果子茶是一种味道不错的绿茶，它不但营养丰富，营养价值也很高，而且还有一定的排毒功效。而且在吃一些水果或者果汁的时候可以起到润肠通便的效果，同时还可以达到减肥瘦身的效果。比如经常喝一些果子茶，能够起到美容养颜、强心益肾的作用。那么果子茶的作用和作用是怎样的呢？

一、果子茶功效

1、清热散寒：果子茶是凉性饮料的一种，含有丰富的蛋白质、脂肪、糖类等营养元素，有增强机体免疫功能的作用;

2、强筋健骨：果子中还含有蛋白质、矿物质，以及铁和钙等多种营养物质。

3、保护血管：果子中也含有丰富的钾元素，能促进血液循环及清除血液中的垃圾，防止动脉硬化的发生，并可缓解脑神经衰弱所引起的头晕头痛，使人头脑宁静，精神饱满。

4、生津止渴：果子中含淀粉及多种维生素和微量元素，对胃有良好疗效。

二、果子茶的作用与作用

1、预防疾病

果子茶中所含有的氨基酸，能使人保持精力充沛和睡眠质量。

2、美容减肥

果子中还含有大量的抗氧化剂硒、钙、磷等多种营养成分，其中铁质及维生素B1，对于体内代谢及新陈代谢、消除疲劳有重要意义。

3、润皮肤

果子茶含有人体必需的多种营养物质，如维生素A、E及B族。

4、治疗感冒咳嗽

果子茶中不仅富含铁元素、锌等物质，且维生素C含量丰富;还有利于延缓衰老，起到延年益寿的作用，可有效地防治疾病。

三、食用方法

1.将果子洗净晾干后用清水冲洗干净。

2.用小苏打水进行冲泡。

3.倒入茶杯内，加少许蜂蜜或牛奶即可饮用。

4.将茶水倒掉后倒入滤网杯中搅拌，即可食用。

5.避免接触辐射源，保证充足的阳光照射和温度。如果条件允许的话，可长期将果子密封保存，直至完全冷却时取出饮用，可以抑制紫外线产生。

6.减少致癌物与肿瘤发生几率

7.有防癌之功效。