一种传统习俗。

细心的人会发现，一年四季的民俗中都有鸡蛋的身影，立夏、清明、立秋等等节气都要吃鸡蛋，端午节也是一个吃鸡蛋的节日，每到端午节时都会在煮粽子的同时煮一些鸡蛋，而老人们认为：吃粽子锅里煮的鸡蛋，夏天不会生疮。

可以一起吃。

粽子营养丰富，苹果也是营养价值很高的水果，两者可以适量同食，苹果中含有大量的糖类物质、有机酸、纤维素、维生素A、维生素C、维生素E、钾元素、黄酮类物质、芳香类物质，粽子和苹果适量食用有益健康。

可以一起煮。

粽子中含有大量的糯米，不易煮熟，而鸡蛋的个头小小的，高温下一下子就煮熟了，在粽子出锅的时候扔进去几个鸡蛋，盖上盖子焖一下，一下子就熟了，出锅的时候可以同时吃到鸡蛋和粽子，岂不是很方便。

可以适量食用。

粽子的主要成分是糯米，含有淀粉、蛋白质、糖类物质、钙元素、磷元素、铁元素等营养成分，鸡蛋中含有蛋白质、维生素、矿物质、卵磷脂等营养成分，两者适量食用可以为身体补充营养成分、有益健康。

可以适量食用。

粽子一般都是糯米和其他食物混合后用粽叶包裹起来的混合物，含有多种营养成分，鸡肉是优质蛋白的摄入源，还含有脂肪、磷元素、钙元素、铁元素、维生素、膳食纤维等营养成分，适量一起吃可以为身体补充能量、促进代谢。

可以适量食用。

粽子的原材料是糯米和其他食材一起包裹煮制的食物，口感清香，牛奶中含有蛋白质、钙元素、磷元素、钾元素等营养成分，两者适量食用对身体有益，粽子具有粘黏性，食用粽子的时候喝两口牛奶还可以帮助吞咽。

可以适量食用吃。

纯牛奶中含有蛋白质、矿物质、维生素、微量元素等营养成分，适量食用对身体有补益作用，粽子中含有淀粉、蛋白质、维生素、矿物质、蛋白质等营养成分，两者适量食用对身体有好处。

可以一起吃。

粽子具有很强的粘黏性，食用粽子后对肠胃有较大的消化的负担，酸奶中含有大量乳酸菌，食用酸奶可以促进胃液的分泌、促进和加强肠胃的消化，对于粽子的消化有帮助作用，因此，酸奶和粽子是可以一起食用的。

可以一起吃。

吃粽子的时候不好吞咽，喝一些口感清爽的液体可以帮助吞咽，而且有益于食欲的改进，椰子汁是天然饮料，口感香甜，吃粽子的时候适量吃一些是比较恰当的，椰汁中含有蛋白质、脂肪、维生素C、矿物质等营养成分，喝椰汁还可以补充营养。

鲜肉粽子

材料：鲜肉、粽叶、糯米。

做法：

1、粽叶清洗干净。

2、入锅用盐水煮一刻钟，这样处理后可以增加粽叶的韧性。

3、粽叶晾干，两面擦干。

4、糯米提前泡好，以手黏即碎为佳。

5、鲜肉提前20分钟加生抽腌制入味。

6、包好的粽子等待上锅。

7、鲜肉粽子入蒸锅，热水上锅，高火蒸3个小时。

8、出锅食用。