游泳时减肥健身最为有效的运动之一，随着夏日将近，游泳也越来越受大家的欢迎。而蛙泳和自由泳是游泳里最为常见的两种泳姿，那么蛙泳和自由泳哪个比较减肥呢？

游泳是减肥健身的好项目，也是避热消暑的好活动。现在学习游泳的人可不少，而在四种泳姿当中，蛙泳和自由泳则是最为常见，那么蛙泳和自由泳哪个好学呢？

我们知道游泳是减肥的利器，那么其中热门的自由泳耗多少卡路里呢？

游泳是消暑的好方法，也是强身健体的最佳选择，那么热门泳姿自由泳能减肥吗？

你的换气正确将会使自由泳感觉更容易，使你在水中有很好的平衡，它将使你游泳时更放松，使任何水平的泳者受益，从初级到顶级选手。

初学自由泳的朋友，会有点丈二和尚摸不着头脑，顺序的选择能更好的帮助学习。

掌握自由泳不是难事，但是要想游得快并不是一件简单的事，下面我们就来看看如何能够把自由泳游得快吧。

始终觉得屁股很沉，这是什么原因呢？如何能让下半身浮起来，脚不会沉下去，使身体与水面平行呢？

许多自由泳游泳爱好者想对自己的动作进行精细化的打磨，那么我们首先了解一下自由泳前交叉和后交叉。

自由泳腿部技巧的掌握对于游泳技术的进步帮助很大，那么自由泳打腿一天练多少呢？