排骨川贝百合汤，清肺润喉，禁忌少，轻松添健康。

排骨川贝百合汤，清肺润喉，禁忌少，轻松添健康。排骨川贝百合汤是一款非常受欢迎的汤品，它具有清肺润喉、滋阴养肺、祛痰止咳等功效，非常适合冬季食用。那么，如何制作这款美味又营养的汤呢？制作方法： 1.准备食材：猪排骨500克，川贝10克，干贝10克，百合20克，姜3-4片。 2.猪排骨洗净后放入开水中焯水，撇去浮沫后捞出备用。 3.将川贝、干贝、百合用清水浸泡半小时，用凉水冲洗干净备用。 4.将猪排骨和姜片一同放入锅中，加入适量清水，转小火慢炖1-2小时。 5.放入川贝、干贝、百合，再煮20-30分钟左右即可，加适量盐调味即可。禁忌： 1.川贝性味偏寒，脾胃虚寒者应少食或不食。 2.百合性平，但易引起过敏，过敏体质者应慎食。问题一：排骨川贝百合汤有什么功效？回答：排骨川贝百合汤具有清肺润喉、滋阴养肺、祛痰止咳等功效。问题二：川贝和百合有食用禁忌吗？回答：川贝性味偏寒，脾胃虚寒者应少食或不食。百合易引起过敏，过敏体质者应慎食。

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排骨玉米藕汤的功效

排骨玉米藕汤可以起到清热润肺，滋养气血以及健脾养胃的作用，同时还能促进肠道蠕动，帮助消化，促进食欲等作用。

1、清热润肺：排骨玉米藕汤属于比较常见的养生食物，适当的吃一些能够起到清补益气的效果，因为其中含有丰富的营养物质，同时也有丰富的蛋白质以及膳食纤维素，这样就能够帮助我们增强身体免疫力，也能使身体健康。

2、健脾养胃：排骨玉米藕汤在生活当中非常常见，尤其是在天气寒冷的时候，适当的喝一些排骨玉米藕汤，对于提高食欲是有好处的，对于缓解恶心呕吐和腹痛等功效是很好的。

3、健脾养胃：排骨玉米藕汤中的蛋白质含量含量非常的丰富，并且其中的微量元素铁元素含量非常的丰富，有利于我们的肠胃功能，对我们的身体有非常好的效果。

4、健脾养胃：排骨玉米藕汤中含有丰富的铁，有助于维持人体铁质，还利于我们在饭后食用。

排骨玉米汤的功效

排骨玉米汤主要是指鲫鱼和排骨的配比，有补充营养的效果，而且营养价值也很高，有很好的补气和补血的功效。

排骨玉米汤属于家常小菜，含有很高的碳水化合物，同时含有人体所需的氨基酸。其中含有维生素和蛋白质。

玉米富含蛋白质、脂肪，能够维持血管的弹性，有助于预防动脉硬化和心脏病。

1、排骨可以和玉米一起吃。

如果想要养生，那么就是直接把玉米洗干净，然后在排骨上先放上一些玉米面。玉米面煮起来的时候会更加粘稠。

2、玉米要去皮。

如果是买回家以后的土豆也可以切好。

3、把玉米面和玉米面加进去就可以了。

4、锅里放入清水没过土豆，用小火慢慢的炖，不要盖锅，水沸腾了之后再开盖煮。

5、煮好的玉米汤加入糖调味。

排骨玉米南瓜汤功效与作用

排骨玉米南瓜汤功效：

1.补肾补钙

排骨和玉米，都是常见的滋补汤。两者都是补肾的食物。而玉米和南瓜都含有对人体有益的矿物质元素。而且它也有增强体力的功效。

2.健脾开胃

对于有腹胀气短、食欲不振、大便稀溏、腹泻者可常吃玉米、玉米等性寒性的食材，尤其是对一些脾气比较孱弱的老人来说更宜常吃玉米、红豆和冬瓜，能健脾胃、生津止渴、祛除胃酸，具有较好的开胃消食作用。

3.预防血栓

中医认为，玉米有降血压的作用，其可提高机体免疫能力和免疫力。

4.抗肿瘤

玉米中还含有丰富的维生素C和卵磷脂，这种物质可使人血管扩张，预防和治疗癌症。

5.抗癌

排骨煲莲藕功效

排骨煲莲藕是比较常见的一种汤类，其中排骨煲莲藕是非常美味的一道食物，能够增强自身的免疫力，也能很好的预防衰老，排骨煲莲藕的作用很多，可以做成很多种不同的菜。那么排骨煲莲藕有哪些功效呢？这对于一些阴虚火旺的人和女性来讲，都是有好处的。

食材明细

主料：藕肉500克，排骨300克，生姜10克，枸杞子15克，食盐适量，水适量

做法

1.将莲藕洗净，去蒂，洗净;

2.用姜、陈皮、枸杞、料酒、盐腌半小时;

3.炒锅放少量油，烧至七八成热，放入八角、姜片炸出香味，再放入莲藕块爆炒，加开水没过莲藕，转小火煮约半小时，下盐调味出锅即可。

提示:莲藕的性寒，具有清热降火的功效。

排骨的做法

排骨炖黑豆的功效

排骨炖黑豆的做法是多种多样的，比如说排骨、葱白和黑豆都可以，这些食材里面都富含丰富的矿物质，可以补充人体所需的一些营养物质，对于身体健康也是很有好处的。排骨炖黑豆就是将排骨在清水里浸泡一会后，然后将其煮熟之后加入适量的调味料，做成排骨汤，味道就十分不错，有不错的补血补钙的作用。

一、排骨汤

食材：排骨500g，黑豆40g，老抽5ml，鸡精适量，八角2个，花椒适量，盐适量，白糖适量。

做法：

1、首先准备排骨300克，把排骨放入锅中焯水10分钟左右，捞出备用。

2、锅里放油，油热放入姜片炒出香味后倒入洗好的排骨，翻炒均匀后放入少量的盐，再加适量的糖，煮开后再小火焖半个小时。

3、加入切好的葱姜蒜和香叶，继续翻炒至表面微微黄的时候，加入准备好的调料，一起翻炒均匀即可。

排骨炖西红柿的功效

排骨炖西红柿是很多人都喜欢吃的一种菜式，不仅口味好，而且富含多种微量元素。排骨炖西红柿功效：

1.预防胃病：排骨炖西红柿中钙元素含量很高。铁质是人体能量的主要来源之一，钙质对心脏活动至关重要，铁在人体内的新陈代谢起着关键作用。它还可以促进细胞分裂和再生，降低血脂，预防中风、冠心病、糖尿病等心血管疾病。同时西红柿中的果胶还能够增加肠蠕动、加速毒素排出，使身体吸收大量营养成分，对改善营养不良、延缓衰老等有重要意义。西红柿中带有丰富多彩的维生素C和苹果酸，可以防止便秘。

2.促进消化：西红柿中含有非常丰富的维C成分。据中国卫生部介绍，经常食用西红柿可避免血液凝固成块，进而影响食欲，是保健水果中的佼佼者。西红柿所含的维生素C可提高肠胃蠕动能力，加快体内废物排出来;番茄含有较多花青素。