桑叶MORI FOLIUM
来源
本品为桑科植物桑Morus alba L.的干燥叶。
产地
全国各地有栽培，主产于河南、安徽、四川、湖南、河北、广东，其中以河南、安徽产量大，并以亳桑叶质量最佳。
采收加工
初霜后采收，除去杂质，晒干。
性状鉴别
本品多皱缩、破碎。完整者有柄，叶片展平后呈卵形或宽卵形，长8～15cm，宽7～13cm。先端渐尖，基部截形、圆形或心形，边缘有锯齿或钝锯齿，有的不规则分裂。上表面黄绿色或浅黄棕色，有的有小疣状突起；下表面颜色稍浅，叶脉突出，小脉网状，脉上被疏毛，脉基具簇毛。质脆。气微，味淡、微苦涩。
性味归经
苦、甘，寒；归肺、肝经。
性能特点
本品质轻疏散，苦多甘少，苦寒清泄，甘能益润。入肺经，能疏散风热、清润肺燥；入肝经，能清火益阴而明目，并兼凉血而止血，主治风热、燥热、血热所致诸疾。
功效
疏散风热，清肺润燥，平肝明目， 凉血止血。
主治病症
(1)风热感冒或温病初起之咳嗽头痛。
(2)肺热燥咳。
(3)肝阳眩晕 ，目赤肿痛 ，视物昏花。
(4)血热吐衄。
配伍
桑叶配菊花
桑叶苦甘寒，菊花辛甘苦微寒，二药均能疏散风热、平肝明目，合用后药力更强，善治风热感冒、温病初起、风热或肝热目赤、肝阳眩晕及肝肾亏虚目暗不明。
桑叶配黑芝麻
桑叶平肝益阴明目，黑芝麻补精血润肠。二药合用，补肝肾明目力强，治肝肾亏虚视物昏花效佳，兼肠燥便秘者尤宜。
用法用量
内服：煎汤，5-10g；或入丸散。外用：适量，煎水洗眼或捣敷。润肺止咳宜蜜炙用。
马、牛15~30g，猪、羊5~10g，犬3~8g，兔、禽1.5~2.5g。
使用注意
本品性寒，故脾胃虚寒者慎服。
故事
《本草纲目》云“史言魏武帝军乏食，帝得干葚以济饥。金末大荒，民皆食葚，获活者不可胜计。则葚之干湿皆可救荒，平时不可不收集也。”
古时还用桑根皮做外科手术。《本草纲目》云：“苏颂日桑白皮作线缝金疮，肠出更以热鸡血涂之。”《圣惠方》治发脱落，桑白皮剉三升以水淹没，煮五六沸，去渣频洗之润之很效。
唐代《养疴漫笔》载一桑枝治嗽养生案：“越州一学员叫仇山村，少年苦嗽缠身，咳嗽不止，百药不效。成年后，一老师授一单方，教他取桑树，用南向柔枝一束，每寸折纳锅中，共二十一枝，以水五碗煎至一碗，盛瓦器中，渴即饮之。服一月而愈。”
《夷坚志》云：“严州山寺有一游僧，形体赢瘦，饮食甚少，每夜就枕，满身是汗。迨旦，衣皆湿透，如此20年，无药可治。监寺僧日：‘吾有绝妙验方，为汝治之。三日后，宿疾痊愈。”其方单用桑叶一味，乘露采摘，焙干碾末，每日2钱，空腹用温水汤调服。
《本草纲目》有洗青盲法：“昔武胜将军宋中孚患此(青盲即青光眼)二十年，用此法，二年目明如故。屡有效验。”其法是：“新采青桑叶阴干，烧存性，于瓷器内水煎，倾出药液澄清，温热洗目。每日一次。”
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掌握秘诀！几丁质每日吃法解析
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每日摄入量根据研究，每日1克到3克的几丁质摄入量是最适宜的。如果您正在服用几丁质补充剂，请根据剂量表按照剂量服用。
吃法几丁质可以通过食物或补充剂摄取。以下是一些加入几丁质的食物：
虾、蟹、贝类：这些海鲜是最好的几丁质来源，每百克中含有100毫克到500毫克的几丁质。 葡萄柚：每个葡萄柚中含有大约30毫克的几丁质。 奇异果：每个奇异果中含有大约1毫克的几丁质。如果您不吃这些食物，可以考虑几丁质补充剂。几丁质补充剂可以以口服、喷雾、胶囊、片剂和软胶囊的形式进行摄取。请根据产品说明按照正确剂量服用。
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祛斑
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亮肤亮肤是指皮肤光泽度提高，肤色变得均匀、明亮。亮肤的关键是保持皮肤健康，避免因紫外线、污染等因素导致肌肤暗沉、粗糙。保持皮肤健康的方法包括饮食、运动、睡眠等。此外，选择适合自己的护肤品也是亮肤的重要环节。
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