近日疫情又严重了，比起旅游、出行、聚会，人们更多的选择呆在家中，但是随之而来的可能是长时间近距离高强度的用眼，这些可能会加重我们的眼疲劳，造成一些眼部不适。
特别是赶上现在的非常时期，大家更是不想往医院跑一趟，很多眼睛小毛病大家只能靠“硬抗”。
今天，小编便教大家如何在家中应对这些常见的眼部问题。
您将看到：
1、什么样的情况需要到医院就诊？
2、如果出现眼红、伴有大量分泌物，怎么办？
3、如果只是眼红、眼痒、异物感，不伴有分泌物，怎么办？
4、如果孩子眼睛畏光流泪怎么办？
5、如果孩子眼睛红肿或长包怎么办？
6、如果孩子出现频繁揉眼、眨眼，怎么办？
7、暑期如何防控近视？
8、疫情期间还能使用角膜塑形镜或者接触镜吗？
9、早产儿视网膜病变的孩子还用来医院复查吗？
问
1、什么样的情况需要到医院就诊？
答：常规的眼部问题建议在家中观察，如果遇到以下情况的，还是建议尽早到医院就诊。
（1）突然出现的视力下降或者黑影遮挡；
（2）伴有活动伤口或者出血的眼部皮肤裂伤、化学伤、热烧伤，例如喷洒消毒时，不小心酒精进入眼睛，要尽快使用自来水或眼药水冲洗眼睛然后就诊；
（3）眼部的剧烈疼痛；
（4）其它无法自行处理的意外。如需医院就诊，一定要戴好口罩，做好防护工作。
问
2、如果出现眼红、伴有大量分泌物，怎么办？
答：这种情况一般是结膜炎引起的，结膜炎最常见的致病因素是细菌感染，往往会伴随眼红、大量黄绿色分泌物，结膜炎是有一定传染性的，这个时候我们需要做好自身的清洁卫生，避免用手揉眼睛及交叉感染。
可以用棉签轻轻擦拭干净分泌物，如果家里有消炎的眼药水，比如妥布霉素、左氧氟沙星、加替沙星眼液都可以使用。每日3-4次，连续使用3天，基本就控制住了。如果这种情况是突然出现的，需要到医院进一步检查。
问
3、如果只是眼红、眼痒、异物感，不伴有分泌物，怎么办？
答：这种情况一般是眼睛疲劳引起的，很多人呆在家里都会长时间的使用手机、平板、电视等电子产品，长时间的使用会导致眼部干涩。
轻的会有异物感，觉得眼痒、不舒服、喜欢揉眼睛。严重一些的则会引起眼红、看东西模糊等表现。
这个时候我们要多休息眼睛，家里如果有玻璃酸钠这样的人工泪液，可以用上几天，观察一下，慢慢就会好转。
问
4、如果孩子眼睛畏光流泪怎么办？
答：如果孩子不敢睁眼，怕光，流泪（接触过紫外线灯的照射或有刺激性液体进入眼内），往往是角膜受到了损伤，有可能会引起永久性的视力损伤，需要去医院就诊。
如果孩子出生后就有持续流泪或者眼泪汪汪的表现，可能是泪道阻塞引起的，可以先在家里观察，如果红肿持续加重，要尽快就医，可能是引起了急性泪囊炎或者蜂窝织炎。
问
5、如果孩子眼睛红肿或长包怎么办？
答：如果轻度红肿并伴有局部硬结，这个可能是早期霰粒肿或者麦粒肿的表现，可以先进行局部的消炎治疗。如果用药后持续加重，需要到医院治疗。
问
6、如果孩子出现频繁揉眼、眨眼，怎么办？
答：长时间的近距离用眼，比如看书、使用手机时间过长，会使孩子的眼睛产生疲劳。和大人不同的是，儿童不能很好的表达自己的不适症状，更多的是借助揉眼睛或者眨眼睛来表达。如果出现这些情况，就要让孩子停了所有近距离的用眼，好好休息，辅助人工泪液滋润眼表。
另外，少数孩子揉眼、眨眼可能是因为存在下睑内翻倒睫，家长可以在明亮处检查，下睑睫毛是否贴附在角膜表面。如果存在倒睫，2岁以内可以暂且观察，配合人工泪液缓解症状，部分患儿可以随面部发育自行好转；2岁以上自愈的可能性较小，可以待疫情过后择期手术治疗。
问
7、暑期如何防控近视？
答：（1）体育锻炼要保证，沐浴阳光不能少。中小学生坚持参加各类体育锻炼，尽量做到每天户外活动2小时以上，幼儿每天户外活动3小时以上。注意避暑防晒，选择早晨、傍晚时间到户外活动。减少近距离用眼时间，让眼睛得到充分休息。居家时期可以白天在阳台活动作为替代。
（2）读写姿势要坚持，防控要点牢记住。暑期孩子的读写姿势需要家长的关注。阅读书写时桌椅高度要合适，做到书本离眼睛一尺、胸口离桌一拳、握笔手指离笔尖一寸。
（3）纸质读物要选好，字体大小要适度。纸质阅读材料的字体不宜过小，材质尽量不要有反光，保证阅读舒适。
（4）采光照明要注意，台灯位置须关注。阅读书写时要保证充足的光照亮度。光线不足时，通过台灯辅助照明并摆放在写字手的对侧前方。
（5）线上学习要大屏，安全距离把眼护。视屏学习少用手机，尽量选择屏幕较大、分辨率较高的电子产品，根据环境调整亮度。观看电视或投影仪时，眼睛距离屏幕3米以上。使用电脑时，眼睛距离屏幕不少于50厘米。
（6）视屏时间要控制，家长一起来督促。家长要严格控制孩子每天观看电子屏幕的时间，年纪越小时间应越短。视屏时要遵循“20—20—20”法则，即观看电子屏幕20分钟后，要抬头远眺20英尺外（6米）20秒以上。
（七）饮食营养要均衡，睡眠时间要充足。家长要督促孩子保持规律、健康的生活方式。每天保证充足睡眠时间，小学生10小时，初中生9小时，高中生8小时。假期饮食注意营养均衡，多吃水果蔬菜，少吃零食和油炸食品。
（8）视力检测要重视，健康档案留记录。时时关注眼健康，有视物模糊等现象，及时进行视力检查，建立视觉健康档案。居家可通过标准对数视力表进行自我检测，做到近视早发现、早预防、早治疗。
（9）正规机构去就诊，虚假广告莫相信。发现近视，务必到正规的医疗机构就诊，科学矫正，切不可病急乱投医，不要相信近视可治愈等虚假广告。
问
8、疫情期间还能使用角膜塑形镜或者接触镜吗？
答：我们都知道角膜塑形镜是控制近视发展的有效方法，对于卫生环境的要求比较高。
疫情期间对于角膜塑形镜的使用没有影响。但是我们应该做到勤洗手、正确洗手，避免因为接触导致的病毒或者细菌传播，同时加强镜片和镜盒的护理。更好的做好清洁卫生工作（尤其是戴镜前的清洗）。如果出现了发热、感冒、流涕等症状，或者出现眼部红、痛、畏光流泪等不适症状的要及时停戴。可以使用人工泪液或抗生素滴眼液居家观察，如症状未见好转或伴有畏光、流泪、烧灼感、异物感、分泌物等不适症状，要尽快到医院就诊；如果因为接触新型肺炎而需要进行观察的，也需要停戴。如戴镜期间无任何不适，可视疫情发展情况延后复查时间。
问
9、早产儿视网膜病变的孩子还用来医院复查吗？
答：早产儿眼睛情况变化很快，一旦出现问题，受损的视力是很难挽回的。所以虽然是疫情期间，但是早产儿视网膜病变的孩子还是应该遵照医嘱定期到医院复查眼底。
小结一下！希望大家牢记：
眼睛状况莫慌张，认真观察细思量。
红肿异常分泌物，消炎眼药要跟上。
频繁眨眼揉眼睛，电子产品是诱因。
隐形眼镜塑形镜，勤洗手来要谨慎。
一般问题家里看，视力下降去医院。
皮肤裂伤化学伤，急诊就医保健康。
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专家：新冠一般患者可在家观察治疗，感染后可用这些药→
央视新闻客户端12月6日报道，据北京大学第一医院感染科主任王贵强介绍，奥密克戎毒株现在目前感染的部位主要是上呼吸道，导致下呼吸道肺炎的比例非常低，也因为如此，它的致病性、重症化比例是明显降低了，当然传染性非常强。
王贵强建议，对新冠患者实行分层救治，一般患者可在家观察治疗，把有限的医疗资源留给重症高风险人群。
保护重症高风险人群
北京大学第一医院感染科主任王贵强表示，随着奥密克戎病毒致病性减弱，传播性增强，当前疫情防控的重点是保护好老年人、有基础疾病等重症高风险人群，呼吁老年人尽快完成疫苗接种。
据王贵强介绍，奥密克戎毒株现在目前感染的部位主要是上呼吸道，导致下呼吸道肺炎的比例非常低，也因为如此，它的致病性、重症化比例是明显降低了，当然传染性非常强，我们需要关注奥密克戎毒株的现状：
一、有效控制大规模感染；
如何在家种植荠菜子:跟着这份指南做起来很简单
什么是荠菜子？有哪些药用价值？
荠菜子是一种常见的中草药，主要生长于我国南方地区。它的别名还有：“水萝卜子”、“白芥籽”等。那么，荠菜子到底是什么植物呢？
我们来了解一下这个植物的形态特征。据资料记载，荠菜子属于十字花科植物，外观为小而圆的种子状体。种皮薄而透明，并有淡淡香气。
接着，在掌握了关于其形态特征后，我们可以更深入地探究其功效和作用。
从传统医学角度出发看待，《本经》、《神农本经》等古籍都记载了许多关于“在肾之余”的信息。其中，“肾”被认为是五脏六腑中最重要的器官之一。“在肾之余”，则表达了中医对人体健康维护所需注意点：坚持平衡饮食、保持愉快心情等。
而在降低高血压、预防动脉硬化方面，则可借助吃些平时较容易忽视的小食物。而荠菜子，高含硫氨酸、亚油酸等成分则被认为是一种具有保护心脏健康作用的营养素。
在家醒酒最快的办法是啥？ 去酒味的最快方法15分钟？
在家醒酒最快的办法是啥？最快的解酒方法：
第一，茶叶醒酒法，泡一杯浓茶，然后再加一些柠檬汁，变成略带酸性的茶叶。
第二，牛奶醒酒法，最好是纯牛奶。
第三，盐水解酒法，可以找一个大杯子放一些食盐，兑白开水温温的喝下去，醒酒速度很快。
去酒味的最快方法15分钟？步骤/方式1
去除酒味，可以吃橙子，不仅可以解酒，还可以快速去除酒精在口腔中的味道。
步骤/方式2
身上酒味大我们可以使用空气清新剂，在身上喷一些空气清新剂，可以很快的去除上的散发的酒味。
无需专业器械:掌握引体向上借力方法在家也能轻松练出好身材
引体向上是一项基本的力量训练动作，被广泛认为是身体素质测试中最重要的一个项目。然而，对于很多人来说，完成标准的引体向上仍然有难度。今天我们来探讨一下如何使用借力方法来帮助你完成更多次数或者更高难度的引体向上。
1.椅子辅助法
当你刚开始进行引体向上时，可以利用椅子等实物协助完成该动作。将椅子置于杠铃下面，并抓住杠铃横杆，在脚后跟处放置椅子并踏在其上方，这样就能够通过弯曲手臂和肘部伸展以及翘起双脚来实现辅助完成动作了。
2.磁铁吸附法
将两个磁铁分别贴在地面与自己背部相对位置（需穿着紧身衣），借此形成吸附效果。这种方法需要具备较高的稳定性和平衡力。
3.倒立墙支撑式
找到一个宽阔且坚固的墙壁并站立背靠其上，并弯曲手臂、握住杠铃横杆或拉力绳等加以实现撑住，即可得以借墙壁支持完成动作。
家庭DIY玛卡鹿茸枸杞泡酒配方大公开:轻松在家制作口感浓郁
玛卡、鹿茸和枸杞都是常见的传统药食材，它们搭配起来可谓是一道美妙的佳酿。那么，如何制作这样一款融合了多种中草药功效的美味泡酒呢？下面，我们就来详细介绍一下玛卡鹿茸枸杞泡酒的配方和方法。
1.材料准备
首先要准备好所需要的原材料：250g玛卡、50g鹿茸、100g枸杞子以及适量白糖和白酒（可选用高粱酒或米酒）。
2.处理工序
将玛卡洗净切成小块，放在阳光下晾干；把干燥后的玛卡与去除毛刺并清洗干净后剁碎成小颗粒排列部位比较混乱尚不明确之大型哺乳动物——红色@999#9$8%5^&*块状态度最为扁平而向两侧延伸至四肢者即为名贵中草——雄性马而存在且具有很强药用价值的东北亚植物鹿茸混合，再放入一个干净的玻璃罐中；接着加入枸杞子和适量的白糖，最后倒入白酒。
3.发酵过程
天津菜系制作方法大揭秘:教你如何在家做正宗的天津美食
在天津这座美食之城，菜品种类繁多、制作方法复杂，各具特色。本文将介绍一些常见的天津菜系制作方法。
1.红烧肉
红烧肉是经典的中式传统名菜，属于鲁菜系。而在天津，红烧肉也有其自己的特点。在选料上要选择带皮五花肉，并将其切成2-3厘米见方的小块；然后放入锅中焯水去腥味；接着加入生姜片、葱段和料酒爆香；最后加入冰糖和老抽调色调味即可。
2.狗不理包子
狗不理包子起源于天津市南开区八里台福利院陈玉珍家，并以“皮薄馅儿大”、“筋道劲道”而闻名全国。它们尤其受到了北方人越来越高涨的健康意识追求和新时代口感革命所引领出来对更好质量与原始口感坚持的推崇所驱使，让更多人喝得到那真正温度还有且仍是不变的那一杯。
3.炸酱面
炸酱面也是天津非常流行的一道美食，属于京津菜系。首先要选用宽面条，并将其放入油锅中炸至金黄；接着在另一个锅中放入葱姜末和豆鼓、辣椒等调料爆香；最后加入肉末、黄瓜丝等配料即可。
4.天津甜品——油墩子
鲁菜制作方法学习正宗的山东菜:轻松在家做出美味佳肴
鲁菜制作方法：深入探讨山东口味的烹调技巧
作为中国八大菜系之一，鲁菜以其浓重的口感和独特的风味在国内外享有盛誉。其中山东地区所产生的鲁菜更是备受推崇，不仅成为了全球华人餐桌上必备品种之一，还曾代表中国在国际美食节上展示。那么到底如何制作一个正宗可口的山东鲁菜呢？
选择好新鲜的材料十分关键。对于豆腐、肉类等食材，最好选择体形完整、质量健康、色泽自然且没有异味或血水；蔬果则要尤其注意清洗干净并确保无农药残留。
接着就是关于火候和烹调技巧方面。我们可以以红烧肉为例来进行说明：
1.在处理好带皮五花肉后（切成约2厘米见方大小），需要加油入锅大火加热至温度较高时下肉块再迅速转小火慢慢焯水去血水；
2.焯水后将肉块捞出倒入清水或高汤盅中焖煮一两小时，火候要足且需随时观察；
3.待肉质变得松软，包括皮下的膘也都已经煮软，则可以开始加入调料来提味。常用的配料有生抽、老抽、八角等多种。
炒牙签羊肉串怎么做:不用烤炉也能在家享受正宗味道
作为一道餐桌上非常受欢迎的小吃，炒牙签羊肉串深受广大美食爱好者的喜爱。但是，在家中制作这道美味佳肴可不是一件容易的事情。在本篇文章中，我们将会介绍如何用最简单的方式来制作炒牙签羊肉串。
1.准备材料
在开始制作之前，请确保你已经准备好了所有需要使用的原料和工具：
-新鲜羊肉（建议选择切得比较薄且带着少量油渣的部位）
-葱姜蒜末、豆瓣酱、花椒粉等调味品
-牙签或竹签
-烤盘或平底锅
-食用油
2.制作过程
步骤一：将新鲜羊肉洗净并切成小块，并放入一个干净无菌的钵中；
步骤二：加入适量调料拌匀后静置15分钟让其充分入味；
步骤三：将每个小块穿过预先浸泡水中五分钟以上并切成合适长度和宽度大小后清理干净的牙签或竹签；
步骤四：在烤盘中放入少量食用油，并将腌制好的羊肉穿上牙签，均匀地散布在烤盘上；
步骤五：开火加热，在高温下逐个将每个串进行两面煎至呈现金黄色即可。
好利来面包的完美配方揭秘:让你在家也能享受到咖啡店级别的口感
好利来面包方法详解
好利来面包，是大家非常喜欢的一种美食。它外形简洁、香味扑鼻、口感细腻。那么，你知道如何制作出美味的好利来面包吗？今天我们就来详细了解下好利来面包的制作方法。
第一步配料准备：
-500g高筋粉
-40g细砂糖
-10g盐
-5克高效酵母（也可以使用干酵母）
-250ml温水
-50g黄油
第二步操作流程：
1.将高筋粉放在容器中过筛；
2.加入白砂糖和盐拌匀；
3.在混合物中加入高效酵母，并搅拌均匀；
4.取温水，将黄油溶化后倒入温水中；
5.小心地将液体缓缓倒进混合物里，同时用手揉打，在这个过程中逐渐加入其余部分的液体，并不断揉打以上所有材料至成一个小巧球型。
6.然后放置在一旁静置至软而有点微暴发的状态。（时间大约需要1-2小时）
手把手教你女士外套裁剪:在家DIY高级感十足的秋冬必备单品
女士外套的裁剪方法
随着时代的发展，外套不再是单纯的保暖用品，更成为了一种时尚元素。作为女性，在寻找适合自己风格和身材比例的外套时，可能会遇到很多困惑。因此，在这里我们来分享几种常见的女士外套裁剪方法。
一、直筒款式
直筒款式是较为经典且通用的设计，并适合各类身形。在选择面料上应该以中重量、中厚度、有弹性质感好但易于缝制等原则选购面料。
当裁剪前需要做出腰线长度调整与肩宽测算：先从领口开始向下量5cm，然后沿喉骨处斜线（20度角）方向延伸到背部；记住-蓝色复古钉扣颜色要与袖子相呼应哦~！
二、瘦身款式
对于拥有完美锁骨和细长手臂等优势条件者，修身版型可以轮廓突显你们体态轮廓并凸显您个人特点。
按照标准进行测量之后，请务必留心衬布类型及分层顺序。尤其是在面料薄、弹性大的情况下，需要使用衬布维持裁剪成品稳定度同时也给予触感保护。
三、宽大款式