来月经要注意什么？
来月经要注意经期的卫生，月经期要及时更换卫生巾，每两个小时左右最好更换一次。在夏季不及时更换卫生巾的女性，很容易有生殖道的感染。月经期的饮食，要注意不吃生冷、过度刺激的食物，否则容易引起经期的不舒适感觉、腹痛，饮食最好选择比较清淡、矿物质丰富、维生素丰富、蛋白质丰富的食物。
月经期间的注意事项有哪些？
月经期间不注意，许多女性容易导致经前紧张综合症、痛经、妇科感染、月经紊乱，甚至继发不孕，内分泌紊乱，影响婚姻家庭生活。月经期生理卫生，不得不重视。
【月经期间的注意事项】，要点：
1.注意保暖
夏天忌猛吹空调，空调温度宜26-28度。冬天勤加衣防寒风雨雪直接上身。在办公室、会议室、搭乘飞机、高铁火车时用小毛毯防止室内环境太低引起不适。中医认为，月经期间就是小月子，一定要注意防冻。
2.忌生冷饮食
月经期间服食过多生冷食物，直接从冰箱中取用食品，冻奶茶、雪条有害。中医认为水果大多属寒 湿之品，如西瓜、青瓜、梨、桔、芒果，哈蜜瓜等少量还行，多吃不利经期。榴莲、龙眼、荔枝偏热，虽然不是问题，但少数人吃了容易上火，期间还是要注意，多喝温水。
最好以清淡富含营养容易吸收的饮食为主，禁止暴饮暴食。
3.多休息
野外活动、健身、重体力劳动、极限运动、熬夜、大喜大悲，都不利月经。
4.中药辅助调理月经
现代城市生活丰富多彩，但经常痛经的人、痛到半死的人很多，月经量少、颜色黑还带血块，婚后不孕不育发达率近20%。
因此可以借助中医中药如：四物汤、温经汤、逍遥散等调理月经，防止子宫痉挛和经血排泄畅，效果不错。一些人简单内服红枣生姜茶、益母草膏，外用暖宝宝、艾灸等，都可以尝试。
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病因素之一，对月经的影响尤为明显。故经期一定要保持情绪稳定，心情舒畅，避免不良刺激。
注意经期卫生
注意保持外阴清洁，每晚用温开水擦洗外阴，以淋浴为好；卫生巾、**要勤换勤洗，以减轻血垢对外阴及大腿内侧的刺激，洗后开水烫一下，并在太阳下晒干后备用；大便后要从前向后擦拭，以免脏物进入**，引起**炎。
合理饮食
月经期饮食宜清淡温和，易于消化，不可过食生冷；也不可多吃辛辣香燥伤津的食物；多喝开水，多吃水果、蔬菜。
摄入钙镁
钙和镁能够舒缓紧张的情绪，在一定程度上减轻经期内失眠的情况。钙、镁含量较高的食物有牛奶、香蕉等，女性在进入经期前后不妨适当多吃。
适度运动
经期照常工作、学习，从事一般的体力劳动，可以促进盆腔的血液循环，减轻腰背酸痛及下腹不适，但应避免重体力劳动与剧烈运动，因过劳可使盆腔过度充血，引起月经过多、经期延长及腹痛腰酸等。
每个女性每个月都会有一次月经血下泻的过程，也就是月经期。月经期要注意的事项比较多，首先要注意的是经期的卫生，要注意外阴的清洁，勤换卫生巾。其次就是月经期要避免同房，以防感染。第三是月经期要注意保暖，不要吃生的的食物，不要受寒着凉。
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说清洗澡神话，月经当然能洗头！
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清洗澡神话，月经当然能洗头！
很多女性在月经期间都会有一些生活习惯上的限制，其中就包括洗头，认为洗头会影响到月经的正常流出，从而导致身体不适。这样的说法其实是一个迷信的习惯，没有科学的依据。本文将针对这一话题进行全面阐述，帮助女性更好地了解和改变这种错误的观点。
洗头不会影响月经的流出月经是女性生理周期的一部分，但并不影响女性正常的日常活动。洗头并不会影响月经的流出，月经的流出是由宫颈和子宫肌肉的收缩而导致的，与洗头没有关系。因此，女性完全可以在月经期间洗头，以保证头发的清洁和健康。
如何正确洗头虽然洗头不会影响月经的正常流出，但女性在月经期间还是需要注意一些小细节，以免引起感染或不适。首先，不要用过热的水洗头，以免刺激和扩张血管，加重月经症状。其次，不要过度揉搓头发，以减少头皮的刺激和疼痛。此外，使用温和的洗发水和护发素，避免使用含有刺激性成分的化学产品，以免过敏或引起头皮炎症。
常见问题解答Q：月经期间洗头有没有什么注意事项？
生宝宝后多久来月经？ 生了孩子多久来月经？
生宝宝后多久来月经？
如果是顺产，大致在生完孩子之后一个月左右会有月经的，如果是剖腹产，大致在三个月左右会有月经，有的人来月经会晚一些，每个人的体质不一样，有一定的个体差异，在这期间不要吃生冷、油腻和过于刺激性的食物，多喝温开水促进身体的代谢。
生了孩子多久来月经？生完宝宝一般在半年左右的时间是可以来月经的，但是也有的女性如果身体恢复比较好，或者是素质比较好的话，在三个月或者是两个月的时候也是会出现月经的，如果是哺乳期间喂养的宝妈，那么也有的是会在哺乳结束之后才是会来月经的，和个人的身体素质是有非常大关系的。
产后月经什么时候来？如果是剖腹产，大致在三个月到6个月左右的时间来月经，如果是顺产，大致在生产之后一个月到三个月左右有月经，有的人月经来的早一些，有的人来的晚一些，在生产之后注意加强营养，多吃含铁丰富的食物，有利于补血，如瘦肉，猪肝，黑木耳，红枣，山药等。
调理不调停，月经健康从我做起。
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每个女性都应该关注自己的月经健康。不同的女性，月经周期的长短、经量的多少、经痛的程度都有所不同。但是，如果月经周期不规律，经量过多或过少，经期过长或过短，经痛难忍等问题出现，就需要及时调理了。
调理月经健康不仅能改善上述问题，还有助于女性保持身体健康。下面分享一些月经调理的方法，帮助女性调理不调停的月经健康。
1. 合理饮食
合理的饮食对月经健康非常重要。女性经期应注意多吃一些富含铁质的食物，如瘦肉、动物肝脏、红枣等，帮助补充月经期间流失的血液。此外，应该适当降低脂肪和糖分的摄入，避免影响身体内分泌的正常节奏。
2. 科学锻炼
适当的运动可以改善身体的代谢率和循环系统的功能，对女性月经健康非常有益。但是，运动强度和时间应该根据个人情况合理安排，避免过度运动对身体的负面影响。
3. 心理调节
月经美好，一坨血块当顶礼膜拜！
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[关键词尾]月经美好，一坨血块当顶礼膜拜！在人类的历史上，月经是一个常常被忽视和羞耻的话题。但是，现在我们需要改变这种观念，从一个新的角度去看待月经。月经是女性身体健康的一个重要标志，同时也是女性独有的特征之一。
在月经期间，我们可能会遇到一些不舒服，比如疼痛、疲劳、腹泻等。但是我们可以通过正确的护理和保健来缓解这些不适。例如，多喝水，注意饮食，适量运动等。同时，我们也可以用月经来观察自己的身体状况，如果遇到了不寻常的情况，我们可以及时地去看医生。
keyword：护理，保健
除了对自己的身体进行关注和照顾，我们还需要摆脱对月经的羞耻感和不适感。月经是生命和繁衍的必要条件之一，同时它也是一种自然的、美好的生命过程。我们需要拥有正确的态度和认识，去对待我们自己的生理过程。
keyword：美好的生命过程
专业推荐鸡骨草丸:缓解痛经调理月经不规律的好选择
什么是鸡骨草丸？
鸡骨草丸是一种中药，由多种植物制成。它被用于治疗各种疾病和不适，包括肺结核、咳嗽、支气管炎等呼吸系统问题以及消化系统问题和关节疼痛。
如何制作鸡骨草丸？
要制作这个中药配方，可以使用以下材料：青果黄柏30g，桑叶20g，玄参15g，紫花地丁15g，菊花10g，紫苏叶5g和太子参3g.
首先将所有材料洗净，并略晒干。然后将青果黄柏泡在水中一个小时，倒掉泡水并再次冲洗材料。接下来把除了菊花和紫苏叶的其他成分放入锅里用清水浸泡三十分钟。
添加四倍于混合物量的水，加盖后小火焖2.5小时并隔一会搅拌排气。之后去渣取汁液滤出备用。
继续沿这条线路走，则需要在茶漉上摆上湿毛巾，舀入适量的浓汁。用毛巾包住汁液，并挤压取出木渣备用以便制成丸状。
接下来将菊花和紫苏叶加到混合物中，再次将其放在锅里小火焖20分钟，然后过滤得到浓缩液。
来月经要注意什么？ 月经期间的注意事项有哪些？
来月经要注意什么？
来月经要注意经期的卫生，月经期要及时更换卫生巾，每两个小时左右最好更换一次。在夏季不及时更换卫生巾的女性，很容易有生殖道的感染。月经期的饮食，要注意不吃生冷、过度刺激的食物，否则容易引起经期的不舒适感觉、腹痛，饮食最好选择比较清淡、矿物质丰富、维生素丰富、蛋白质丰富的食物。
月经期间的注意事项有哪些？月经期间不注意，许多女性容易导致经前紧张综合症、痛经、妇科感染、月经紊乱，甚至继发不孕，内分泌紊乱，影响婚姻家庭生活。月经期生理卫生，不得不重视。
【月经期间的注意事项】，要点：
1.注意保暖
夏天忌猛吹空调，空调温度宜26-28度。冬天勤加衣防寒风雨雪直接上身。在办公室、会议室、搭乘飞机、高铁火车时用小毛毯防止室内环境太低引起不适。中医认为，月经期间就是小月子，一定要注意防冻。
2.忌生冷饮食
痛经女性必看:缓解月经痛关爱自己的健康
痛经的女人伤不起，如何缓解疼痛？
在月经期间，很多女性会出现痛经的情况。对于那些有过这种体验的女性来说，这可能是一场噩梦——剧烈的腹部或下腹部疼痛、恶心、头晕甚至呕吐等。而对于其他身体健康且正常的女性，则难以理解和同情这种纠缠了几天的剧烈腰骨周围和盆腔区域抽动式压迫感。
在本文中，我们将探讨关于治愈、预防及缓解月经初期与中期之间最常见问题：经前紧张综合征（PMS）及其早发版——原发性功能失调（PrimaryDy**enorrhea），并提供可行方案来帮助您度过一次顺畅无阻周期。
Q:什么是PMS和原发性功能失调(PD)？它们有何区别？
A:PMS是指“经期前几天”(通常为5-7天)出现了由内分泌失衡所产生的心理和生理改变**称号；包括水肿胸闷、易怒暴躁、食欲改变、睡眠障碍等症状。而原发性功能失调(PD)是指经期前后突然发生的腰骨周围和盆腔区域抽动式压迫感，甚至会伴有恶心、呕吐和胃肠道紊乱等，但并不是所有女性都能够体验到这种情况。
Q:什么原因导致了PMS和PD？
黄体酮催月经怎么吃？ 黄体酮催经用法用量？
黄体酮催月经怎么吃？
如果想要服用黄体酮促进月经来潮，要先去医院做B超检查一下，看看子宫内膜的厚度。如果子宫内膜比较薄的话，就没必要服用黄体酮催经。如果子宫内膜达到了一定厚度，比如在8毫米以上，可以服用黄体酮。一般是每次100毫克，每日两次，连续服用一周。
黄体酮催经用法用量？黄体酮胶囊催经每天服用一次，一次服用200毫克就可以。黄体酮胶囊一粒的剂量是50毫克，也就是说一次需要服用4粒，服用的剂量太少达不到催经的作用。一共需要服用3~7天，停药后一周之内来月经，黄体酮属于孕激素，对人体无毒无害。
因为姨妈没来，买了黄体酮，一天应该吃几粒？月经周期一般是跟劳累，精神紧张，环境改变，卵巢功能不好有关系，提前或是错后一周都是正常的，如果月经错后一周不来，可以口服黄体酮催经，一般每天服用两次，每次服用一粒就可以了，或者遵医嘱按时用药治疗，平时不要熬夜，肥胖的话，适当减。过度肥胖对卵巢功能是有影响的。
月经量多是什么原因？ 大姨妈量多是为什么？
月经量多是什么原因？月经量多是指血量超过800毫升，这个时候就要注意了。可以到当地正规医院就诊检查，对症治疗。主要考虑引起月经量多的原因有神经内分泌功能失调或者药物和其他医源性 抗精神病类药物、激素类药物而引起的月经过多。在平时生活中一定要有规律的作息时间，保持良好的心态。
大姨妈量多是为什么？大姨妈量比较多，很有可能是由于食用了生冷刺激性食物所导致的，另外如果子宫内膜脱落比较严重，也是会导致这种情况发生的，像激素不稳定或者是内分泌失调，都有可能是会导致这种情况发生，但是如果经期量一直比较稳定，那么也是属于正常的现象，一般是不需要做特殊处理的。
月经量多怎么回事？月经正常时。月经正常的量为20-60ml，超过60ml，存在月经量偏大。月经量多的原因非常多，比如子宫腺肌症、子宫内膜息肉、子宫黏膜下肌瘤或者是子宫内膜恶性病变等，也有可能是内分泌紊乱引起的月经过多，另外人体出现血液性疾病也可能引起月经过多。
月经期血块多是什么回事？ 月经血块多怎么回事？
月经期血块多是什么回事？
月经期间如果血块比较多，有可能是这段时间着凉劳累了，都有可能造成月经量增多的情况，这段时间生活起居要规律，不要吃辛辣刺激性的食物，月经量多需要来月经的第2天抽血检查激素水平，而且来月经期间注意不要吃生冷硬辛辣刺激性的食物，注意腹部保暖，不能着凉。
月经血块多怎么回事？一般情况下在月经量比较多的情况下会有月经带血块的情况，这是属于正常现象。如果没有腹痛，腰酸下坠等异常情况，可以不予治疗。但是，如果血块过多，并且伴有痛经下腹坠胀腰酸腹痛等情况，考虑可能是受寒或者妇科疾病原因等导致的，需要及时去医院妇产科做进行检查，找出病因，对症治疗。