随着现代化生活的加快，人们的生活节奏越来越快，空气污染问题也越来越严重。环境污染对人们的健康造成了威胁，其中呼吸道疾病成为了一个亟待解决的问题。如何保护自己的呼吸健康，一直是大家比较关注的话题。今天，我们来看一看轻松治肺，呼吸无忧的方法。

户外运动可以增加身体的代谢，改善肺功能。如果可以选择清晨或者晚上空气比较新鲜的时候进行运动，效果会更好。例如慢跑、快走、骑自行车等运动都是不错的选择。如果没有太多时间进行户外运动，可以选择每隔一小时起身活动一下，走走路，或者进行深呼吸，缓解一下肺部的疲劳感。