忌空腹吃

菠萝当中含有丰富的有机酸以及果糖成分，所以不建议在空腹状态下直接食用，不然就会对肠胃造成刺激，刺激胃酸的分泌，从而因为肠胃不适。

忌过量食用

菠萝属于温性食物所以在吃的时候一定要控制量，不然过多食用很容易导致上火，出现舌头起泡、咽喉肿痛等现象。另外菠萝当中糖分含量较高，过多食用还可能会引起发胖。

穿防滑运动鞋

波比跳运动强度较大，所以在运动的时候一定要穿运动鞋，且最好是那种具有防滑减震功能的运动鞋，这样能既能防止摔倒，又能减少在运动时出现的脚部受伤的情况。

做好热身运动

在做波比跳之前要先做好热身运动，要先是身体舒展开来，这样就能在运动时起到更好的锻炼效果，并且也能在一定程度上减少受伤的情况。

清洗

在炒板栗之后一定要先将板栗的外壳清洗干净，因为板栗一般都是带壳一起炒的，如果不洗直接炒的话就有点不卫生。

在外壳切口

在炒板栗之前要在板栗的外壳上面且几个口子，如果不切开直接炒的话，板栗在炒的过程中就可能会出现炸开的情况。

1、做艾灸期间和做完艾灸不能马上吹风扇、吹空调，艾灸后2到3小时后才能使用空调。

2、做灸后不能沾凉水，不能马上洗澡，半小时内不能用凉水洗手，三小时内不能冲澡。

3、做灸后不能吃冷饮和瓜果，做灸时出汗，出汗后要擦干汗水，换上干爽的衣服。

4、空腹或刚吃完饭，不能马上做灸。

5、做完灸严谨输液，灸后不要刮痧，拔火罐，艾灸后禁止房事。

人不要待在室内

在用艾草熏房间的时候人尽量不要待在室内，因为艾草燃烧的时候会产生大量的烟雾，而这些烟雾中会含有少量的一氧化碳以及一些灰尘颗粒物。这些成分被人体吸收之后会对健康造成不好的影响，所以在熏艾草的时候人尽量不要待在室内。

注意防火

在房间内熏艾草时要尽量将艾草远离易燃物品放置，因为艾草在燃烧的时候会产生高温，如果将其和易燃物品放置在一起的话就会有导致着火的风险。

正确佩戴一次性医用口罩。尽量不乘坐公共交通工具，建议步行、骑行，保持办公区环境清洁，建议每日通风3次，每次20-30分钟，通风时注意保暖。

人与人之间保持1米以上距离，多人办公时佩戴口罩，保持勤洗手、多饮水，坚持在进食前、如厕后按照七步法严格洗手。接待外来人员双方佩戴口罩。

1.在采集鼻咽拭子前检测者应告知采集人员是否鼻中隔弯曲及鼻腔手术史，过程中可能出现鼻部酸痒感，刺激打喷嚏，可立即用纸巾或手肘遮挡；鼻咽拭子采集后可能出现少量鼻腔出血，一般不需要特殊处理，如出血量较多请及时到医院进行处理。

2.在采集口咽拭子时检测者头后仰，张口发出“啊”音，有助于暴露咽喉，但过程中会出现刺激性干咳、恶心、呕吐等症状，检测者可配合采集人员尽量放松、深呼吸；核酸检测前后都需要注意手部卫生，可使用免洗手消毒液或免洗酒精擦拭双手。

1、不宜过量：冷饮对胃肠道的刺激较大，要是过量饮用，容易引起胃肠道不适的情况。

2、不宜太杂：冷饮并不算是健康的食物，尤其市面上的冷饮多种多样，要是相互交叉饮用，不利于身体健康。

3、不宜出大汗饮用：冷饮的温度较低，在出大汗的时候饮用，容易引起闭汗情况，当汗液无法排出时，不利于身体健康。

4、不宜空腹饮用：在空腹状态下食用冷饮，容易对胃肠道产生刺激，引发胃肠道发生痉挛等不适。

1.接种者最近一周内如患有感冒、发热、腹泻（每天>3次）等不适症状，应至症状痊愈后再给予接种，如果有以上症状或者有心脏、肝脏、肾脏等疾病的人群，应告知医生，让医生科学评估后再给予适合的接种意见。

2.受种者在接种疫苗前应认真阅读预防接种告知书，了解本次需要接种的疫苗及针对的疾病，如实配合接种单位医生的告知、健康询问与检查。

3.接种前24小时，避免剧烈运动、劳累，禁酗酒，接种前最好换上宽松的衣服，保持接种部位干燥清洁。

4.如果接种者在前一次疫苗接种后出现了高热、抽搐、荨麻疹等反应，在接种前应告知医生。

不与含鞣酸食物食用

花胶中含有大量的蛋白质，所以在吃花胶的时候要避开那些富含鞣酸的食物，例如柿子、李子、茶叶等，如果一起食用的话就会导致鞣酸与蛋白质结合发生反应生成沉淀物，这样就会影响机体对花胶营养成分的吸收。

注意食用量

花胶虽然十分营养，但是在吃的时候一定要注意量，建议孕妇每次吃15-20g左右的鱼胶即可，这样就能满足机体的营养需求，同时又不会增加身体的负担。另外也不建议每天都吃，最好是每2-3天吃一次。