30岁后的女人该怎么保养？

对于爱美的女性朋友来说，最大的恐惧是目睹她们年轻、美丽、充满胶原蛋白的脸变老。岁月的年轮一直在慢慢地推动我们前进。如何优雅地变老，在不同的年龄绽放，是爱美人士的共同心愿。也就是说，当务之急是做好维修工作。那么，30岁的女性如何保养自己呢？

女神养成攻略：30岁的女性如何保养自己？

1、保持适当运动

我们不难发现，平时爱运动的女性更有活力，而且看上去比同龄人年轻很多。这是因为，通过适量的运动，不仅可以促进体内的血液循环，而且通过大量排汗，排出体内淤积的毒素，从而养出健康的好气色。

对于30岁的女人来说，可以选择的运动类型有很多，比如慢跑、骑自行车、游泳、做做瑜珈、转呼啦圈等等，每天抽出半个小时的时间进行运动，就可以达到非常好的保养效果。

2、补充水分

30岁的女人缺水，就犹如一朵即将枯萎的花朵，因此，30岁女人每天要喝够8杯水，除了能够补充身体每日所需，而且还有利于调节内分泌，排出体内多余的毒素。此外，如果是肌肤缺水，则可以使用一些质量好的具有保湿补水功能的爽肤水和乳液，每个星期也可以做2-3次面膜。需要保养的30岁女人，对自己的投资千万不要吝啬。

3、睡个美容觉

我们常说“睡美人”，这意味着高质量的睡眠对于开始需要保养的30岁女人来说非常重要。每天保证至少7个小时的睡眠时间，而且要在晚上11点之前入睡最佳。因为在晚上的11点到凌晨1点之间，是人体各器官开始排毒的时间，也是皮肤修复的最佳时间。如果睡眠不足，是很容易长斑的。

过了三十岁的女人应该怎样保养自己？

首先要注意护肤和保养，每天都要涂各种面霜和乳液，这样可以保持肌肤的水分，第二就是调整自己的心态，有个好心情，皮肤状态自然会好，第三就是不要熬夜

女性30岁如何健身，护肤，保养？

1、超过25岁必须补充胶原蛋白，胶原蛋白是我们人体重要的蛋白质，缺少了就会皮肤松弛，掉发脱发，人老珠黄

2、清淡饮食会让皮肤更好

3 、适当的运动，让血液流通，滋养皮肤

4、女人要注意补气血

5、不要熬夜

6、不要爱生气，爱生气伤肝，而肝脏排毒造血，肝脏不好皮肤肯定不好

7、用好的护肤品，不要用三无产品

女人过了30岁如何保养肌肤？

1、补水

30岁后，皮肤的保水能力直线下降，水分的大量流失会带来干燥、粗糙、缺乏弹性等问题，所以护肤的第一要务就是补水。

对策：轻**可以通过经常敷补水面膜来为皮肤进行深层补水，也可以在办公室里备一瓶矿泉喷雾，当皮肤感觉干燥时喷一喷，此外，常喝菊花茶或玫瑰茶也是从内部为皮肤补水的好方法。

2、抗氧化

皮肤被氧化会使其变得暗淡，产生色斑，做好抗氧化工作才能避免这些出现。

对策：可以使用具有抗氧化功能的护肤品，经常食用健康食品也是女性从身体内部进行抗氧化的好方法，平时要少吃肉类和辛辣油腻的食物，多吃水果和蔬菜。

PS：一些珍珠面膜、人参面膜和胶原蛋白面膜都具有抗氧化的功能，也可以使用。

3、紧致皮肤

皮肤松弛是衰老的前兆，对抗皮肤松弛也是30岁女人保养的重要一部分。

对策：经常提拉、**面部皮肤可以使皮肤紧致，还要提拉**一下眼周、下颚和颈部连接处，建议使用冷热交替洗脸，使用具有紧肤效果的护肤品。

4、排毒

长期使用不合格护肤品，不良的生活习惯，都会让皮肤变得暗沉、粗糙，还经常出油，这时候就表明皮肤“中毒”了。

对策：水果汁和蔬菜汁都是很好的排毒食物，能帮助身体排出毒素，可以在早餐时喝一杯蔬果汁，多喝水也是很好的排毒方法，此外，多喝牛奶、猪血汤和海带也能帮助排毒，还有运动排毒哦

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炉甘石洗剂婴儿 宝宝两个多月，长湿疹，炉甘石洗剂怎么用？

宝宝两个多月，长湿疹，炉甘石洗剂怎么用？

炉甘石洗剂属于一种外涂的药物，不起到止痒的效果，如果孩子长了湿疹导致局部出现瘙痒的状况的时候，是可以采取炉甘石洗剂的方法来进行治疗的。孩子出现了湿疹，可能是因为长时间的处在潮湿高热的环境当中造成的，需要给孩子尽快的脱离高温的环境当中，保持在26度到27度左右。

宝宝长痱子可以用炉甘石洗剂吗？

如果发现宝宝的皮肤上长痱子的时候，是可以涂抹炉甘石洗剂的药物来进行治疗的，但是不建议长时间使用。因为这种药物有一定的抗药性，也可以给宝宝使用痱子粉或者花露水的药物来进行治疗，也可以使用温水的方式冲洗，但是不要使用太烫的热水来清洗，平时也不要让孩子长时间的处在高温的环境当中。

皮肤药物过敏怎么办 吃药过敏了怎么处理？

吃药过敏了怎么处理？

什么是药物性皮炎？

药物性皮炎又称药疹，是由于用药（口服或静滴、肌注等）引起人体发生变态过敏反应而产生的一种急性发疹性反应，每个人都会有引起过敏的物质，包括药物。

药物性皮炎的表现？

药物性皮炎可能引起的皮疹表现多样，与多种常见的发疹性皮肤病十分类似，但临床上看到药疹的特征是皮疹分布很广泛、数量也多，且色泽鲜红，常对称分布。

药物性皮炎的病情有轻有重，部分患者可能就是局部出现瘙痒红斑，停药后过几天就好了，有些患者除了泛发的皮疹外，还容易出现全身症状如发热不适等，甚至出现大疱或者表皮剥脱等严重表现。

药物性皮炎怎么处理？

对于药物性皮炎，首先要停用引起过敏的药物，这个是必须的，并且应该适当的加大喝水或者补液，促进过敏物质的排泄。对于轻症患者，可以外用药物为主，例如炉甘石洗剂、糖皮质激素药膏等。对于症状较为严重的患者，除了上述处理以外，还应该在专科医生的指导下，使用抗过敏药物甚至激素类药物处理。

角质型脚气 角质化脚气怎么治？

角质化脚气怎么治？

角化性脚气病也由丝状真菌感染引起。其症状有足部干燥、明显脱皮、瘙痒等症状。这种脚气病可在足部粉剂和醋酸钠浸泡20分钟后，涂抹达克宁软膏、甲氧苄啶软膏等药物治疗。平时要勤洗脚，勤换鞋和袜子，保持脚部干爽清洁，口服维生素B6，补充维生素，多吃绿色蔬菜和水果。

角质化脚气怎么治疗？

角质化脚气需要通过检查，明确后可选用新鲜的芦荟，将芦荟内的汁液涂抹在患处，如果症状较严重，需要进行药物治疗，也可以外用抗真菌药膏，并泡脚后涂抹在患处，如果没有开裂出血，可以用盐水泡脚，还可以抑制真菌的生长。

角化型脚气能用复方氟米松软膏吗？

根据你描述的情况来看，是角化型脚癣。这是皮肤科的一种常见病，是由真菌感染所导致的，具有传染性。复方氟米松软膏是激素类药物。对治疗角化型脚癣效果差一些。建议外用达克宁治疗吧。近段时间要清洗脚，穿宽松透气的鞋子。外用药物治疗，会恢复的很快。

如何去除色斑 脸上的色斑怎么去除？

脸上的色斑怎么去除？

这个是个意外的副作用哈哈，有个顾客找我买文山田七给妈妈软化血管，后面妈妈吃的不认真，女孩子拿去自己吃她自己反馈吃了一段时间色斑淡了。

脸上出现色斑的时候，可以在饮食上多吃一些富含维生素c以及患维生素e的水果和蔬菜，这样的话能够起到淡化色斑的效果，而且也能够抑制黑色素的形成，同时在平时的生活当中注意防晒，不要让自己的皮肤暴晒在太阳光底下，这样的时候也可以给局部涂抹维生素e或者采取激光的方式来去除。

怎样去除脸上色斑？

可以用去斑霜，脸上随着年龄的增长会出现色斑，确实是挺烦人的，尤其是对女人，容颜非常重要，有色斑一定要用去斑霜，效果很好，脸上色斑很快就没有了

脸上有色斑可以用专用的片仔癀去斑霜，它是国货老品牌，去斑效果特别好，不但能去除色斑，还能改善皮肤暗黄，使皮肤湿润有光泽。

皮肤干燥粗糙 怎么改善皮肤干燥粗糙？

怎么改善皮肤干燥粗糙？

一般情况下皮肤干燥起皮多半是指皮肤缺乏水分令人感觉不适的现象。他的症状主要表现为皮肤发紧、个别部位的话还会干燥脱皮、洗澡过后全身发痒。一般的话对于这种情况的话可以用一些补水的化妆品来缓解症状的，还有的就是在平时的生活中不要吃辛辣刺激的食物，多吃一些水果，这样也是可以补充水分的。

前段时间频繁试色，结果把手背给试秃噜皮了(｡í _ ì｡)居然罕见地在高温天气直接皲裂了orz，调整了很久才又细嫩回去，今天阿洛就来介绍一下自己的方法&用品(⑉• •⑉)‥♡

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关于改善干燥

缓解干燥主要靠保湿，但因为夏天气温高，使用油性护手霜还是会闷，所以一开始阿洛用了手头开封比较久的水凝霜（蓝铜胜肽成分），如果没有也可以使用芦荟胶代替。

后来因为见效太慢，阿洛又换了冬天开的富勒烯面霜，这款是乳霜质地，但也不油，锁水效果会比啫喱质地更好些。

姜汤治感冒吗 感冒流鼻涕喝姜汤有用吗?姜汤怎么熬？

感冒流鼻涕喝姜汤有用吗?姜汤怎么熬？

如果感冒流鼻涕，那么喝姜汤应该是没有效果的，因为姜汤有发汗的作用，只有在风寒感冒的时候可以起到祛寒退热的作用。所以建议首先要注意充分的休息多喝水，一般7天就可以治愈。如果仍然不能够恢复，出现发烧咳嗽等情况的话，要及时的到医院进行血常规的检查，肺部x线的检查。

怎么消除抬头纹 抬头纹怎么去除？

抬头纹怎么去除？

抬头纹真的可以去掉，可以用娇韵诗弹簧面霜搭配**手法来去除抬头纹具体的操作方法为先在额头皮肤上涂抹，娇韵诗弹簧面霜之后将双手掌根至于毛毛上方向两侧的鬓角进行提拉膜。

步骤/方式一

一、精油**消除抬头纹

额头上出现抬头纹，主要是皮肤中的胶原蛋白含量减少，皮肤弹性不足导致的，如果能用玫瑰精油涂抹在额头上，并轻轻地**，促进血液循环，就可以增强皮肤的弹性和活力，抬头纹就能淡化。

步骤/方式二

二、补充胶原蛋白消除抬头纹

皮肤中的胶原蛋白含量减少，皮肤的弹性就会大大的降低，容易出现抬头纹。如果能在平时多吃一些含胶原蛋白丰富的食物，可以提高皮肤的弹性和活力，对消除抬头纹是有一定帮助的。建议常吃猪蹄、猪皮、鸡翅、深海鱼、木耳、燕窝等富含胶原蛋白丰富的食物。

步骤/方式三

三、刮痧消除抬头纹

牙龈萎缩的治疗方法 牙龈萎缩怎么治疗？

牙龈萎缩怎么治疗？

牙龈萎缩的治疗方针：无症状牙龈退缩不需处理，如牙龈萎缩持续性进展，则应仔细寻找原因，并针对原因进行治疗，防止其加重。手术治疗：对于个别或少数前牙的牙龈萎缩而影响美观者，可用侧向转位瓣手术、游离龈瓣移植术、结缔组织移植等手术来覆盖暴露的根面，牙槽骨板太薄或者骨裂开者也可用引导骨再生手术来治疗。

牙龈萎缩要针对疾病的病因进行治疗，牙龈萎缩有可能是由于咬合创伤加有牙龈的牙周的慢性炎症，所以导致的牙龈萎缩，所以这种情况要进行咬合的调整，而且要进行牙周的基础治疗，才能够治疗牙龈萎缩。

如果只是单纯的牙周炎导致的牙龈萎缩，这种情况要做牙周基础治疗，做龈上的洁治，做龈下的刮治和根面平整，而且还需要进行相应的牙周的手术治疗，如果是由于刷牙不当造成的牙龈萎缩，首先要改变刷牙的方法，建议患者用巴氏刷牙法进行刷牙，对于牙龈萎缩可以用相关的磨龈手术进行修复。

如何消除颈纹 怎么去除颈纹？

怎么去除颈纹？

1、**颈部

通过**的方式可以有效的消除颈纹，还能够消除颈部多余的脂肪，让皮肤的弹性能够增强，恢复紧致的状态。**的方法很简单，先清洗干净颈部，然后涂上足量的营养保湿霜之后，用双手的食指交替从锁骨中点向上经咽喉开始**一直到下巴处，连续**20次，然后再用单手四指快速来回摩擦颈部前侧，大约三分钟左右。

2、贴颈膜

脸上有皱纹的时候可以敷面膜来消除，同样颈部有皱纹也可以接颈膜来消除，它可以有效的滋养颈部的皮肤，改善营养流失所导致的颈纹症状。颈膜可以自制，用30克巧克力加上适量的橄榄油，再加上少量的热水充分搅拌，等到巧克力融化之后将其涂抹在脖子上，之后敷上保鲜膜，15分钟左右取下保鲜膜，用温水清洗。

3、涂颈霜

当我们脸上长皱纹的时候，可以涂抹一些面霜来改善症状，同样的如果说颈部出现了细小的皱纹，那么也可以通过涂抹颈霜的方式来缓解症状，清除颈纹。方法很简单，每天晚上睡觉之前当适量的颈霜涂在整个颈部，然后轻轻的**5分钟吸收即可。

怎样才能瘦身 怎么减肥啊？

怎么减肥啊？

减肥总的原则是管住嘴，迈开腿。首先要把好入口关，必须得戒掉高油高糖高脂肪的食物，如烧烤，炸鸡腿，蛋糕，奶茶，可乐等。平常的饮食应该以高蛋白质，低脂肪的食物为主，比如说碳水化合物可以选择糙米饭，玉米，山药，红薯等；高蛋白质可以选用虾仁，鸡胸肉，牛肉，鱼类等；多食用绿色蔬菜及低糖的水果，比如生菜、西兰花、圣女果、苹果等。

其次，需要加大运动量，每天分早，中，晚三个时间段进行健身，可以采取跑步，跳绳，打羽毛球，骑自行车，爬楼梯等项目进行运动，消耗体内多余的脂肪，让摄入的食物热量小于运动所消耗的热量，这样才能够达到减肥的目的。

多运动：在减肥期间还需要多运动，运动的方法一般有跳绳、打乒乓球、游泳、踢足球以及跑步等，每天坚持运动半小时到一个小时左右，可以促进脂肪代谢，也可以对减肥瘦身起到辅助作用。

而且这种减肥方式比较安全，一般不会对身体健康造成影响，但是在运动的时候一定要长期坚持，如果中途停止，可能达不到满意的效果。