近日疫情又严重了，比起旅游、出行、聚会，人们更多的选择呆在家中，但是随之而来的可能是长时间近距离高强度的用眼，这些可能会加重我们的眼疲劳，造成一些眼部不适。

特别是赶上现在的非常时期，大家更是不想往医院跑一趟，很多眼睛小毛病大家只能靠“硬抗”。

今天，小编便教大家如何在家中应对这些常见的眼部问题。

您将看到：

1、什么样的情况需要到医院就诊？

2、如果出现眼红、伴有大量分泌物，怎么办？

3、如果只是眼红、眼痒、异物感，不伴有分泌物，怎么办？

4、如果孩子眼睛畏光流泪怎么办？

5、如果孩子眼睛红肿或长包怎么办？

6、如果孩子出现频繁揉眼、眨眼，怎么办？

7、暑期如何防控近视？

8、疫情期间还能使用角膜塑形镜或者接触镜吗？

9、早产儿视网膜病变的孩子还用来医院复查吗？

问

1、什么样的情况需要到医院就诊？

答：常规的眼部问题建议在家中观察，如果遇到以下情况的，还是建议尽早到医院就诊。

（1）突然出现的视力下降或者黑影遮挡；

（2）伴有活动伤口或者出血的眼部皮肤裂伤、化学伤、热烧伤，例如喷洒消毒时，不小心酒精进入眼睛，要尽快使用自来水或眼药水冲洗眼睛然后就诊；

（3）眼部的剧烈疼痛；

（4）其它无法自行处理的意外。如需医院就诊，一定要戴好口罩，做好防护工作。

问

2、如果出现眼红、伴有大量分泌物，怎么办？

答：这种情况一般是结膜炎引起的，结膜炎最常见的致病因素是细菌感染，往往会伴随眼红、大量黄绿色分泌物，结膜炎是有一定传染性的，这个时候我们需要做好自身的清洁卫生，避免用手揉眼睛及交叉感染。

可以用棉签轻轻擦拭干净分泌物，如果家里有消炎的眼药水，比如妥布霉素、左氧氟沙星、加替沙星眼液都可以使用。每日3-4次，连续使用3天，基本就控制住了。如果这种情况是突然出现的，需要到医院进一步检查。

问

3、如果只是眼红、眼痒、异物感，不伴有分泌物，怎么办？

答：这种情况一般是眼睛疲劳引起的，很多人呆在家里都会长时间的使用手机、平板、电视等电子产品，长时间的使用会导致眼部干涩。

轻的会有异物感，觉得眼痒、不舒服、喜欢揉眼睛。严重一些的则会引起眼红、看东西模糊等表现。

这个时候我们要多休息眼睛，家里如果有玻璃酸钠这样的人工泪液，可以用上几天，观察一下，慢慢就会好转。

问

4、如果孩子眼睛畏光流泪怎么办？

答：如果孩子不敢睁眼，怕光，流泪（接触过紫外线灯的照射或有刺激性液体进入眼内），往往是角膜受到了损伤，有可能会引起永久性的视力损伤，需要去医院就诊。

如果孩子出生后就有持续流泪或者眼泪汪汪的表现，可能是泪道阻塞引起的，可以先在家里观察，如果红肿持续加重，要尽快就医，可能是引起了急性泪囊炎或者蜂窝织炎。

问

5、如果孩子眼睛红肿或长包怎么办？

答：如果轻度红肿并伴有局部硬结，这个可能是早期霰粒肿或者麦粒肿的表现，可以先进行局部的消炎治疗。如果用药后持续加重，需要到医院治疗。

问

6、如果孩子出现频繁揉眼、眨眼，怎么办？

答：长时间的近距离用眼，比如看书、使用手机时间过长，会使孩子的眼睛产生疲劳。和大人不同的是，儿童不能很好的表达自己的不适症状，更多的是借助揉眼睛或者眨眼睛来表达。如果出现这些情况，就要让孩子停了所有近距离的用眼，好好休息，辅助人工泪液滋润眼表。

另外，少数孩子揉眼、眨眼可能是因为存在下睑内翻倒睫，家长可以在明亮处检查，下睑睫毛是否贴附在角膜表面。如果存在倒睫，2岁以内可以暂且观察，配合人工泪液缓解症状，部分患儿可以随面部发育自行好转；2岁以上自愈的可能性较小，可以待疫情过后择期手术治疗。

问

7、暑期如何防控近视？

答：（1）体育锻炼要保证，沐浴阳光不能少。中小学生坚持参加各类体育锻炼，尽量做到每天户外活动2小时以上，幼儿每天户外活动3小时以上。注意避暑防晒，选择早晨、傍晚时间到户外活动。减少近距离用眼时间，让眼睛得到充分休息。居家时期可以白天在阳台活动作为替代。

（2）读写姿势要坚持，防控要点牢记住。暑期孩子的读写姿势需要家长的关注。阅读书写时桌椅高度要合适，做到书本离眼睛一尺、胸口离桌一拳、握笔手指离笔尖一寸。

（3）纸质读物要选好，字体大小要适度。纸质阅读材料的字体不宜过小，材质尽量不要有反光，保证阅读舒适。

（4）采光照明要注意，台灯位置须关注。阅读书写时要保证充足的光照亮度。光线不足时，通过台灯辅助照明并摆放在写字手的对侧前方。

（5）线上学习要大屏，安全距离把眼护。视屏学习少用手机，尽量选择屏幕较大、分辨率较高的电子产品，根据环境调整亮度。观看电视或投影仪时，眼睛距离屏幕3米以上。使用电脑时，眼睛距离屏幕不少于50厘米。

（6）视屏时间要控制，家长一起来督促。家长要严格控制孩子每天观看电子屏幕的时间，年纪越小时间应越短。视屏时要遵循“20—20—20”法则，即观看电子屏幕20分钟后，要抬头远眺20英尺外（6米）20秒以上。

（七）饮食营养要均衡，睡眠时间要充足。家长要督促孩子保持规律、健康的生活方式。每天保证充足睡眠时间，小学生10小时，初中生9小时，高中生8小时。假期饮食注意营养均衡，多吃水果蔬菜，少吃零食和油炸食品。

（8）视力检测要重视，健康档案留记录。时时关注眼健康，有视物模糊等现象，及时进行视力检查，建立视觉健康档案。居家可通过标准对数视力表进行自我检测，做到近视早发现、早预防、早治疗。

（9）正规机构去就诊，虚假广告莫相信。发现近视，务必到正规的医疗机构就诊，科学矫正，切不可病急乱投医，不要相信近视可治愈等虚假广告。

问

8、疫情期间还能使用角膜塑形镜或者接触镜吗？

答：我们都知道角膜塑形镜是控制近视发展的有效方法，对于卫生环境的要求比较高。

疫情期间对于角膜塑形镜的使用没有影响。但是我们应该做到勤洗手、正确洗手，避免因为接触导致的病毒或者细菌传播，同时加强镜片和镜盒的护理。更好的做好清洁卫生工作（尤其是戴镜前的清洗）。如果出现了发热、感冒、流涕等症状，或者出现眼部红、痛、畏光流泪等不适症状的要及时停戴。可以使用人工泪液或抗生素滴眼液居家观察，如症状未见好转或伴有畏光、流泪、烧灼感、异物感、分泌物等不适症状，要尽快到医院就诊；如果因为接触新型肺炎而需要进行观察的，也需要停戴。如戴镜期间无任何不适，可视疫情发展情况延后复查时间。

问

9、早产儿视网膜病变的孩子还用来医院复查吗？

答：早产儿眼睛情况变化很快，一旦出现问题，受损的视力是很难挽回的。所以虽然是疫情期间，但是早产儿视网膜病变的孩子还是应该遵照医嘱定期到医院复查眼底。

小结一下！希望大家牢记：

眼睛状况莫慌张，认真观察细思量。

红肿异常分泌物，消炎眼药要跟上。

频繁眨眼揉眼睛，电子产品是诱因。

隐形眼镜塑形镜，勤洗手来要谨慎。

一般问题家里看，视力下降去医院。

皮肤裂伤化学伤，急诊就医保健康。

干！红！痒！​又不想往医院跑？哪些眼疾在家就能搞定​？的相关内容

原味臭豆腐的汤汁制作方法:让你在家也能品尝正宗美食

臭豆腐作为中国传统的小吃之一，经过多年的发展已成为受欢迎的美食。相信不少人在品尝过臭豆腐后都会对它那鲜美味道和浓郁汤汁留下深刻印象。但是，如何制作出香气扑鼻、口感独特的臭豆腐汤呢？下面就让我们来探讨一下。

1.配料准备

要制作出美味可口的臭豆腐汤，首先需要准备好所需配料：3块臭豆腐、1根大葱、100克肉丝、10个干辣椒等。

2.处理材料

将洗净的干辣椒用剪刀剪碎，去除里面芯子，在锅中放入适量油加热，金黄色时便可捞出晾凉待用。将大葱切段备用。

同时取一只碗调制调料：鸡粉5g,盐4g,糖5g,米醋20ml,生抽30ml,水400ml混合均匀

3.制作步骤

（1）事先将肉丝泡在水中，放入清热油锅炒一下，待变色后取出备用。

（2）将臭豆腐切成小块，在另一个锅内加少量油爆香，并加适量的清水进行焯水。这样可去除部分味道并使臭豆腐更容易入味。

自制春卷的做法窍门:自己在家做春卷怎么做

春卷的材料准备

在制作春卷之前，材料的准备是非常重要的。首先需要准备好皮，可以自己动手制作或者购买现成的春卷皮。另外还需要肉丝、笋丝、豆芽等蔬菜，并根据个人口味添加适量调味品如盐、胡椒粉等进行调味。同时，也可以选择加入虾仁、鸡蛋和香菇等食材来增加多样性和美味程度。在将馅料放入春卷皮中时要注意包裹得紧实，否则容易造成开裂或漏油情况发生。

春卷皮的制作方法

在家制作春卷皮有很多窍门和技巧，下面就让我们来一起学习。

准备好适量的面粉和水，在一个干燥、通风的环境中进行操作。将面粉倒入大碗中，并慢慢地加入水混合成为不太稀也不太硬的面团。注意过程中需边揉边加水，直至能用手将其捏成一个整体便可停止添加。

接着需要对面团进行二次揉捏处理。这个时候可以将揉出来的锅盖子大小把小块平铺开去晾几分钟即可开始切片或者滚圆形了。

当然想要更方便快速还有种方法：利用现成市售挤压製魔芋丝机器里头放点沸水烧好泡发10分钟后再采取操作,挤出时感觉比较耐拉解,吃起来口感十足浓郁！

自制蜜蜡的方法有哪些:自己在家怎么做蜜蜡

自制蜜蜡的优势与不足

现如今，在美容行业中，使用脱毛蜡已成为主流。然而，许多人并不希望花费大量资金购买商店里的昂贵产品。因此，越来越多的人开始学会在家中自制他们所需的东西。

关于自制蜜蜡，它有一些明显的优点。首先是节约开支：相对于市场上成品价格高昂、用后寿命短暂以及无法控制其成分等诸多缺陷，我们可以根据需要选择原材料，并且只要保管得当，则可充分利用这些原材料进行长期存储和零浪费消耗。

但是，在这种情况下也存在几个潜在问题：首先就是可能出现巨大失败率；如果您没有经验或者技巧不够好，则常常发生过早变干、难以撕扯等状况导致效果较低或损伤皮肤；其次则涉及到对健康卫生方面的考虑——外界环境污染尚未解决时处理手工曲奇可能比调整化学药剂更轻松简便；但这同样适用于制造蜜蜡这一过程。因此，如果您不确定是否能够掌握相关技术，则最好还是购买商店里的成品进行使用。

即使自制也许有其限制或者缺点，但对于那些愿意尝试、追求创新和经济节约的人来说，在家中自己做蜜腊也可能是一个既简单又实用的解决方案。

分享手足印制作方法:让你在家就能轻松DIY

手足印制作方法是许多家长非常感兴趣的一个话题，因为它能够保存婴儿在成长过程中的美好回忆。下面我来和大家分享一些关于手足印制作的方法。

准备工具材料。我们需要用到模刻泥、小木棍、毛刷、海绵、水盆等工具；还有用于制作手足印图案的画框或装饰盒。

接着，将模刻泥搅拌均匀，并放入画框内（使用之前需对画框进行表面处理）。然后，在平整干燥的地方将模刻泥压平。建议不要压得过薄，更不能超出边缘。

接下来就是最重要也最有技巧性的部分了——如何让孩子安静地完成这个过程呢？您可以尝试给孩子听音乐或者唱歌，把玩逗留……

上好色调之前，请务必保证模刻泥已经完全干透。如果还残留水份，则会导致颜色失真甚至发霉变质。

现在开始涂上颜料吧！此次操作需要小心谨慎。您可以用毛刷轻轻涂抹，也可以用手指涂抹。但需要注意的是，小心不要将颜料沾到模刻泥以外的部分。

等待干燥后再进行装框或包裹处理。

无需器械如何在家锻炼胸大肌外侧:这些方法必须知道

Q:胸大肌外侧锻炼方法有哪些？该如何正确进行？

A:胸大肌是人体中最重要的肌肉群之一，它负责上臂向前移动并将胸部搏击起来。而在这个过程中，其外侧区域所承担的压力同样不可忽视。为了让您更好地刺激和发展胸大肌的外侧部分，以下是几种相关的锻炼方法：

1.哑铃斜升飞鸟：取两只适合你自己能够掌握住的哑铃，平躺在仰卧板上，双臂打开呈V字型伸出；缓慢抬起手臂以达到近乎垂直于身体方向；再缓慢地放下手臂回到原位即可。

2.站姿拉力器飞鸟：调整拉力器附属设备至正常高度（一般与自己面对时类似），两脚成站立状态并且各持我方钩子剖面安置把手；接着利用手臂数度稍微弯曲然后轻易提高就可以。提高到最高点后保持数秒钟，并返回细节位置。

3.平板哑铃飞鸟：取两只自己能够掌握住的适宜重量的哑铃，平躺在器械上，双臂自然垂直于身体放下；再缓慢抬起手臂以达到近乎垂直于身体方向。别忘了吸气并且使胸部发力合同,最后放下肩膀再次回归原位即可。

在家治愈？看看这些方法！

家庭医疗健康饮食适度运动保持良好的精神状态合理使用药物

在当今快节奏的现代生活中，很多人往往忽略了自己的健康。然而，我们的身体是我们生命的根基，健康的身体才能带来更多的幸福和成功。作为一名医学领域的教授，我想分享一些简单而实用的方法，帮助大家在家里保持健康。

家庭医疗

在家庭医疗方面，我们可以通过一些简单的方法来预防和治疗一些常见的疾病。例如，平时可以多喝热水，多吃蔬菜水果，保持室内空气清新，避免大风大寒的天气。对于常见的感冒、发烧等症状，可以通过一些家庭常备药来缓解症状，如感冒灵、板蓝根等。

健康饮食

健康饮食是保持身体健康的重要因素之一。我们应该少吃油腻和高热量的食物，多吃蔬菜水果和粗粮。此外，我们应该控制饮食量，避免过度饮食，尤其是晚餐。饮食过度会导致肥胖、高血压等疾病。

自己在家给宝宝剪头:自己怎么给宝宝剪发型

剪头发前的准备工作

剪头发前的准备工作是非常重要的，它可以确保您为宝宝提供最好的剪发体验。请确定您拥有适当的理发设备，例如专业理发剪刀、梳子和固定夹。请确保场所足够光线明亮，并且周围没有任何可能导致意外事件的物品。接下来，给宝宝穿上一个专门用于理发时穿着的披肩以避免头发散落在身上和衣服上。最后但并非不重要的是准备心态——放松自己和孩子，并尽量让整个过程变得愉快而轻松。

宝宝剪头要注意的安全事项

虽然可以在家里完成，但也需要考虑安全问题。以下是几点应该注意的事项：

要选择适合年龄段的理发器具，并确保其清洁和消毒过。使用不干净或锋利度不足的剪刀或工具会增加意外伤害风险。

在开始前一定要使婴儿感到舒适和温暖，最好有一个人将他们抱住以免出现任何颠簸或移动情况。如果您因为焦急而无法专注于建议，则请考虑寻找帮手来协助您处理这种任务。

还要确保房间内明亮、通风良好并且没有赘余杂物。当进行理发时，需要集中精神并避免被其他干扰影响。

瘦身贴士：在家轻松减肥！

[关键词头]瘦身贴士，在家减肥[关键词尾]

瘦身贴士：在家轻松减肥！

想要瘦身减肥却因为忙碌的生活无法前往健身房？别担心，你可以在家轻松瘦身减肥。在这篇文章中，我将为你提供一些有效的瘦身贴士，在家轻松减肥，让你变得更加自信美丽。

1. 做有氧运动

有氧运动是一种消耗卡路里的有效方式，而且可以提高代谢率。你可以选择跳绳、慢跑、跳舞等，每天坚持30分钟的有氧运动，既可以消耗脂肪，又可以锻炼心肺功能。

2. 控制饮食

想要减肥，控制饮食是必不可少的。选用饮食中低脂、低热量的食物，并注意分食，不要暴饮暴食，每餐少食多餐，充分吸收营养。此外，避免过度油炸、辛辣等刺激性食物，减少乳制品、糖分摄入，这样可以让你更好地控制体重。

3. 喝足够的水

饮水可以帮助人体代谢，而且可以减少饥饿感。每天喝足够的水有助于你控制食欲，促进身体内部正常代谢。另外，水还有助于缓解便秘，保持皮肤光滑。

4. 坚持良好的睡眠习惯

身体需要恰当的休息，以便新陈代谢来维持身体的正常运转。坚持良好的睡眠习惯可以让你更好地控制体重。睡眠不足不仅会导致身体代谢异常，还会增加饥饿感，促使你摄入更多卡路里。

5. 使用瘦身产品

在家戒毒的最好方法:戒毒的方法有哪些

在家戒毒的必备技巧

随着社会的发展，越来越多的人意识到毒品对身体和精神健康的危害性。然而，在戒毒过程中，很多人可能无法进行住院治疗或参加戒毒所等机构，因此在家戒毒成为了一种可行的选择。在这里，我们将介绍一些在家戒毒的必备技巧。

首先要明确自己需要戒掉什么样的物质，并且知道这种物质对身体和精神健康造成了哪些影响。同时也需要知道自己为何想要摆脱这个习惯，并有一个清晰明确、现实可行并能够持续执行下去的计划。

其次是找到替代活动来填补原先吸食药物所带来的空虚感和无聊感。可以通过运动、听音乐、读书等方式让自己保持忙碌状态，在大脑中产生出“愉悦激素”，从而减少对药物上瘾的欲望。

除此之外还需注意健康饮食，尽量避免过度依赖催眠类药品以辅助睡眠和缓解焦虑。一些自然疗法如理疗和**也能有效缓解戒毒期间的身体不适。

建议寻找社会支持并开诚布公地向他们倾诉，包括家人、朋友或者是专业心理咨询师等。他们可以给予你帮助和鼓舞，并在必要时协助你度过难关。

清肠方法盐放多少:在家清肠的方法与步骤

成人清肠的必要性

随着现代生活节奏的加快和饮食习惯的改变，许多人都面临着便秘、腹泻等肠道问题。长期不良的排便习惯会对身体造成一定程度上伤害，甚至引起某些疾病。因此，进行清肠是非常必要和重要的。

清肠可以使大便更加畅通，减少毒素在体内停留时间过长而导致细胞受到损害，并有助于保持健康状态。除了药物治疗或医学方法以外，在家也可以采取一些简单易行、安全有效的方法来实现清洁肠道。

其中最基本和自然地方式就是通过饮食进行控制。增加食用富含纤维素的食物如水果、蔬菜、谷类及豆类；适当摄入盐分能够刺激进入机体中调理消化系统并具有产生润滑性黏合力与提高粪便湿度从而帮助顺利达到通便目标。

在日常生活中注意饮食卫生与营养均衡是关键,并且进行定期的清肠，会使身体更健康、更有活力。

盐水灌肠的步骤与方法

在进行盐水灌肠之前，首先需要准备好精盐以及温度适中的水。将精盐放入清洁卫生的容器中，并加入一定量的温开水搅拌均匀即可使用。