微握拳，在手尺侧，于第5掌指关节前的掌指横纹头赤白肉际处取前谷穴。前谷属小肠经，为小肠经荥穴，五行属性属水。火经之水穴具有滋阴泻火之效，可用于热病汗不出，疟疾发热等。由于小肠经支脉抵头面，达五官，故可清热泻火而治疗五官实火之疾患;又因心经经脉循小指，伏行乳里，而前谷也居小指部，其经气可通入络，故用于治疗乳房之疾;再者，小肠与心相表里，前谷属水，通过清泻心与小肠之火而达到清心安神作用，用于神志病;另外其疏经通络的作用，可治循行部位上的其他病症。

正坐或仰卧，屈肘，在肘部内侧横纹末端，再沿着横纹向外摸到一个突起的骨头，为肱骨内上髁，两者连线处即是少海穴。少海穴位手少阴心经井穴，为心经之合穴，位居肘部，五行属性属水。本穴有清心泻火， 疏通经络，滋养心阴，安神镇静的作用，善治癫狂，癫痫，善忘善笑，暴喑；有疏通经络，行气活血的作用，可治疗胸闷，心痛，腋胁痛，瘰疬，麻木，疼痛，手颤。

举臂，在少海与极泉的连线上，肘横纹上3寸，肱二头肌内侧沟中为青灵穴。

青灵穴属心经，位于上臂，心经与小肠经相表里，而小肠经上头抵目，所以本穴除治疗循行部位的疼痛外，还通过清心泻火的作用，治疗心火移于小肠，循经上扰头目的头痛，目黄。

仰掌，在前臂掌侧，先找到神门穴，垂直往腕后横纹上1.5寸处即是灵道穴。

灵道穴属心经，为心经井穴，五行属性属金，金应肺，肺主气，故本穴行气的作用甚强，可行气活血，宁心安神，治疗胸闷心痛，心悸怔忡；因心开窍于舌，暴喑，舌强不语，可用此穴行气通络以开窍。醒脑相通，如邪气阻于心络，则阴血清阳之气上达于脑，出现头昏目眩，也能用此穴治疗。另外，治疗肘臂挛痛是心经治疗作用。

自然握拳，找到手背第5指关节，在其关节中点前凹陷处即是液门穴。

液门属手少阳三焦经，为三焦经之荥穴，五行属性属水，水可克火，荥主身热，故本穴有清泻少阳三焦之火热邪气的作用，以治疗少阳相火亢盛的热病，以及邪入少阳的疟疾。少阳经从咽旁绕耳，循面达目，故本穴可通过清泻少阳火热邪气，治疗少阳郁火所致的头面五官科疾患；该穴位于指背交界之处，可疏经活络，舒筋利节，用于经脉阻滞所致的手背肿痛，手臂挛痛。

伸直手掌，五指并拢，先找到小指侧的指甲角，再在其旁量取半横指处即是关冲穴。

关冲为三焦经之井穴，五行属性属金，井穴乃经气始生始发之地，故有清泻郁热，宣通阴阳，开窍醒神的作用，而三焦经起于关冲上达头面，本穴可清泻少阳火热，疏解头面风邪，治疗少阳风热郁火所致的热病，头面五官科疾患；其醒神开窍，交替阴阳的作用，可用于治疗郁热痰火痹阻，阴阳逆乱所致的晕厥，中暑，中风，昏迷等。

1.健脑

扇贝富含碳水化合物，维持大脑功能必须的能源。

2.健脾和胃

扇贝适用于脾气虚弱，运化无力所致的脘腹胀满，大便溏泄，食欲不振，肢倦乏力等症。暖胃，治疗胃寒症。

3.养颜护肤

扇贝含有丰富的维生素E，抑制皮肤衰老、防止色素沉着。驱除因皮肤过敏或是感染而引起的皮肤干燥和瘙痒等皮肤损害。

4.抑癌抗瘤

扇贝具有效预防癌症，降低癌变的发生率。延缓和抑制癌细胞生长、扩散。使癌细胞退化、萎缩。

四渎穴在前臂背侧，当阳池与肘尖的连线上，肘尖下5寸，尺骨与桡骨之间。

四渎属三焦经，三焦者“中渎之府”，“决渎之官”。穴通水道，可清泻三焦郁热，用于相火上攻，闭阻清窍之耳聋，暴喑；三焦腑气通于喉，相火有余，可发生咽喉肿痛，泻此穴可泻相火，利咽喉而治之；通调经气，疏经活络的作用，可治疗上肢痹痛。

伸臂仰掌，从腋前皱襞上端水平线向下量3寸，当肱二头肌桡侧取天府穴。本穴属肺经，位于上臂，可用于疏调肺经经气，宣泄肺脏热邪而凉血止血，对于肺经实热及风热所侵，热邪阻肺之咳喘，以及肺热上壅息道，损伤脉络之咯血，鼻衄有很好的疗效；再者，天府通能调肺经经气，因而有疏经活络作用，用于治疗上臂内侧疼痛；此外，肺主一身之气，天府通过调气，以助化痰散结而消瘿。

龈交在口中，上唇系带与齿龈连接处。龈交穴属督脉之终穴，位于口内上齿龈处，可疏通局部气血，泻热消肿止痛，治疗齿龈肿痛，口喎口噤，唇吻强急;任督二脉经气相交，故本穴有通调任督二脉经气，调和阴阳，治疗癫狂的作用。督脉循行脊中，故本穴又能通调督脉气血，治疗闪挫腰痛。