来月经要注意什么？

来月经要注意经期的卫生，月经期要及时更换卫生巾，每两个小时左右最好更换一次。在夏季不及时更换卫生巾的女性，很容易有生殖道的感染。月经期的饮食，要注意不吃生冷、过度刺激的食物，否则容易引起经期的不舒适感觉、腹痛，饮食最好选择比较清淡、矿物质丰富、维生素丰富、蛋白质丰富的食物。

月经期间的注意事项有哪些？

月经期间不注意，许多女性容易导致经前紧张综合症、痛经、妇科感染、月经紊乱，甚至继发不孕，内分泌紊乱，影响婚姻家庭生活。月经期生理卫生，不得不重视。

【月经期间的注意事项】，要点：

1.注意保暖

夏天忌猛吹空调，空调温度宜26-28度。冬天勤加衣防寒风雨雪直接上身。在办公室、会议室、搭乘飞机、高铁火车时用小毛毯防止室内环境太低引起不适。中医认为，月经期间就是小月子，一定要注意防冻。

2.忌生冷饮食

月经期间服食过多生冷食物，直接从冰箱中取用食品，冻奶茶、雪条有害。中医认为水果大多属寒 湿之品，如西瓜、青瓜、梨、桔、芒果，哈蜜瓜等少量还行，多吃不利经期。榴莲、龙眼、荔枝偏热，虽然不是问题，但少数人吃了容易上火，期间还是要注意，多喝温水。

最好以清淡富含营养容易吸收的饮食为主，禁止暴饮暴食。

3.多休息

野外活动、健身、重体力劳动、极限运动、熬夜、大喜大悲，都不利月经。

4.中药辅助调理月经

现代城市生活丰富多彩，但经常痛经的人、痛到半死的人很多，月经量少、颜色黑还带血块，婚后不孕不育发达率近20%。

因此可以借助中医中药如：四物汤、温经汤、逍遥散等调理月经，防止子宫痉挛和经血排泄畅，效果不错。一些人简单内服红枣生姜茶、益母草膏，外用暖宝宝、艾灸等，都可以尝试。

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病因素之一，对月经的影响尤为明显。故经期一定要保持情绪稳定，心情舒畅，避免不良刺激。

注意经期卫生

　　

注意保持外阴清洁，每晚用温开水擦洗外阴，以淋浴为好；卫生巾、**要勤换勤洗，以减轻血垢对外阴及大腿内侧的刺激，洗后开水烫一下，并在太阳下晒干后备用；大便后要从前向后擦拭，以免脏物进入**，引起**炎。

合理饮食

　　

月经期饮食宜清淡温和，易于消化，不可过食生冷；也不可多吃辛辣香燥伤津的食物；多喝开水，多吃水果、蔬菜。

摄入钙镁

钙和镁能够舒缓紧张的情绪，在一定程度上减轻经期内失眠的情况。钙、镁含量较高的食物有牛奶、香蕉等，女性在进入经期前后不妨适当多吃。

　　

适度运动

经期照常工作、学习，从事一般的体力劳动，可以促进盆腔的血液循环，减轻腰背酸痛及下腹不适，但应避免重体力劳动与剧烈运动，因过劳可使盆腔过度充血，引起月经过多、经期延长及腹痛腰酸等。

每个女性每个月都会有一次月经血下泻的过程，也就是月经期。月经期要注意的事项比较多，首先要注意的是经期的卫生，要注意外阴的清洁，勤换卫生巾。其次就是月经期要避免同房，以防感染。第三是月经期要注意保暖，不要吃生的的食物，不要受寒着凉。

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备孕期间，科学饮食助怀孕！

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备孕期间，科学饮食助怀孕！

备孕是一个很重要的过程，它不仅仅是为了增加成功率，更是为了保证宝宝的健康。而在备孕过程中，饮食也是一个至关重要的环节，不良的饮食习惯会给身体带来很多负担，从而导致受孕困难。下面，我们来一起了解一下备孕期间，科学饮食助怀孕的方法。

饮食上的注意事项

首先，我们需要注意饮食的卫生问题。因为备孕期间，身体的免疫力会有所下降，而不洁的饮食会给身体带来很多负担和病菌。因此，我们在饮食上一定要确保食物的卫生。饮食中应当尽量少摄入精加工食品，可以适当增加蔬菜水果的摄入。

其次，我们需要注意饮食的均衡。身体所需的营养成分有很多，如果只吃某一种食物，则会导致身体营养失衡，从而影响受孕。因此，我们在饮食上应该坚持多样化摄入食物，保证各类营养的摄入。

最后，我们需要注意饮食的清淡。备孕期间，肚子里总是需要一个和谐的环境。因此，我们在饮食上应该减少辛辣食品的摄入，同时也要减少喝酒等不良饮食习惯。

孕妇能吃红枣吗 孕妇期间能吃大枣吗？

孕妇期间能吃大枣吗？

孕妇可以吃红枣，但是要适量吃。红枣含有营养价值很高的成分。还有补血功效，孕妇吃了是有好处的。孕妇在怀孕期间是可以适当吃一些红枣，红枣是一种营养价值很高的食物，含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素，能增强人体的免疫力。这些都是孕妇需要补充的。建议在怀孕期间，要注意营养饮食，荤素搭配，多吃点儿新鲜蔬菜水果和高蛋白的食物。不要吸烟，不要饮酒，饮食尽可能广泛多样化，定期做好产检工作。

孕妇吃红枣好吗、大枣一天吃几个最好？

红枣含有大量的维生素a，维生素c，糖类，蛋白质，有机酸，多种钙以及氨基酸等丰富的营养成分，有养血安神，补中益气的作用，怀孕期间是可以吃红枣的，有利于补血，防止贫血，一天可以吃8个到10个左右，孕期的饮食种类要多样化，不能过于单一，以免影响到营养的摄入。

安心姨妈期间，打疫苗无忧！

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在姨妈期间打疫苗是否安全？

对于姨妈期间打疫苗的问题，根据国内外许多研究表明，姨妈期间打疫苗是安全的。疫苗不会对来姨妇女的月经、生育健康产生危害和影响。在姨妈期间打疫苗的重点问题在于局部皮肤的消毒和卫生，通过此项做好防护，就可以有效地避免疫苗注射处的感染。

在姨妈期间打疫苗需要注意哪些事项？

虽然姨妈期间打疫苗是安全的，但仍需要注意以下事项：

首先，在注射前，需要告知医生自己正处于姨妈期间，以便医生做好特别的安全防范措施。

其次，注意注射部位的清洁和卫生，特别是女性在姨妈期间，会有更多的分泌物，所以需要提前进行清洗和准备。

最后，如果姨妈期间注射疫苗出现了异常反应，应该及时就医求助。

姨妈期间打疫苗和月经周期的其他阶段相比，不存在更高的风险，可以放心选择打疫苗。

妈妈们注意！怀孕期间吃鸭肉安全可行？

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在怀孕期间，饮食对于孕妇和胎儿的健康至关重要。食物的选择应该是清淡、易消化和富含营养的，而且应该避免食用能够引起感染或食物中毒的食物。鸭肉是一种受欢迎的肉类，而且被认为是营养丰富的食品。那么，在怀孕期间，妈妈们吃鸭肉是安全可行的吗？

首先，鸭肉是一种蛋白质丰富、低脂肪和低胆固醇的肉类，经常被推荐给需要控制胆固醇水平的人。另外，鸭肉富含铁、锌、镁、磷、钙、维生素B6和维生素B12等重要的营养成分。在怀孕期间，女性需要更多的营养以支持胎儿的生长和发育。因此，鸭肉作为一种富含营养的食品，可以作为孕妇的合理饮食中的一部分。

然而，鸭肉中含有微量的激素和抗生素，这些物质可能会对怀孕的女性和胎儿产生负面影响。因此，如果选择吃鸭肉，建议选择饲养环境较好的、没有接受过激素和抗生素的家禽。此外，在食用前要彻底烹饪鸭肉，以避免任何潜在的食源性疾病的风险。

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以下是几种孕妇适宜食物，以保证孕妇和胎儿的健康：

1. 水果和蔬菜：新鲜的水果和蔬菜富含维生素、矿物质和纤维，可以帮助孕妇维持健康的体重和营养水平。建议孕妇每天食用5-7份的水果和蔬菜。

疫情期间，如何安全有序地进行交易？

近期疫情形势严峻，许多人都选择网购或线上交易来避免感染。当然，这种交易方式也有一定的风险，比如网上诈骗、虚假宣传等。所以，如何在疫情期间进行安全有序的交易呢？以下是一些建议：

1.选择信誉度高、口碑好的交易平台

在选择交易平台时，不要只考虑价格，更要考虑其信誉度和口碑。可以询问周围的朋友或者在社交媒体上看看别人的评价，评估这个平台是否可信。同时，也要注意平台是否有售后服务支持，以保障消费者的权益。

2.注意交易安全

在交易过程中，要注意保护自己的账户安全。比如不要轻易泄露自己的账号密码、支付密码等重要信息，不要相信来路不明的链接，不要在未经证实的情况下下载不明软件。同时，也不要在公共场合使用不安全的 Wi-Fi 网络，以免信息被窃取。

叶酸片什么时候吃最好备孕 备孕期间叶酸片什么时候吃最好？

备孕期间叶酸片什么时候吃最好？

计划妊娠的妇女，常规推荐要服用叶酸，普通人大约0.4mg一片一天，有不良孕育史推荐0.8mg一天，就可以了。是为了预防胎儿神经管发育畸形。虽然我们的食物里含有叶酸，但是在妊娠期，需求增加，食物里摄取的远远不足，所以补充变得有必要。虽然叶酸摄入不足导致的胎儿神经管畸形发病率并不高，但是口服叶酸又没有坏处，仅仅在口服极大量（大约20mg以上？也就是社区那个的一盒？记不太清了）的情况下才有点坏处，所以口服叶酸这件事，被大家越传播越广。

但是，一般卖几百块钱的都是复合的维生素片，或者复合的叶酸片，里面含有很多东西，大多都是营养成分，大多都是无害的，最重要的是，他们都是保健品。

而那个便宜的，却是药品。

吃对了，康复加速！——放疗期间饮食指南

放疗期间饮食，水果

吃对了，康复加速！——放疗期间饮食指南

放疗是一种重要的治疗癌症的手段，但同时也会对患者的身体造成一定程度的影响，尤其是对患者的饮食习惯。如何用正确的方法饮食，帮助患者更快康复，是一个非常重要的话题。

一、放疗期间应该如何饮食？

在接受放疗的时候，患者的身体会面临较大的负担，应该通过合理的饮食来增强身体抵抗力，缓解放疗带来的不适感。以下是放疗期间应该注意的几点饮食指南：

1、多吃水果和蔬菜

水果和蔬菜富含维生素、矿物质，对身体有很好的营养补充作用。尤其是富含维生素C的食物，可以增强身体免疫力，加快愈合速度。建议患者每天至少吃五份水果和蔬菜。

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2、多喝热汤

放疗会降低患者的免疫力，导致易感染，多喝热汤可以缓解身体疲劳，减轻不适感。建议患者每天饮用一到两小碗热汤，以补充水分和营养。

3、避免食用刺激性食物

妈妈请放心！喂奶期间吃螃蟹毫无问题！

螃蟹，喂奶期间，饮食安全

妈妈请放心！喂奶期间吃螃蟹毫无问题！

喂奶期间，妈妈们需要注重饮食安全，以保证母乳的质量和宝宝的健康。很多妈妈会担心自己在吃腥味食品时是否会影响到母乳，比如螃蟹。其实，妈妈可以放心大胆地吃螃蟹，只要注意一些细节，不但不会影响母乳的质量，还能补充营养。

喂奶期间可以吃螃蟹吗？

可以。 喂奶期间母亲可以吃螃蟹，只要注意吃的量和方式，控制好螃蟹的品质与清洗干净，不会对母乳和婴儿产生任何负面影响。螃蟹含有丰富的蛋白质、矿物质等营养物质，对妈妈和宝宝的身体都有好处，但是要掌握适当的饮食量。

怎样吃螃蟹才安全？

1.选择新鲜的螃蟹，避免选择****变质、外壳破损的螃蟹；

2.购买并烹调螃蟹时，选择正规的餐饮场所，以确保食品安全；

3.螃蟹煮熟后再食用，不要生吃；

4.尽量少吃螃蟹的腹部和胸脯部位，虾黄和蟹黄因为胆固醇较高，建议少量食用；

5.吃螃蟹时，最好不要和其他海鲜、鸡蛋、酒等一起食用，以免交叉感染或影响吸收。

怀孕期间可安心享用桃子！

怀孕期间，桃子

怀孕期间可安心享用桃子！

怀孕是一个非常特殊的时期。许多事情需要小心翼翼地处理，以确保宝宝健康。食物选择也是非常重要的，因为某些食物可能会对胎儿造成不利影响。但是，对于许多人来说，桃子是一种美味的水果，尤其在夏季，非常受欢迎。那么，怀孕期间可安心享用桃子吗？

根据专家的建议，怀孕期间可以安全地食用桃子。桃子富含维生素C、维生素A、纤维和钾等物质。它们有助于增强免疫系统，改善皮肤健康，促进肠道健康，降低高血压风险，减少贫血等。而对于孕妇来说，这些都是非常重要的。

但是，孕妇在食用桃子时也需要小心。因为桃子含有一些天然的有机酸，如果吃太多会导致胃肠不适或腹泻。此外，桃子果皮上可能含有化学农药残留，因此请务必在食用前将其清洗干净。

总之，如果您怀孕，可以放心地吃桃子。但是，请记住控制食用量和清洗干净。另外，如果您有任何疑问，最好咨询医生。

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吃完布洛芬千万别碰5种食物 服用布洛芬缓释胶囊期间可以喝酒吗？

服用布洛芬缓释胶囊期间可以喝酒吗？

服用布洛芬缓释胶囊期间，是不可以喝酒的，不仅不可以喝酒，在服用药物期间，还不可以吃辛辣，刺激性的食物和油腻食品，不要喝茶咖啡等碳酸饮料，另外需要多休息，保持充足的睡眠，避免熬夜和劳累，饮食上要注意清淡，多吃一些新鲜的水果和蔬菜，

吃布洛芬后能不能喝酒？

服用布洛芬时不要饮酒，因为使用布洛芬时有胃肠道出血、穿孔、溃疡等不良反应。如果大量出血，可能导致休克。严重穿孔可导致急腹症甚至休克死亡。饮酒，特别是高酒精，对胃肠道具有很强的刺激作用。过量饮酒或短时间内大量饮酒可导致胃炎、溃疡甚至穿孔。但布洛芬的不良反应随着饮酒量的增加而增加。因此，在布洛芬的应用中，无论是否有既往的胃肠道疾病，都不应或禁止饮酒。