云门穴在胸部，锁骨下窝凹陷中，肩胛骨喙，前正中线旁开6寸。该穴归于手太阴肺经，居胸肺直上，肺及支气管疾病常在此处有过敏压痛。该穴位有清宣肺气，止咳化痰，降逆平喘，宽胸理气，通阳止痛之功，经常刺激云门，可以消散肺之浊云雾露，浊云雾露得消，则咳嗽，咳痰，胸痛，胸中烦热等症应手而解。

俯卧，小腿伸直，位于膝盖后凹陷中央的腘横纹中点，再向下量取3横指即是合阳穴。

会阳穴属膀胱经，位于小腿后，是膀胱经两条侧线在下肢会合后的第一个穴位，其疏通经络，祛风除湿的作用较强，可循经治疗腰骶，下肢诸疾;该穴位于小腿两肌腹之间，故可疏通局部经气，调理局部气血，祛除局部寒湿而治疗小腿转筋;本穴还可调理下焦气血，治疗妇人崩漏，带下，疝气等疾。

足通谷在足外侧，足小趾本节(第5趾跖关节)的前方，赤白肉际处。

足通谷属膀胱经，位于足外侧，为膀胱经之荥穴，五行属性属水，水可制火，故本穴有疏风清热，清利头目的作用，用于治疗头痛，目眩，鼻衄;膀胱经循头入络于脑，故本穴可疏解头脑之风邪，而治疗癫狂。

列缺是肺经的络穴，为八脉交会穴之一，通任脉，此腧穴于三经交会处，因此不仅对于肺经，还对大肠经和任脉的经气都具有调节作用，通过按摩列缺，可以疏通颈项部经络气血，迅速缓解突发性疼痛。

通过按揉列缺可以起到疏卫解表，宣肺理气，止咳平喘，清热散风，通络止痛之功，主治头痛，偏头痛，颈椎病，落枕等脖子以上的病症，以及咳嗽，气喘，咽喉肿痛，手腕疼痛无力，感冒，面神经麻痹等症。

再者，列缺与任脉连接，任脉本身就是“阴脉之海”，可以补肺肾之阴虚，因此，列缺也沿袭了任脉的作用，对于肾阴不足引起的糖尿病，耳鸣，眼睛干涩等有很好的调节作用。

心主血，肺主气， 因此，极泉穴可就近调整人体气血失衡状态。气滞则血滞，气行则血行，弹拨极泉有舒筋活血，强身抗衰老的作用，尤其是可以流通气血，起到宽胸理气，养护心肺的作用，有助于保护心脑血管健康。

再者，腋窝处不仅有静脉血管，还有大量淋巴组织，担负着血液输送等功能，因此，经常按揉该穴位，通过改善血液供应，刺激淋巴，可以改善心肺功能。按摩极泉主要可以治疗以下疾病：

1.当人在遇到突发事件或劳累的时候，出现心跳加速，胸闷气短等不适，即我们常说的心悸，弹拨极泉穴可以宽胸理气，起到很好的缓解作用。

1、降低血脂

橙子含丰富的维生素C和胡萝卜素，可以起到软化和保护血管的作用，有利于增强血液循环，降低胆体内的固醇和血脂，而板栗中含有不少的的维生素C，同样可以促进血液循环，与橙子一起适量食用，可以起到降低血脂，预防心脑管疾病。

2、补充营养

板栗是一种富含淀粉，蛋白质的食物，而橙子中含有大量的纤维素、维生素，两者属于不同类型的食物，其中含有不同的营养成分，一起适量食用有利于补充自身所需的营养素，可以维持自身生理功能。

3、改善皮肤

阳池属三焦经，三焦经专司上焦，中焦，下焦这三组人身上的发热系统，其中上焦支配心脏和肺的呼吸功能，中焦支配消化器官，下焦支配泌尿器官，对治疗三焦失调可发挥神奇力量的就是阳池穴，按摩该穴位可以恢复三焦经的功能，将热能传到全身，起到改善血液循环，温和身体的作用，不仅可以治疗惧冷症，还可以调节内脏器官的功能，因此对感冒，气喘，肠胃疾病，肾功能失调等疾病都具有治疗效果，与合谷穴一同被称为“万能腧穴”。具体按摩手法如下：

1.按压法：先用一只手的中指按压另一手的阳池穴，再换过来用另一只手的中指按压这只手上的阳池穴。

手的中央是劳宫穴， 以劳宫穴为中心的二分硬币大小区域为心包区，手心经络联系着五脏六腑，也与脑经络相连，本穴为心包经之“荥穴”，配五行属火，火为木子，所以取劳宫可清心热，泻肝火。“按摩手心劳宫穴，能够起到流通气血，清心醒脑的作用，对于心火内盛，胃火旺盛，浊气上攻所致的病症，点按劳宫可清泻火热，开窍醒神，用于治疗失眠，神经衰弱等症，为治疗神志病，心，胃热疾方面的常用穴和特效穴。

改善植物神经功能

谷维素的主要作用就是可以改善植物神经功能失调，减少内分泌平衡障碍，改善精神神经失调的症状。能够稳定情绪、缓解焦虑及紧张状态，并且有注意给谁睡眠睡眠，对神经衰弱症、更年期综合征以及经前期综合征的患者有一定的调节作用。

谷维素有广谱抗溃疡的作用，可通过减少脑内去甲基肾上腺素的释放引起脑内生物胺含量增高，从而产生中枢性抗溃疡作用。同时谷维素有抑制胃酸分泌的作用，对于胃泌素也有抑制作用，因此，谷维素对治疗消化道溃疡有和好的治疗效果。

补血

阿胶是当之无愧的补血圣药，那么以阿胶为主要原料所制成的阿胶糕，补血功效同样不需多让。阿胶糕能够益脾补肾，补血养血，对于改善贫血、血虚症状有很好的效果。

阿胶糕中的阿胶、红枣等成分能够补血养颜，使面色红润；黑芝麻有滋补肝肾、润发护发、抗衰除斑的功效；核桃仁又有助于清除体内毒素的作用。因此常食阿胶糕可以使皮肤紧绷、红润而有光泽，备受女性朋友所喜爱。