不上火。

皇帝柑味甘酸，性凉，适量食用并不会导致人出现上火的症状，但不可以多吃，否则其中含有的果酸、果糖成分摄入过量易刺激肠胃、口腔，出现腹痛、腹泻、口腔溃疡、牙齿酸痛等类似上火的症状，建议一天吃2-3个皇帝柑为宜。

增强免疫力

山竹中蛋白质和脂类含量较多，对人体的滋补作用较强，比较适于体弱易患病者、营养不良者、手术后患者都可适量食用，有助于加速身体的康复，增强其免疫力。

美容养颜

山竹果肉含丰富维生素及镁、钙、磷、钾等矿物质，有清热解毒功效，经常食用山竹既可以改善皮肤状况，又可以补充人体所需的维生素和矿物质，所以山竹具有一定美容养颜的作用。

延缓衰老

山竹中富含的山酮素抗氧化效果，能有效消除氧自由基的活性，经常食用有利于延缓人体的衰老。

山药皮煮水并没有什么特殊的作用，生活中也不建议用山药皮煮水喝。

山药皮中主要是含有一些粗纤维和铜、磷等矿物质元素，如果想要吸收这些营养，一般在吃山药的时候不要削皮、连着皮一起吃下去就可以了，能为身体补充微量元素。但是用山药皮泡水，基本上没有什么功效，而且山药皮削下来之后非常黏糊，所以不建议用来煮水喝。

美容养颜

铁棍山药中含有丰富的维生素C以及多种氨基酸成分，像自由氨基酸、多酚氧化酶等。这些氨基酸能起到修复破损细胞的作用，具有一定的养颜效果。同时维生素C具有很强的抗氧化作用，食用后能起到美白的效果。所以女人适量吃一点铁棍山药能起到美容养颜的作用。

预防缺铁性贫血

很多女性都有气血不足的情况，而铁棍山药具有较好的健脾益气作用，且山药中含有丰富的铁元素，适量食用能够起到预防缺铁性贫血的作用。

美容养颜

桑葚中含有维生素，特别是维生素C成分，而维生素C具有较强的抗氧化性，能够起到美白的作用，所以适量的喝一点桑葚汁能够起到美容养颜的功效。

促进消化

桑葚汁中含有丰富的果酸成分，经常喝一点桑葚汁能够促进肠胃的蠕动，从而能够起到帮助食物消化的作用。

预防和改善贫血

桑葚中含有丰富的铁离子，适量的喝一点桑葚汁能够起到改善和预防缺铁性贫血的作用，很适合女性食用。

三伏贴是中医养生措施，三伏天的时候使用三伏贴有促进血液循环、调理慢性疾病、改善体质的功效。

三伏贴，是中医养生形式，主要是利用一些辛温香窜、温阳祛寒、逐痰利气中药，通过特殊的工艺制成药饼，之后用药饼进行穴位敷贴，药物由皮肤渗入穴位经络，经由经络气血直达五脏六腑，可以促进气血运行，从而驱除伏藏于体内的寒气、提升阳气，从而达到扶正祛邪抗寒的效果，长期坚持有调理慢性疾病、改善体质的功效。

三伏天是一年当中最热的一段的时候，而此时也正好是人体阳气最充足的时候，这个时候晒背的话可以借助大自然中的热气来激发自身的阳气，起到活血化瘀、驱寒止痛、补中益气、提高身体抵抗力的作用，对于一些寒症的治疗也有很好的积极作用。

同时在日常的生活中和饮食上也要注意减少生冷刺激、辛辣油腻性食物的摄入，保持充足的睡眠和适量的运动，这样对于身体健康来说会更加有益。

三伏天是二十四节气之外的一个杂节气，从实际意义上来说，三伏天并没有什么作用。

三伏天和传统二十四节气一样，都是表明某一段时间的节气，反应了气象和季节上的变化，因此，人们会有到了三伏天就觉得天气很热的印象。

具有一定祛斑作用。

首先芦荟胶具有较好的消炎杀菌作用，可以帮助抑制人体斑点的产生，其次就是芦荟胶可以深入肌肤锁住水分，修复受损肌肤，恢复胶朊蛋白的功能，防止面部皱纹，保持皮肤光滑、柔润、富有弹性；其次芦荟胶还可以人体促进细胞的新陈代谢，逐渐去除皮肤中沉着的色素，对于祛斑具有一定促进作用，但祛斑效果因人而异，需要根据实际情况而定。

薰衣草

薰衣草本身具有较浓郁的气味，被称为是“香草之后”，其具有一定的驱蚊作用，另外还能够帮助净化室内的空气，同时薰衣草本身好具有一定的药用价值。如果容易招蚊子咬的话，可以将薰衣草作用香袋挂在身边。

艾草

艾草也具有很好的驱蚊效果，艾草中含有一种特殊的芳香味物质，而蚊子并不喜欢这种气味，所以家中蚊子多的话也可以多备一点艾草。可以直接将干艾草点燃放在室内，艾草的烟能够驱赶蚊子。