湿气重最怕三种茶(湿气重最怕三种茶水)

夏季气温虽高，但是空气中的湿度也会偏高，这对于本身湿气就重的人群来说无疑是一大威胁。

怎么样才能彻底跟体内湿气说拜拜呢？在这里给大家推荐几款祛湿茶。

一、陈皮茯苓茶

湿气重最怕三种茶(湿气重最怕三种茶水)

茯苓、陈皮洗净，放人保温杯中，在杯中冲入热水，等待5分钟即可饮用。

功效：健脾利湿，化痰减肥，健脾燥湿，化痰祛脂。

二、枸杞薏米茶

薏米300克，枸杞子一把，红枣2-3颗，冰糖、水适量。

1、将买来的薏米拣出杂质，用清水淘净并控干水分。

2、将薏米放入平底锅中，锅中不可放油，开小火翻炒烘焙薏米，直至炒出薏米香味即可关火。

3、将红枣剖成两半或割开口子放入茶壶中，枸杞子可抓一小把放入。

如喜欢甜味可放几颗冰糖，再放入焙好的薏米，冲入滚烫的开水，浸泡5-10分钟即可饮用。

功效：薏米有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，为常用的利水渗湿药。薏仁枸杞茶养肝明目又利水祛湿。

三、二花蜜茶

木棉花10克，槐花10克，蜂蜜适量。

木棉花、槐花放入砂锅，加清水800ml，大火煮沸，小火熬煮15分钟，去渣留汁，调入蜂蜜即成。

功效：具有清热祛湿，凉血止痢的功效。尤其适用于有痔疮大便不畅或大便带血的人群饮用。

四、五花祛湿茶

金银花、杭白菊、扁豆花、鸡蛋花、木棉花各15克、鲜土茯苓、苡米50克。

将上述材料洗净后（鲜土茯苓宜斩成细块状），加入适量水，煎煮半小时即可饮用（根据口味可以加入适量冰糖调味）。

功效：选用的均为清热、解暑、利湿功效之花，使其功效不言而喻，再加入利湿、解毒、利关节的土茯苓，及健脾利水、清热、舒筋的苡米，使得本茶利湿效果更强。

五、辛凉饮

薏米30g、藿香3g、佩兰3g、白豆蔻仁3g。

因为薏米很难用冲泡的方法来提取有效成分，先要用热水煎煮薏米半小时，然后用薏米汤来冲泡另外三种茶材即可。

功效：这四种植物向来被认为是祛湿的上品，暑湿季节服用可以帮助脾胃化解体内的湿气。同时，薏米具有补益脾胃的作用，可以增强脾胃抗湿的能力，避免湿气再次侵犯。

夏天到了，可能很多人都在喝绿豆水，但其实还有一个茶可以帮你去除湿气，今天小编就来教教大家怎么做姜枣茶。

姜枣茶：

食材：红枣500克，生姜100克，红糖适量，水适量

做法：

1.大枣用清水冲洗干净，备用。将大枣去核，切成丁。

2.生姜洗净，去皮，切末。把切碎的大枣和姜放进锅内。

3.加冷水，水没过食材即可，小火慢慢煮。煮开后，把红糖放进去。

4.继续煮，一边煮一边搅......

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三种新冠药，专家力荐！

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三种水果轻松解决积食问题

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猕猴桃是一种富含维生素C的水果。它含有丰富的膳食纤维和天然酵素，这些成分可以刺激肠胃蠕动，帮助消化。此外，猕猴桃的果实中还含有天然果酸和鞣酸，这两种成分可以起到清热解暑、降脂减肥和保护肝脏的作用。

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草莓是一种美味的水果，它富含多种营养成分，如维生素C、纤维素和抗氧化剂。草莓中还含有大量的果胶，可以增加饱腹感，促进肠胃蠕动，有助于消化。同时，草莓中的维生素C可以增强免疫力，抗氧化剂可以抗衰老，对身体有很多好处。

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避咳降火！三种水果远离咽炎

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