接种。

1、对免疫功能低下或者免疫功能受到抑制的病人应该禁止接种本疫苗；对鸡蛋有过敏史者不能进行黄热病疫苗几种，若对鸡蛋过敏史不能肯定时，需做皮试为阴性者方可进行接种。

2、6个月以下的婴儿不主张注射黄热病疫苗，以免发生神经系统症状；孕妇及哺乳期妇女原则上禁止接种疫苗，但到黄热病流行地区规定必须接种时，需要向医务人员进行咨询。

家庭成员清理诺如病毒患者的粪便和呕吐物时要注意清理时要做好个人防护，戴口罩和手套。处理后及时洗手，使用过的抹布、拖把等用含氯消毒剂浸泡消毒。

不能喝水

吃了芒果后立刻喝水，不到一刻钟可能会引起腹泻。这是因为芒果本身有通便润肠之功效，吃完芒果立即喝水，胃还来不及消化吸收水就将胃酸冲淡了，芒果与水、胃酸急剧氧化、发酵，加速了肠道蠕动，就产生腹泻。

由于芒果的含糖很高，所以糖尿病人应特别注意忌食芒果。而孕妇在孕期要提防糖尿病，因此孕妇食用芒果应适量。在食用芒果后应间隔4小时再吃水产品为宜，以免芒果中的鞣酸与水产品中的钙质形成难以吸收的物质，影响健康。