桂圆红枣羹功效（桂圆红枣羹功效和作用禁忌）

桂圆红枣羹是以黄芪为原材料制作而成的一道药膳，具有较高的食疗保健作用。

益肝护眼

中医认为：枸杞味甘、性平,有养阴生津的作用，经常食用能缓解肝肾阴虚而导致的眼睛干涩、眩晕等症。将适量的桂圆和红枣放入锅中熬煮成粥后加入适量冰糖调味饮用即可起到滋补效果。

保护血管

现代科学研究发现：人体所含糖类在人体内可以转化为维生素A;而蛋白质能维持人类的心血管功能正常运作并能提高人的血液循环。另外,大枣中含有多酚类物质及有机酸成分以及黄酮类化合物能加强心肌收缩力,扩张冠状动脉毛细血管,加快血液流动,增加心脏供血量和血压,故此道茶具有调节神经衰弱的作用,所以喝些山楂枣水或苹果汁也能促进新陈代谢。

调理肠胃健康

脾胃虚弱的患者可以通过吃一些温补的食物来改善不适症状,常见的温补肾阳食物有党参、羊肉、核桃仁、板栗。此外,还要适当运动身体,调整饮食结构以少吃刺激性食物为主。另外,日常要保持良好心态,养成好的生活习惯,避免熬夜及过度劳累对身体造成伤害.

美容养颜

黑芝麻含有多种抗氧化剂，维生素C能帮助清除面部的自由基;丰富的钾元素可防止皮肤老化，对肌肤也有好处，常食深色谷物可使毛孔通畅、细嫩细致，使头发变得白净柔嫩白亮。

增强体质

黑木耳是天然植物胶原,且胡萝卜素含量较高，有助于强身健体、强健机体和延缓衰老。而黑芝麻富含铜铁离子，其氧化能力较正常人差一些。吃黑色食材如乌骨鸡皮,能够有效预防缺钙引起的骨质疏松。

注意:患有心脑血管疾病者忌用。由于黑豆中的黑色素生成较多,易引起便秘和贫血.因此不建议多吃,尤其是女性。

美容护肤

皮肤是心灵的晴雨表里，各种灰尘堆积在脸上，容易使人变老。若不及时清理掉的话，可能会引发发炎。此外，长期使用化妆品可能引发过敏反应，进而出现红肿现象。其次就是长期暴露于空气中也会导致皮肤越来越粗糙、颜色越深、失去弹性及光泽。建议每天洗脸前先用温水擦干净脸(洗完之后需要好好清洗一下),但不要忘记涂上保湿霜哦!

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红血茶的功效（红血茶的功效和作用）

血红素能促进血液生成，改善血液凝块，维持血管畅通和血流速度。而红色的出血是一种十分常见的症状，所以很多人都喜欢用血来预防贫血的发生。那么如果我们吃多了的话，有什么功效作用呢？

增强皮肤黏膜修复能力

红血球含丰富的天然白细胞、抗凝血因子等物质，对于对抗人体内自由基所引起的损害，是极其有效的手段之一，因此喝点水可以起到滋润肌肤的作用。除此之外还可以多吃一些具有美白祛斑作用的食物例如黄瓜、胡萝卜以及橙子。

纯豆浆的功效（原味豆浆的功效）

豆浆的营养价值很高，其中含有较多的蛋白质、钙质以及维生素A原等营养成分;还含一定量的膳食纤维及黏液蛋白。在中医中被认为是“五谷之宗”之一,因此很多人日常都喜欢吃这种食物，那么纯豆浆的功效与作用有什么呢？

美容养颜

豆浆中含有多种氨基酸成分和微量元素，人体适量食用可以为皮肤补充充足的营养而达到延缓衰老的目的，另外大豆中所富含的一种天然活性因子——多肽类物质对肌肤细胞有较强的保护效果，能清除自由基，减少体内黑色素的形成，起到祛斑美白的作用。在日常生活中用生豆类食品替代大米或白面豆泥做成牛奶，也能起到良好的抗氧化功能，帮助对抗紫外线的伤害。

红枣粥的功效与作用（小米南瓜红枣粥的功效与作用）

红枣粥是生活中常见的一种食材，很多人日常都喜欢吃一些红枣来养生保健。那么吃大枣有什么功效与作用？

益气补血、养血止血

经常在熬夜的时候喝上一杯红枣枣汤有助于血液循环畅通、提高人体免疫力以及促进机体新陈代谢;红枣富含铁质及多种维生素B族以及微量元素硒等营养成分，可以起到补益脾胃的作用;而红枣中含有大量的蛋白质和脂类物质、糖类的含量较高,经常适量服用红枣粥不仅可以美容养颜，还可以帮助身体恢复元气的发挥。因此平时在生活中不妨多进行食用即可。