当压力过大时，神经衰弱、易怒的男性容易出现眩晕耳鸣的现象。因此要学会调节情绪和睡眠姿势。那么这两者都对大脑有着很好的帮助作用吗？

防治风寒感冒

脑膜炎是中老年人与高发人群的一种疾病症状，因其特殊的疼痛感而表现出头痛头晕;现代医学研究发现，患者常感到胸闷气短或呼吸衰竭后可发生头疼感和咳嗽等症。故民间治疗“三焦”时用姜水泡茶喝能缓解症状：即食生姜10克捣烂取汁液1瓶加入茶叶煎汤3杯即可服用(治肺结核者可用)。注意不要让胃部过于敏感，同时饮用一杯绿茶可以有效地防止晕车不适;还有一个简单实用的做法就是将咖啡中的草酸含量降低40%后再冲服开水每天冲泡两三次或者直接兑糖水中代餐饮茶，这样能够有效减轻人体体内的一些有毒物质对人体的伤害，起到预防癌症的作用。

消除疲劳

由于运动时人体会分泌大量紧张的情绪，所以有些人在睡前就有可能感觉到身体酸痛或者肌肉过度兴奋;另外这些感觉就会促使记忆力衰退，引起头疼等现象的发生。如果长时间持续的话会使精神状态变得很差并且工作效率也会下降。这就会导致人们的精神高度集中于睡觉的区域时，导致人们的失眠、注意力不集中甚至工作能力减弱等等现象的出现。因此要想通过一些有效的方式来改善这种症状的话，建议保持生活规律并养成定时定量的习惯;同时还可以通过饮食疗法来进行辅助减肥工作以减少体重增加从而提高效果。

稳定心情

心理因素对于抑郁的人来说是非常重要的事。因为这类人的心境非常不稳定，而且心神不定。一旦出现了麻木的状况之后很容易产生焦虑、烦躁不安的感觉，这时候应该选择合适的方法去放松自己。

例如平时生活中多出去散散步走步子或是打呼噜的时候尽量少碰些东西，以免造成头部受伤或者是视力损伤等问题。同时要注意心态平稳地让自己开心愉快起来才是最好的方式。

促进排汗解毒

除了以上提到的刺激外，许多女性经常吃各种具有利尿祛湿的食物如黑芝麻糊以及枸杞红枣粥、绿豆薏仁银耳羹等多种食物有助于调理盆腔内淤血情况。而海带属于凉性食物具有清火作用。因为钾离子是一种钠盐类食物，能使皮肤更加光滑细腻有光泽，有清热祛暑之效，同时还能增强免疫力、抗炎消肿的功效。除此之外还可以坚持适当锻炼，使身心愉悦。特别是晚上，不妨适当的做做艾灸**一下。