抑制蛋氨酸合成，含硒代赖氨酸、苏氨酸、亮氨酸、异亮的健康益处

抑制蛋氨酸合成，促进健康，含硒代赖氨酸、苏氨酸、亮氨酸、异亮被认为是一种健康的饮食方式。这些氨基酸属于支链氨基酸，也被称为BCAA。BCAA可以帮助增强肌肉，减少重量，调节血糖水平，改善情绪等。

BCAA如何帮助增强肌肉？

BCAA是肌肉组织的重要组成部分。正常情况下，人体会自己制造BCAA，但是如果人体需要额外的BCAA来增加肌肉质量，就必须从饮食中获取。

一些研究表明，增加BCAA的摄入量可以帮助身体获得更多的支链氨基酸，从而促进肌肉蛋白质的合成，帮助增强肌肉。此外，BCAA还可以减少肌肉疲劳，提高运动表现。