肺炎不要怕，这些食物助你健康！

肺炎是一种常见的呼吸道感染疾病，它可以导致高热、咳嗽、呼吸急促等症状。然而，通过饮食来改善身体免疫力是一种很好的预防措施。以下这些食物都有助于预防肺炎和保持身体健康。

1. 水果和蔬菜

水果和蔬菜富含抗氧化剂和维生素C，它们有助于提高身体的免疫力并保持身体健康。其中，柑橘类水果（如柠檬、橙子和葡萄柚）富含维生素C，有助于增强身体的抵抗力，而深色蔬菜（如菠菜、羽衣甘蓝和甜菜）富含的维生素A和叶酸则有助于保持肺部健康。

2. 坚果

坚果富含健康脂肪酸、抗氧化剂和维生素E，它们有助于提高身体免疫力，保持心血管健康并减少慢性疾病的风险。例如，杏仁和核桃富含维生素E，有助于预防感染。

3. 鱼类

鱼类富含健康脂肪酸（如欧米茄-3）和维生素D，它们有助于提高身体免疫力和预防感染。例如，三文鱼和沙丁鱼富含欧米茄-3，有助于减轻炎症和保持肺部健康。

4. 鸡肉和禽类

鸡肉和禽类是健康的蛋白质来源，它们富含必需氨基酸，有助于保持健康和提高免疫力。此外，它们还富含维生素B6和烟酸，这些营养素对于维持健康的免疫系统非常重要。

5. 蜂蜜

蜂蜜富含抗氧化剂和抗菌物质，它们有助于提高身体免疫力和预防感染。此外，蜂蜜还有助于缓解喉咙疼痛和减轻咳嗽症状。

肺炎是一种常见的疾病，但通过健康的饮食和生活方式，我们可以预防它。上述食物均有助于提高身体免疫力，保持身体健康。除此之外，多锻炼、保持充足的睡眠也是保持身体健康的重要因素。

问答话题

1. 哪些水果有助于预防肺炎？

柑橘类水果（如柠檬、橙子和葡萄柚）富含维生素C，有助于增强身体的抵抗力，预防感染。

2. 饮食对于预防肺炎有什么作用？

饮食可以提高身体免疫力，保持身体健康，并预防肺炎。例如，水果和蔬菜富含抗氧化剂和维生素C，有助于提高身体的免疫力，保持肺部健康。

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“枇杷叶”不要丢，放锅里随手一煮，“阳了”吃它润肺止咳又化痰

大家好，我是美妈。最近天气非常干燥，又冷，很多人喜欢开暖气，一开就是一整晚，第二天感觉​喉咙特别干痒，肺部也感觉特别干。

最近新冠中招的人数也很多，咳嗽的人越来越多，“​是药三分毒”，我们不要一咳嗽感冒就马上想着去吃药，应该要从​饮食去改善身体的状态，家中常备“​两种水果”，可以帮助我们​止咳化痰又润肺！

下面美妈给大家分享做法↓

川贝枇杷露

干咳，干咳，这些是治疗干咳的药，有痰的咳嗽千万不要服用

同事老杨上周末与几个朋友一起high了一夜，他们又是喝啤酒，又是吃烧烤，又是K歌，香烟那也是一支接一支的抽，没想到，疯了一夜，一上班却是换来了咽喉痛，咳嗽不止。于是，老杨急忙跑到药店买了一瓶急支糖浆，喝了两天，感觉病并没有减轻多少，于是来向淑和君咨询。

淑和君了解了原因后，判断应该是急性咽喉炎发作了，并且引起的是严重的无痰干咳，于是对他说，你这样的只服用急支糖浆可不行，得双管齐下，一方面得使用抗生素控制细菌感染，一方面赶紧止住严重干咳症状。

于是让他到药店里买不了一盒阿莫西林胶囊和一瓶喷托维林片。

老杨服用了后，立马就感到咳嗽减轻了不少，第二天就没那么难受了，三天不到，就好得差不多了。

淑和君要告诉大家的是，对于严重的剧烈的无痰干咳，一定要服用治疗干咳的西药，及时止咳，要不然，那咳得头如炸烈开来的滋味相信你会受不了的。

那么有哪些西药能迅速镇住干咳呢？以下是淑和君整理的治疗干咳的西药，以供参考。

到底要不要买血氧仪？没买到怎么办？回应来了

近日，很多人询问，到底要不要购买血氧仪？从市场供应情况看，部分电商平台上的指夹血氧仪已经断货。

那么，到底有没有必要准备呢？

对此，同济大学附属第十人民医院重症医学科主任王胜在接受记者采访时表示，“就新冠病毒感染而言，绝大多数家庭没有必要配备血氧仪。”

世界卫生组织（WHO）在其新冠病毒专栏中，也有一个针对血氧仪的解答，表示“大多数接受居家照护的新冠病毒感染者不需要使用脉搏血氧仪”。

WHO官网回答

所以，如果公众没有购买血氧仪，不用担心，它并不是必需品。

为什么会提到血氧仪？

血氧仪对很多人来说，还是比较陌生的医疗器械。为什么要监控血氧？血氧仪又有什么作用？

王胜介绍，氧气通过呼吸膜的气体交换进入血液，与血液中的血红蛋白相结合，成为氧合血红蛋白。血氧饱和度是脉搏血氧饱和度的简称，是指血液在一定氧分压下氧合血红蛋白占全部血红蛋白的百分比。

柿饼上的白霜要不要洗掉再吃？

又到了一年一度吃柿子的季节

吃柿子要适度

在适度的前提下

柿子也有很多种

新鲜的，有人喜欢吃脆柿

有人喜欢吃盆柿

还有不少吃货对柿子饼情有独钟

近日，一则热搜引发了

吃货们的关注

“柿饼上的白霜能不能吃”？

对于这个问题

有网友也表示疑惑，称：

一直以为这是一层撒上去的面粉

还有一些网友表示：

柿饼上没霜怎么叫“好柿成霜”

可能危害你健康的常见习惯:为什么不要经常吃苏打饼干和蚂蚁

Q:常吃苏打饼干蚂蚁，有哪些可能的影响和后果？

A:

首先需要明确一点，常吃苏打饼干和蚂蚁是完全不同的事情。苏打饼干是一种食品，而蚂蚁则是一种昆虫，在这里我们讨论的关键在于“常吃”。那么如果真的有人经常性地同时吃苏打饼干和蚂蚁呢？这样会带来哪些可能的影响和后果呢？

1.营养失衡

首先要指出的问题就是营养失衡。虽然从营养学角度看，“肉食动物”与“植食动物”对自身生长都起到很大作用，并且人类通过漫长历史才形成了现今独特、平衡合理而富有多样性的饮食习惯。但不可否认地是，体内所需营养素数量并非简单累加得出。摄入过量或缺乏某些正在生长发育所必须元素（如维生素）会导致健康上问题。

2.食品安全隐患

两种易坦静，成分不同，千万不要选错

作者：中山大学孙逸仙纪念医院 胡苑婷 张广德

审核：中山大学孙逸仙纪念医院 陈楚雄

记得有一次在做药物咨询遇到一患者，因为家里的小孩感冒了，咳嗽。医生建议他到附近药店买易坦静这种药物，他在网上的药店找看到两种易坦静，就有点糊涂了，问逸仙药师这是同一种药物吗？小孩怎么服用呢？

首先很明确的告诉您这不是同一种药物!

两种易坦静，一种叫易坦静berry（盐酸氨溴索口服溶液），属于非处方药；另一种叫易坦静®(氨溴特罗口服溶液），属于处方药。

虽然都是祛痰药物，但是很多人不知道怎么选择，不了解它们之间的区别。

那么盐酸氨溴索口服溶液和氨溴特罗口服溶液有什么区别?

下面由逸仙药师为大家一一讲解。

不要老盯着布洛芬不放

退热药除了布洛芬外还有阿司匹林，尼美利舒，依托考昔，塞来昔布都是可以的目前网上还是能买到的。

喉咙痛:不要再乱吃药了这三种最好别碰

喉咙痛是一种常见的疾病，通常表现为口干舌燥、发热、声音沙哑等不适感。在治疗过程中，许多人会选择自行购买药物进行治疗。但是，在使用药物时需要注意避免误区和盲目服用。

那么，针对“喉咙痛最怕三种药”的问题，我们来探讨下这个话题。

1.消化道刺激性药物

消化道刺激性药物包括如阿司匹林、吲哚美辛等非甾体类抗风湿药和某些抑郁剂等。这些药物可能导致胃肠道反应严重，并增加胃溃疡或出血的风险。因此，在使用这些药物时要特别小心，并且要根据医生的处方按指示服用。

2.镇静作用强的镇咳止痛剂

虽然镇静止咳剂可以减轻呼吸困难和缓解额外紧张状态带来的不适感，但是经常使用并滥用会对身体产生负面影响。尤其是长期的过量使用，会引起依赖性和药物滥用并导致意外中毒。

3.抗生素

这个儿童药不要再吃了，几个月前已被注销！很多地方却还在卖

小儿伪麻美芬滴剂（艾畅）是一款儿童复方感冒药，

相信很多家长都给孩子吃过。

作为曾经儿童明星药，

今年6月已经被强生公司主动申请注销。

不过目前还有医院和医生在给孩子开！

今年6月，国家药监总局发布了《关于注销多潘立酮混悬液等5个药品注册批准证明文件的公告》，经企业主动申请注销了多潘立酮混悬液(吗丁啉)、小儿伪麻美芬滴剂（艾畅）、注射用重组人生长激素、西美瑞韦胶囊和门冬胰岛素注射液5个品种的批文，其中儿童畅销药艾畅和吗丁啉被不少父母所熟知。

同时，还有众多成人药也注销了批文，既有加强监管不让生产的，也有企业主动注销的。

实际上，广州日报全媒体记者了解得知，我国注销药物批文的速度正在不断加快，部分市场表现不好或者受新规影响严重的药物已经悄无声息永别于“江湖”。

阿司匹林不要随便停！（阿司匹林系列 四）

#阿司匹林#

今天又患者过来找我复诊，过年前刚好转出院，当时是因为脑梗死住院治疗后好转出院，当时我记得反复叮嘱患者好好吃药，有些药物时不能停的，更不要随便更改。但患者症状好了，医生的话早就忘到一边去了。最近2天患者左侧半身麻木，感觉明显减退，对疼痛刺激减轻，且越来越严重。来医院一个头CT下来，确定：脑梗死又犯了。

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追问病史，患者自从上次出院医院开的药物吃完后，就停了，阿司匹林最近2个月左右没有再吃了。最后……，患者脑梗死复发了……

经常有患者认为，阿司匹林吃半年停半年，这样就不用担心阿司匹林导致的出血问题啦。

这是严重错误的！