由于现代饮食和生活的不规律，很多患有心血管疾病的人群经常会出现食用的不良习惯。那么日常生活中多吃些什么食物呢？
降血压、抗癌
人体缺乏高胆固醇的食物时会诱发动脉硬化的症状(如：血脂升高),因此日常吃一些富含低密度脂蛋白类食品就能够有效地降低血液中甘油三酯以及血管性心脏病的危险。这些疾病都可以引起我们人体正常机能下降的不适,所以在平时要注意适量进食降压食物.
防感冒
冬季天气比较寒冷而容易出现发烧咳嗽的情况发生，此时可以多喝一些水来保护身体免受高温侵袭伤害，从而有助于增强我们的身体素质。此外还可以起到抗病毒的作用。
防治高血压
人体内缺少铁元素的话很容易导致缺钙发生骨折的现象的发生，而且对于一些因为缺铁而导致低血糖症的患者来说也是很难痊愈的，如果不及时治疗就会导致严重的贫血。所以我们一定要去医院做检查再进行药物治疗。
防止心血管系统感染
经常食用大量的含丰富维生素C食物是很好的预防动脉粥样硬化的重要措施之一，这种蔬菜中含有非常丰富的叶酸。它能提高心脏功能并能抵抗自由基对人类的皮肤的伤害，能维持正常的心率及心肌生理活动，使人们的心跳加速加快，从而达到减轻衰老的效果。另外多喝水还有利尿通便的功效也非常适合。
改善肠胃消化健康
人们多吃一点新鲜的竹笋不但能满足自身健康所需的营养，同时还能为肠道保持充足的弹性与湿润度以及润滑性，能让大便变得松软有韧性而且不易破裂。因此常食鲜笋可使消化系统通畅达半年之久，并有利于缓解便秘。而且，鲜笋不仅营养丰富而且还具有美容养颜功效。而且笋还含有丰富的碘及其他微量元素，它们能帮助人体吸收锌等矿物质元素并能消除疲劳。如果人们吃了腐坏变质的竹笋以后出现了腹痛腹胀或是恶心呕吐等症状，只要尽快停止食用干煸后的竹笋制品就会很快消失。
补气血强身健体
吃猪肉时最好搭配山药或红枣，这是因为肉类和排骨含有很高的蛋白质和多种营养物质能促进机体免疫机制，它所摄取的各种营养素都可通过肾脏排出体外，因而可以有效增加体力与筋骨部位肌肉组织的活力，并且可补充因血虚所致的身体虚弱和脾弱食少。
另外豆腐和豆皮当中的一些营养成分则能有效抑制癌细胞生成进程，同时豆腐中的钙也可以减少患结石的几率。但是，脾胃虚弱者不宜大量吃肉。如果因为暴饮暴食引起急性胃肠炎，应忌用花生;而海带同样能起到消肿活血作用，否则还会加重溃疡病及胃痛、尿路感染及肾炎水肿问题。
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梨的功效与作用 吃梨的好处与坏处？
吃梨的好处与坏处？
一、好处：
1、补充营养：梨子中的营养物质较为丰富，含有一定的糖分、维生素、膳食纤维。适当吃梨子可以补充一定的营养，也能补充一定的热量；
2、预防便秘：梨子中含有一定的膳食纤维，而膳食纤维可以促进肠道蠕动，其吸水性较强，也能一定程度上增大粪便体积，有助于改善大便干结等便秘症状。
二、坏处：
1、消化不良：如果过量吃梨子，其中的膳食纤维不易消化，梨子停留于胃肠道的时间有所延长，经发酵容易产生气体，可能引起腹胀、腹痛等消化不良症状。同时膳食纤维则刺激胃肠道黏膜，导致胃肠道蠕动速度过快，还可能诱发腹泻等不适症状；
2、身材肥胖：由于梨子当中含有一定的糖分，过量吃梨子可能导致体内的糖分摄入量过多。如果未及时锻炼，糖分可能转化为脂肪，容易堆积于体内，从而引起身材肥胖
梨子的好处？梨的品种非常繁多 功效也各不相同，梨汁水很浓
海风藤的功效与作用 青风藤与海风藤的区别？
青风藤与海风藤的区别？
1，根茎颜色不一样
青风藤的根茎是白色的，海风藤的根茎是绿色的，络石藤的根茎是红色的
2，生长习性不一样
青风藤一般在背阴潮湿的地方生长，海风藤一般在海水里面生长，络石藤一般在石头缝隙处生长
3，作用不一样
青风藤，海风藤都可以作为香料，络石藤只能作为药材
泥藤和海风藤是一种吗？泥藤和海风藤不是一种。
海风藤为灰褐色或褐色，形状为微弯曲的扁圆柱形，表面粗糙，有纵向棱状纹理和明显的节，节部膨大且长有不定根。重量比较轻，质地脆，容易被折断，断面皮部窄，木部宽广，为灰黄色，长有很多导管孔和灰白色的放射状射线，皮部与木部交界处常有裂隙，中心有灰褐色的髓。海风藤闻起来有香气，味道微苦、辛。好的海风藤香气浓者。
川贝的功效 川贝的功效与作用是什么？
川贝的功效与作用是什么？
主要功效是清热润肺，化痰止咳。一般用于治疗肺热燥咳，干咳少痰，阴虚劳嗽，咯痰带血等症。很多食疗止咳方法中都可以用到川贝，比如川贝炖枇杷、川贝银耳百合、川贝炖冰糖雪梨等。咳嗽患者平时要忌烟酒，忌辛辣生冷刺激食物，多喝水，注意休息。
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藏红花的功效与作用及禁忌 藏红花功效与作用？
藏红花功效与作用？
藏红花是一种中药材，为鸢尾科植物番红花花柱的上部及柱头。9～10月选晴天早晨采收花朵，摘下柱头，烘干，即为干红花。若再加工，使之油润光亮，则为湿红花。以干红花品质较佳。
功效与作用：
藏红花又叫番红花，性味甘、微寒。功能为活血化瘀，凉血解毒，解郁安神，而且能够使体内的毛细血管保持通畅，提高肾血的流量。另外，藏红花还是一种滋补气血的佳品，具有调和气血的功效，藏红花也可以抗衰老。
禁忌：
孕妇忌服藏红花。
藏红花有活血化瘀、去腐生新、健胃、镇痛、凉血解毒等功效，临床常用闭经、月经紊乱、痛经、腰酸背痛、腰骶部酸痛、产后恶露淋漓不尽以及跌打损伤引起的肿痛。女性适量食用藏红花 还可以起到美容养颜的作用。但是藏红花活血化瘀，月经来潮期间不能服用，孕妇也不宜服用。
白附子的功效与作用 白附子的功效与作用是什么？
白附子的功效与作用是什么？
白附子，又称独腿莲，具有如下功能：一、具有止痛作用，可用于治疗腹胀、头痛、胸痛、手臂痛等疾病，具有解毒、解结功能，可用于治疗惊厥、癫痫等疾病。还有驱除蛇毒的效果，适合蛇毒叮咬；第三，有祛痰的效果，可以用到第四，对女性有美白的效果，可以消除皮肤上多余的黑色素。
以白字作为开头的中草药名称有那些？1、白附子；中药名。为天南星科植物独角莲。秋季采挖，除去须根和外皮，晒干。河北、山东、山西、陕西、甘肃、宁夏、四川、贵州、**等地都有野生。东北各省、山东、江苏、河南、湖北有栽培。；
2、白茯苓；中药名。为药材茯苓块切去赤茯苓后的白色部分，通常为中药饮片。茯苓味甘、淡、性平，入药具有利水渗湿、益脾和胃、宁心安神之功用。；
3、白术；白术是一种常用重要的大宗中药材，性味苦温辛烈，具补脾健胃、燥湿利水、止汗安胎等功能。分布中国江苏、浙江、福建、江西、安徽、四川、湖北及湖南等地，该种有栽培。；
杜仲的功效与作用及食用方法 杜仲是什么东西，杜仲和什么一起煮汤效果最好？
杜仲是什么东西，杜仲和什么一起煮汤效果最好？
杜仲是一种中草药，性味甘，温，归肝肾经，具有补肝肾，强筋骨，安胎的作用。可以用于肝肾不足导致的腰膝酸软，腰部疼痛，胎动不安等作用。如果是用于治疗肝肾不足导致的腰膝酸痛，可以跟怀牛膝，补骨脂，续断、核桃等药物一起煮汤服用。
丝瓜络的功效与作用 丝瓜瓤的功效？
丝瓜瓤的功效？
丝瓜瓤有通经活络，解毒消肿的功效，主治风湿痹通，手足拘挛，胸肋胀痛，乳痈肿痛等症状。丝瓜瓤中所含的维生素不但可以抑制和延缓上皮细胞产生癌变，还有助于抑制体内亚硝酸铵的合成，所以有一定的抗癌作用。丝瓜瓤中所含的木聚糖对人体有一定保健作用，具有通经活络、祛风等作用。
丝瓜络煮水可以通乳腺吗？丝瓜络具有祛风，通络，活血化瘀的功效。可以用于治疗胸胁胀痛，乳汁不通，乳痈，跌打损伤，胸痹等疾病。建议哺乳期女性，乳腺炎患者，胸胁胀痛用清水煎煮丝瓜络代茶饮，或与中药材煎煮治疗疾病，但是必须遵正规专科医生的医嘱进行治疗。
千里光的功效与作用 千里光可以口服吗？
千里光可以口服吗？
千里光的主要功效是清热解毒，明目退翳，杀虫止痒，当然是能够口服的，在临床上一般常制成片剂应用，比如清热散结片，能够治疗急性结膜炎，急性咽喉炎，急性扁桃腺炎，急性肠炎，急性菌痢，上呼吸道炎，急性支气管炎，急性淋巴结炎，中耳炎，皮炎湿疹等。
当归的功效与作用吃法 当归片的功效与作用及食用方法分别是什么？
当归片的功效与作用及食用方法分别是什么？
当归片可以补血，对于血虚引起的面色发黄、头晕眼花、经常失眠等症状有很好的治疗作用，经常痛经的女性服用后还可以治疗痛经，月经不调、经期不稳定的病人服用后可以明显改善这种症状，当归可以和黄芪一起泡水饮用，治疗气血双虚，平时还可以和乌鸡在一起煲汤进行食疗。
当归的吃法？1、泡当归酒喝，具有很好的活血补血的作用，但要适量喝；
2、当归生姜羊肉汤，可以补血活血以及调经止痛；
3、当归粉，也可以活血补血以及调经止痛；
4、当归煮蛋，可以补气补血，适合身体虚弱的女子；
5、当归首乌鸡肉汤，可以养血护肝明目。
当归的功效与作用有哪些？当归，为伞形科植物当归的干燥根。古人云:“当归治妊妇产后恶血上冲，气血昏乱者，服之即定，能使气血各有所归，恐因此出名”。
【主要成分】挥发油、脂肪酸、亚叶酸、维生素B12、菸酸、蔗糖等。