来月经要注意什么？

来月经要注意经期的卫生，月经期要及时更换卫生巾，每两个小时左右最好更换一次。在夏季不及时更换卫生巾的女性，很容易有生殖道的感染。月经期的饮食，要注意不吃生冷、过度刺激的食物，否则容易引起经期的不舒适感觉、腹痛，饮食最好选择比较清淡、矿物质丰富、维生素丰富、蛋白质丰富的食物。

月经期间的注意事项有哪些？

月经期间不注意，许多女性容易导致经前紧张综合症、痛经、妇科感染、月经紊乱，甚至继发不孕，内分泌紊乱，影响婚姻家庭生活。月经期生理卫生，不得不重视。

【月经期间的注意事项】，要点：

1.注意保暖

夏天忌猛吹空调，空调温度宜26-28度。冬天勤加衣防寒风雨雪直接上身。在办公室、会议室、搭乘飞机、高铁火车时用小毛毯防止室内环境太低引起不适。中医认为，月经期间就是小月子，一定要注意防冻。

2.忌生冷饮食

月经期间服食过多生冷食物，直接从冰箱中取用食品，冻奶茶、雪条有害。中医认为水果大多属寒 湿之品，如西瓜、青瓜、梨、桔、芒果，哈蜜瓜等少量还行，多吃不利经期。榴莲、龙眼、荔枝偏热，虽然不是问题，但少数人吃了容易上火，期间还是要注意，多喝温水。

最好以清淡富含营养容易吸收的饮食为主，禁止暴饮暴食。

3.多休息

野外活动、健身、重体力劳动、极限运动、熬夜、大喜大悲，都不利月经。

4.中药辅助调理月经

现代城市生活丰富多彩，但经常痛经的人、痛到半死的人很多，月经量少、颜色黑还带血块，婚后不孕不育发达率近20%。

因此可以借助中医中药如：四物汤、温经汤、逍遥散等调理月经，防止子宫痉挛和经血排泄畅，效果不错。一些人简单内服红枣生姜茶、益母草膏，外用暖宝宝、艾灸等，都可以尝试。

@健康报@大家中医 #大家健康超能团##婚姻登记将有大变化#

病因素之一，对月经的影响尤为明显。故经期一定要保持情绪稳定，心情舒畅，避免不良刺激。

注意经期卫生

　　

注意保持外阴清洁，每晚用温开水擦洗外阴，以淋浴为好；卫生巾、**要勤换勤洗，以减轻血垢对外阴及大腿内侧的刺激，洗后开水烫一下，并在太阳下晒干后备用；大便后要从前向后擦拭，以免脏物进入**，引起**炎。

合理饮食

　　

月经期饮食宜清淡温和，易于消化，不可过食生冷；也不可多吃辛辣香燥伤津的食物；多喝开水，多吃水果、蔬菜。

摄入钙镁

钙和镁能够舒缓紧张的情绪，在一定程度上减轻经期内失眠的情况。钙、镁含量较高的食物有牛奶、香蕉等，女性在进入经期前后不妨适当多吃。

　　

适度运动

经期照常工作、学习，从事一般的体力劳动，可以促进盆腔的血液循环，减轻腰背酸痛及下腹不适，但应避免重体力劳动与剧烈运动，因过劳可使盆腔过度充血，引起月经过多、经期延长及腹痛腰酸等。

每个女性每个月都会有一次月经血下泻的过程，也就是月经期。月经期要注意的事项比较多，首先要注意的是经期的卫生，要注意外阴的清洁，勤换卫生巾。其次就是月经期要避免同房，以防感染。第三是月经期要注意保暖，不要吃生的的食物，不要受寒着凉。

来月经要注意什么？ 月经期间的注意事项有哪些？的相关内容

吃药期间可喝牛奶吗？解答你的疑虑！

吃药期间可喝牛奶，药物与牛奶互动，健康饮食

在我们日常生活中，健康饮食是非常重要的。但是当我们需要吃药时，我们有时会对我们吃饭和喝饮料的选择感到困惑。那么，吃药期间可喝牛奶吗？

答案是不确定。有些药物与牛奶互动，会影响药物的吸收和功效。但是并不是每种药物都会与牛奶互动。因此，在吃药期间是否可以喝牛奶需要具体问题具体分析。

首先，让我们来看一些不应该与牛奶一起使用的药物。

一些抗生素，例如红霉素和四环素，会与含钙的牛奶相互作用，从而降低药物的吸收能力。因此，在服用这些药物时，应该避免与牛奶一起饮用。

此外，某些心血管药物，如贝特类药物和钠-钾泵抑制剂，也不应该与牛奶一起使用。牛奶中的钙含量会干扰这些药物的吸收，从而影响它们的效果。

而对于另一些药物，与牛奶一起使用则并不会有什么问题。例如，维生素C、阿司匹林和其他解热镇痛药等药物，可以与牛奶一起饮用。

化疗期间养护好口腔，提高乳腺癌治疗效果

化疗，口腔养护，乳腺癌治疗

化疗期间养护好口腔，提高乳腺癌治疗效果1. 为什么化疗期间要重视口腔养护？

化疗药物会对人体产生较大的毒副作用，对口腔黏膜和唾液腺组织也会产生影响。在治疗期间，患者可能会出现口腔炎症、口腔干燥、溃疡等口腔问题，因此需要重视口腔养护，避免口腔炎症引起的感染等问题影响治疗效果。

2. 如何进行口腔养护？

首先，保持口腔的清洁很重要，可以使用软毛牙刷和温开水轻柔刷牙。为了避免牙龈炎症，不要使用含酒精的口腔清洁剂和漱口液。其次，饮食方面应选择温热柔软易于消化的食物，避免辛辣、硬质等食物。此外，保持口腔的湿润，可以每隔一段时间喷一些生理盐水或使用口腔保湿剂。

宝宝腹泻期间，安心喝奶粉！

宝宝腹泻期间，安心喝奶粉！

腹泻是婴儿时期最常见的健康问题之一，很多宝宝在出生后的前几年里都会经历腹泻。腹泻的主要症状是多次排出稀糊状或水样便便，且排便次数明显增多。对于婴儿来说，腹泻可能会影响他们的饮食和营养吸收。因此，在宝宝腹泻期间，给宝宝喝奶粉是很重要的。

宝宝腹泻期间可以安心喝奶粉吗？

在宝宝腹泻期间，很多妈妈都很担心给宝宝喝奶粉会让宝宝的病情加重。但是，宝宝在腹泻期间仍然需要充足的营养来维持身体的正常运作，尤其是需要足够的液体来预防脱水。如果宝宝在腹泻期间停止喝奶粉，会使他们的营养摄入减少，身体更容易脱水。因此，在宝宝腹泻期间，妈妈可以放心给宝宝喝奶粉。

怀孕期间安心食用猴头菇？解答在此！

怀孕期间安心食用猴头菇

怀孕期间的准妈妈需要注意饮食，尤其是避免食用一些不适合的食物，以保证胎儿健康。但是对于很多食材，人们并不知道是否适合孕妇食用。比如猴头菇，这种食材在一些地区非常常见，但是对于孕妇来说，到底能否安心食用呢？下面我们就来解答一下这个问题。

首先，可以肯定的是，猴头菇是非常营养的食材。它富含多种氨基酸和微量元素，同时也富含维生素B，对于准妈妈和胎儿的发育都有一定的帮助。但是，对于孕妇来说，食用猴头菇也有一定的风险。因为猴头菇中含有某些物质，可能会对胎儿的神经系统造成一定的影响。

所以，虽然猴头菇是一种非常好的食材，但是孕妇在食用之前需要谨慎考虑。如果孕妇没有过敏史，并且在食用之前咨询过医生或营养师，确信自己可以安心食用猴头菇，那么可以适量食用，但是也需要注意烹饪方法。最好煮熟或者炒熟猴头菇之后再食用，以确保内部的细菌和寄生虫得到有效的消灭。

综上所述，孕妇可以食用猴头菇，但是需要注意风险，并且在咨询过医生或者营养师之后再进行食用。另外，也需要注意烹饪方法，以确保食物安全。

健康又舒适，月经期间的必备小贴士

月经期间，小贴士

健康又舒适，月经期间的必备小贴士

在女性的生命中，每个月都有一个特殊的时期，那就是月经期。月经期间，有些女性会经历生理和心理上的不适，例如腹痛、疲劳、情绪波动等。因此，为了在这段时间保持健康又舒适，以下是一些必备小贴士，让你的月经期变得更加容易度过。

饮食方面

首先，饮食方面对于月经期间的女性来说非常重要。在这段时间里，我们需要特别关注营养的摄入。建议多食用富含铁和维生素B的食物，例如瘦肉、鸡蛋、鱼类、绿色蔬菜等。此外，水分也必不可少，饮用足够的水和新鲜果汁可以帮助维持身体的水分平衡。

运动和休息

一些简单的运动和休息方法可以帮助缓解月经期间的腹痛和疲劳。建议进行轻度的有氧运动，例如散步、瑜伽等，可促进血液循环和缓解身体疼痛。此外，注意保持足够的休息和睡眠时间，避免出现疲劳和情绪波动。

宝妈们必看！怀孕期间吃香蕉能否安全？

香蕉在怀孕期间能否引起过敏？怀孕期间是否安全食用香蕉？

怀孕期间对饮食的选择非常重要，尤其是对于那些担心自己的饮食选择会影响到正在成长的胎儿的准妈妈们。香蕉是一种常见的水果，在怀孕期间是否安全食用呢？让我们一起来看看。

香蕉的营养价值

香蕉富含多种营养成分，例如碳水化合物、钾、维生素C、维生素B6等。这些成分是每个人每天所需要的，而对于怀孕的准妈妈们来说，更是非常重要。

碳水化合物是我们身体所需要的一种重要能量来源。而钾可以帮助维持酸碱平衡和正常的心跳节奏，而怀孕期间，胎儿的心脏发育也需要足够的钾。此外，维生素C对于免疫系统的正常运作也至关重要，维生素B6则可以帮助身体制造红细胞。

怀孕期间是否安全食用香蕉？

尽管香蕉富含营养，但是在怀孕期间食用香蕉并没有任何安全问题。相反，香蕉是怀孕期间的一种健康食品选择，能够为准妈妈们提供所需的营养成分。

此外，香蕉也是一种易于消化的食品，可以帮助缓解怀孕期间常见的便秘问题。尤其是在怀孕晚期，因为胎儿会增加对膀胱和肠道的压力，容易引起便秘。而香蕉所含的纤维素和水分可以有效地缓解这种情况。

哺乳期可以吃芒果吗 产妇喂奶期间可以吃芒果吗？

产妇喂奶期间可以吃芒果吗？

产妇喂奶期间可以芒果的，属于是热带水果，不影响身体的恢复，多吃高维生素的食物有利于改善奶水的质量，不要熬夜和劳累，不要挤压**，以免引起乳腺炎症，内衣要宽松透气，不宜吃辛辣和生冷、刺激性的食物，要多喝一些温开水促进代谢。

喂奶期间到底可以不可以吃芒果？

如果对芒果不过敏的话，应该是可以吃的啊，不会有什么影响的，哺乳期要注意加强营养的，多吃一些新鲜的蔬菜水果。也要多吃一些肉类食品，不要吃一些辛辣刺激生冷的食物。同时要注意排空**，防止乳汁淤积的可能。如果有什么异常，要注意检查治疗的。

例假期间接种疫苗，安全无忧！

例假期间接种疫苗

随着疫情的不断蔓延，许多人开始重视接种疫苗。但是，许多女性在例假期间也想接种疫苗。那么，在例假期间接种疫苗是否安全呢？今天，我们就来谈一谈这个话题。

首先，例假期间是否可以接种疫苗？答案是可以的。在例假期间接种疫苗并不会对健康造成影响。但是，如果您在例假期间出现了较为严重的痛经、恶心、呕吐等症状，建议您暂时推迟接种，以免影响疫苗的效果。其次，例假期间接种疫苗需要注意什么？

1. 保持洁净：由于例假期间女性生理期较为特殊，需要注意个人卫生。在接种前，可以选择清洗外**，更换卫生巾等措施，以保持卫生。

2. 选择正确时间：女性在例假期间接种疫苗，需要考虑接种时间。最好在月经的第5-7天接种，因为这个时候雌激素分泌最少，有利于疫苗的吸收和效果。

3. 注意防晒：女性在例假期间接种疫苗后需要注意防晒，因为在接种后的一段时间内，皮肤对紫外线的耐受性会下降，容易造成晒伤。

例假期间养生必备，别再吃这些！

例假期间需要注意哪些饮食养生？

例假期间养生必备，别再吃这些！

女性的例假期间需要特别注意饮食养生，合理的饮食习惯能够帮助我们更好的度过这段时间。那么，在例假期间应该怎么吃，又应该避免哪些食物呢？下面就为大家介绍几点建议。

饮食养生建议：

1. 注意水分摄入

在例假期间很容易出现血量减少以及贫血的情况，而且身体会排水分加剧，所以一定要多喝水，切勿过度饮用咖啡、茶和可乐等刺激性饮料来代替水分。

2. 适量吃坚果及豆类食品

坚果和豆类食品富含蛋白质和矿物质，例如铁、钾和镁等，这些元素对女性的身体非常重要。在例假期间可以适量吃些花生、核桃、杏仁等坚果，还可以多吃豆腐和豆浆等豆制品。

3. 多吃富含纤维的食品

妊娠期间可否母乳喂养？

妊娠期 母乳喂养

妊娠期间可否母乳喂养？这是很多准妈妈们关心的问题。母乳喂养对宝宝的成长非常有益处，但是妊娠期间因为女性身体状态的改变，可能会对母乳喂养产生一定的影响。下面我们来看看妊娠期间可否母乳喂养以及需要注意哪些问题。

首先，我们来看看妊娠期间是否可以母乳喂养。其实，孕期也是可以母乳喂养的，但是需要视具体情况而定。在孕期初期，如果母亲有一些不适症状，如恶心、呕吐等，可能会影响到母乳的质量和数量，这时候可以稍微暂停一下母乳喂养。但是在后期，宝宝已经发育成熟，母乳的质量和数量也会逐渐变好，这时候完全可以进行母乳喂养。不过需要注意的是，由于妊娠期间孕妈妈的身体处于较为虚弱的状态，需要遵循医生和营养师的建议来进行母乳喂养。

其次，我们来看看妊娠期间进行母乳喂养需要注意哪些问题。在进行母乳喂养时，孕妈妈需要充分了解母乳喂养的常识，保证宝宝获得充足的营养。同时，孕妈妈还需要注意自身的饮食和营养摄入量，以保证母乳的质量和数量。除此之外，孕妈妈还要注重休息和锻炼，避免产生过度疲劳和身体不适，从而影响到母乳喂养的效果。