慢性胃炎是指不同病因引起的各种慢性胃黏膜炎性病变，是一种常见病，其发病率在各种胃病中居首位。自消化内镜广泛应用以来，对本病认识有明显提高，常见有非萎缩性胃炎、萎缩性胃炎和特殊类型胃炎三大类。

火箭军特色医学中心消化内科副主任医师李雪介绍，慢性胃炎患者缺乏特异性的临床表现，约半数有上腹部不适、饱胀、隐痛、烧灼痛，疼痛无明显节律性，一般进食后加重，亦常见食欲不振、嗳气、反酸、恶心等消化不良症状，部分患者无临床症状，或伴有维生素B12缺乏的其他临床表现，如贫血及舌、口腔、消化道的黏膜炎症等。如发现以上不适，应及时就诊，至医院进行胃镜检查以明确。

慢性胃炎发病率居高，究竟什么原因导致的呢？简言之，临床公认的致病原因主要有：幽门螺杆菌感染、刺激性食物、药物、环境变化、长期精神紧张及生活不规律等，这些因素都可导致胃黏膜发生炎性病变。

治疗慢性胃炎，除了到医院检查、开药，按时服用医生开的药物外，还需要怎么做呢？胃病，三分治，七分养，养应该在治的基础上进行。总结起来，要做到七个禁忌：

忌酸辣刺激

酸辣、咖啡、浓茶等刺激食物对胃黏膜会有刺激性，降低胃黏膜的防御功能，长期大量食用会损失胃黏膜，导致胃炎或胃溃疡，故尽量少吃麻辣及过酸食物。此外，冷冻的食物也容易导致胃肠痉挛，应以微温食物摄入较好。

忌烟酒无度

酒精既可作为致癌物的溶剂而促进致癌物吸收，又可造成胃黏膜的物理性损伤，在刺激胃黏膜增加对致癌物敏感性的同时，使胃黏膜上皮细胞在反复的损伤与修复之中增加变异的机会。吸入的烟直接接触胃黏膜及香烟的有害物质进入血液循环，均会削弱胃黏膜的保护机制，还会促进、强化胃黏膜的攻击因素，如胃酸分泌会增多等。故应减少吸烟饮酒。

忌饥饱不均

饥饿时，胃内的胃酸、蛋白酶无食物中和，浓度较高，易造成黏膜的自我消化。暴饮暴食又易损害胃的自我保护机制；胃壁过多扩张、食物停留时间过长等都会促成胃损伤。故饮食要规律，防止过饥，七分饱就行。

忌过度疲劳

无论是体力劳动或是脑力劳动，如果疲劳过度，都会引起胃肠供血不足，分泌功能失调，胃酸过多而黏液减少，使黏膜受到损害，故应休作有时。

忌滥用药物

容易损伤胃黏膜的药物主要有三类：一是乙酰水杨酸类，如阿司匹林；二是保泰松、消炎痛、布洛芬等非甾体抗炎药物；三是皮质类固醇等激素类药物。故应尽量避免应用这些药物，如必须服用时，要控制剂量和疗程，或与抑酸药一起服用，最好在饭后服用。

忌饮食不定时

每天进餐不定时，或者持续不断地进餐，则会导致胃液分泌紊乱，容易导致胃黏膜损害，故饮食应固定于某一时间段，限制一日三餐，多则四餐。

忌睡前吃东西

晚上睡眠时，正是大部分组织器官进入代谢缓慢的“休养”状态，此时强迫胃肠道处于“紧张工作”中，不仅胃黏膜得不到修复的机会，还会促使胃在大量分泌胃液消化食物的同时，破坏胃黏膜，导致产生胃糜烂、胃溃疡等病。

如果能在日常生活中做到以上七点，配合药物治疗，慢性胃炎可得到适当缓解。

文/莫鹏（火箭军特色医学中心）

来源： 北京青年报

三分治 七分养！老胃病，别踩这七个坑的相关内容

七个月宝宝吃什么

七个月宝宝的饮食需求和营养素

七个月大的宝宝正处于快速生长和发育的阶段，饮食需求和营养素摄入十分重要。在这个时期，母乳或配方奶仍然是主要的饮食来源，但也可以逐渐引入其他食物来满足宝宝不断增加的营养需求。

对于七个月大的宝宝来说，纯ed果泥、蔬菜泥、米粉等辅食可以适当地添加到其日常餐单中去。在为孩子准备辅食时应注意以下事项：首先确保所有材料都干净卫生，并且新鲜可靠；其次切碎尺寸合适以便容易咀嚼；最后慢慢引导孩子接受新口味和质地。

在给孩子添加新辅食之前建议家长们多了解一些关于如何平衡各种营养素含量以及避免过敏反应等问题。例如铁、钙、维生素C等都是每天必须得到足够能量元素。除了使用标签明确指示是否安全外，还请留意任何可能造成过敏反应的迹象并及时就医。

七个月大的宝宝在饮食上需要得到足够的营养，为此家长们可以逐步引入合适的辅食来满足孩子不断增加的需求。

如何给七个月的宝宝合理搭配饮食：一文解决所有问题

如何引导宝宝养成良好的饮食习惯

对于七个月大的宝宝来说，引导他们养成良好的饮食习惯是非常重要的。首先需要注意的是，给宝宝搭配合理的饮食，包括蛋白质、碳水化合物、脂肪等营养元素都应该有所涉及，并且不同种类的食物在摄入量上也需要适当控制。同时，在给宝宝喂食时，可以尽可能让他们接触到新颖多样化的食品，并且避免添加过多糖分和盐分等不健康成分。

另外，在培养孩子良好饮食习惯方面，家长还需要注重自身行为模范作用。比如父母可以通过自己选择健康美味并富含营养价值的食品来影响孩子对于餐桌上选择和偏好；在选购零食和加工产品时也需谨慎考虑其中是否存在添加剂以及其安全性问题。

与孩子进行亲密交流也是一项很关键的策略。通俗易懂地向他们解释什么样才算是一个“营养均衡”的饮食，或是介绍一些有趣的菜谱和做法，都能够增强孩子对于饮食方面的兴趣，并且在未来也更容易培养起他们良好的饮食习惯。

七个月宝宝能吃什么:7个月宝宝可以吃什么？

7个月宝宝可以吃什么？

7个月的宝宝是可以适量的吃一些辅食的，可以给宝宝吃一些鸡蛋羹，有利于给宝宝补充蛋白质，也可以喝一些小米粥，八宝粥等，有利于宝宝的消化和吸收，也可以给宝宝做一些软的面条，要保证食物的多样化，使宝宝的营养均衡，也可以吃一些香蕉等软的水果。

七个月宝宝可以吃什么？

六七个月的宝宝可以给宝宝添加辅食，包括米粉，馒头，面条，水果，蔬菜，这些食物都是可以给宝宝吃的，但是不要吃油，不要给宝宝吃盐，注意观察宝宝的消化功能，辅食的添加注意有少到多，另外平时注意避免着凉预防感冒，注意观察腹泻便秘等症状。

7个月的宝宝除了吃米粉鸡蛋黄还可以吃什么呢？

7个月的宝宝除了吃米粉，鸡蛋黄也可以吃一些牛奶，豆浆，软烂的面条和软糯的米饭，如果宝宝在吃了这些食物后，没有出现不良的反应，也可以慢慢的给宝宝增加一些肉类，在宝宝吃肉类时要煮的烂一些，也要帮宝宝把肉做成肉泥，让宝宝吃也是可以帮助宝宝消化的。

怀孕七个月吃什么好:怀孕7个月吃什么最好？什么东西有营养呢？

怀孕7个月吃什么最好？什么东西有营养呢？

孕7个月可以吃一些有营养的物质，例如喝一些鸡汤鱼汤，或者是喝一些排骨汤，另外也可以吃一些新鲜的水果，这样也可以起到均衡营养的作用，在怀孕期间应该保持少吃多餐的好习惯，这样也可以防止身体过度肥胖，也有一部分女性在怀孕之后会出现比较容易饿，主要是由于体内热量消耗比较快所引起的。

怀孕七个月应该补充什么营养？孕晚期了，要多吃什么好啊？

怀孕7个月建议补充钙和铁元素等，看看是否有贫血的情况，多吃瘦肉，牛奶，鸡蛋配合新鲜的蔬菜水果等，建议预防贫血的风险，这段时间内看一下食欲的变化和胎动是否正常，注意不要熬夜的，同时多安排户外活动，帮助孩子入盆，做好生产准备。

怀孕七个月饮食注意事项：妈咪必看营养均衡安心度过孕期

饮食营养均衡

怀孕七个月是宝妈们备受关注的时期，饮食营养均衡对于母子健康非常重要。在这一阶段，宝妈需要特别注意以下几点：

1.多吃蛋白质：含有高蛋白质的食物如肉类、豆类和乳制品等是怀孕期间必不可少的营养来源。建议每天摄入70克左右的蛋白质。

2.补充铁元素：怀孕后身体需要更多铁来支持胎儿发育以及增加自身血容量。可以通过牛肉、绿色蔬菜、干果和全谷物等多种食物来摄取足够的铁元素。

3.增加钙质：钙元素对于胎儿骨骼发育至关重要。建议每日摄入1200毫克钙，包括奶制品、水产品和绿叶蔬菜等。

4.食用富含维生素C与维生素E的食物：这些天然抗氧化剂可以帮助预防感染和保护宝宝大脑及神经系统发展所需的脂肪酸。可以选择食用柑橘类水果、草莓和坚果等。

七个月大的宝宝适合吃哪些食物：我们来给你详细解答

七个月大的宝宝需要摄入哪些营养元素

七个月大的宝宝正处于快速成长发育期，需要充分摄取各种营养元素以满足身体需求。其中包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质等。对于乳母喂养的婴儿来说，母乳已经可以提供足够的营养，但是如果是人工喂养或者混合喂养，则需要选择适当的食品来保证宝宝所需。

在七个月时，可以为宝宝添加一些辅食如米粉、鸡肉泥、胡萝卜泥等。这些食品中含有丰富的蛋白质和碳水化合物，并能够提供必要的能量支持日常活动。同时，在添加辅食时也需要注意给予足够量的维生素和矿物质，例如钙、铁、锌等。

除了以上推荐之外，在给七个月大的宝宝添加新食品时应该慢慢引导并观察其对不同风味和口感反应情况，避免过度依赖某类特定单一营养元素造成其他重要元素的缺失。七个月大的宝宝需要摄入多种营养元素来支持其健康成长发育。

观察客户的方法有哪些:观察顾客的七个要点

观察客户的重要性

观察客户对于任何一个企业来说都是至关重要的。只有充分了解客户需求、习惯和行为，才能更好地满足他们的需求并提供相应服务或产品。在观察客户时，需要注意七个要点：顾客先验知识、外貌形象、动作表情、言语内容、购物环境、消费记录以及社交网络。通过这些方面去进行综合性的观察，并加以整理和分析，可以深入探究顾客真正需要什么，并根据所得到的数据来制定更精准有效的营销策略。因此，在竞争日益激烈和市场需求多样化下，观察客户已成为每一个企业成功发展不可忽视而必备的方法之一。

如何观察客户

如何观察客户？

对于任何一家企业而言，了解并满足顾客的需求是至关重要的。因此，观察顾客就显得尤为重要。那么如何进行有效地观察呢？这里给大家分享七个要点：

首先是身体语言。从顾客的姿态、面部表情、手势等方面可以分析出他们想说什么。

其次是听力技巧。通过聆听和沉默，能够更好地理解消费者所描述的问题和需求。

怀孕7个月还能引产吗？ 怀孕七个月能引产吗？

怀孕7个月还能引产吗？

怀孕7个月也是可以进行引产的，但是在这个时候进行引产对母体的伤害也是比较大的，而且胎儿的身体机能也是发育的比较不错，但如果是由于胎儿发育异常，或者是母体出现严重疾病，那么也是需要进行引产的，最好是可以选择正规的三甲医院来进行手术。

怀孕七个月能引产吗？

怀孕七个月还是可以做引产手术的，但此时引产风险更大，引产一般分为中期引产和晚期引产，怀孕中期引产是因为优生或计划生育的需要而终止妊娠；晚期妊娠引产是怀孕后期，因为母亲有一些并发症，或者胎儿存在问题而采取措施，引起子宫收缩，结束分娩，虽然现在引产手术安全性有所提高，但风险仍然存在，建议选择正规的医院引产，以确保母婴健康安全。

38度物理降温用热毛巾还是冰毛巾？ 孩子七个月，发烧38度，用热毛巾敷，还是冷毛巾?该怎么办？

38度物理降温用热毛巾还是冰毛巾？

38度物理降温不能用热毛巾也不能用冰毛巾。应该是用温水浸泡过的毛巾。用热毛巾让病人不舒服，再者说发烧也不能用热毛巾，不能降温。用冰毛巾也不合适，和发烧的人体温相差太大，对病人身体不舒服，所以说要用温水浸泡过的毛巾才合适。

孩子七个月，发烧38度，用热毛巾敷，还是冷毛巾?该怎么办？

孩子七个月，发烧38度，这是为了提高抵抗力，只要不超过38.5度，就可以物理降温，用热毛巾敷，不要太热，40度左右就可以了，或者贴退烧药贴，可以洗澡，39度到40度，可以吃退烧药，40度以上一定要去医院，一般孩子第一次发烧的时候不会有39温度。

38度用热毛巾还是冷毛巾敷？

用冷毛巾敷

去皱纹最好的8个方法？ 消除皱纹的七个好方法？

去皱纹最好的8个方法？

回答如下：1. 使用防晒霜：日晒会使皮肤老化和出现皱纹，所以每天使用含有SPF的防晒霜是非常重要的。

2. 保持皮肤水分：使用保湿霜或面膜，以便保持皮肤水分，从而减少皱纹的形成。

3. 均衡饮食：饮食中含有足够的维生素、矿物质和抗氧化剂，有助于减少皮肤老化和皱纹的形成。

4. 减少烟酒：吸烟和饮酒会加速皮肤老化，因此尽量少吸烟和饮酒。

5. 睡眠充足：睡眠不足会影响皮肤的新陈代谢和修复能力，而睡眠充足可以促进皮肤健康。

6. 锻炼身体：适量的运动可以促进血液循环和新陈代谢，从而减少皱纹的形成。

7. 管理压力：压力会导致皮肤老化，因此要学会管理压力，以保持皮肤健康。

8. 使用护肤品：使用含有抗氧化剂和抗皱成分的护肤品，可以减少皱纹的形成，同时促进皮肤健康。

第一种除皱的方式就是通过使用防晒霜的方法来进行调整，避免出现了皮肤衰老的现象。第二种方法就是戒烟，避免出现皮肤皱纹增多的现象。第三种方法就是通过使用深层护肤和清洁的方法来祛除皮肤表面的皱纹。

第四种皮肤除皱的方法就是选择使用保湿霜的方法来进行调整，第五种方法就是选择去角质层的方法来避免出现皮肤皱纹增多的现象。第六种除皱的方式就是选择遮盖液的方法来避免出现皱纹明显的情况