吃枸杞对身体有啥好处？

因为妈妈比较注重养生，所以@喵喵吃货 平时也会稍微注意一下，枸杞算是我每天必吃的东西，至于对身体有什么好处，每个人的说法都不完全相同，但是都是大同小异，希望我的回答对你有用。

有人说，春天的枸杞既可以算作蔬菜，夏天的果子也可以当做水果，还可以当做坚果食用，是一味功效卓著的传统中药材，自上而下就是滋补养人的上品，因为有延衰抗老的功效，所以又名“却老子”。

对于很多年轻人来说，枸杞就是养身的东西，认为和自己没有多大关系，但其实因为工作压力的增大和城市环境的恶化，使很多越来越容易疲惫不堪，而吃枸杞就能有效消除疲劳感。

中医认为，枸杞性味甘平，能够滋补肝肾、益精明目和养血。

现代医学也证明，枸杞可以降低胆固醇、兴奋大脑神经、增强免疫功能、抗衰老和美容等，对人体健康起到非常有益的作用。枸杞一年四季皆可服用，最常见的方法就是泡茶，但切记枸杞不宜和绿茶搭配，更适合与贡菊、金银花、胖大海和冰糖等一起泡，着对于用眼过度的电脑族来说是尤其适合的。

其次，枸杞煮粥、煲汤也是上好的选择，例如蘑菇类的素菜和枸杞搭配也是非常适合清炒的。对于女性而言，常吃枸杞还可以起到美白养颜的功效；另外，西方人认为枸杞还有壮阳功能，有的英国商家将枸杞称为“水果伟哥”。虽然吃枸杞对人的身体好处多多，但要注意正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的病人、高血压患者最好别吃，而且每天用量也不宜过多，一般来说，健康的成年人每天吃20克到30克的枸杞是比较合适的，黑枸杞营养价值更高哦。

枸杞的作用与功效是什么？

说到枸杞，目前可以说是一个比较火热的养生药品了，一些“注重养生”的朋友出去喝酒的时候，动不动就是“哎，老了，喝酒要配枸杞才行啦”，然后配图也是几颗枸杞放在啤酒里面。或者动不动就拿一个保温杯，在里面泡上一杯枸杞茶。也许他们只是听说枸杞是“长寿果”，久服可以使人年轻，但是单凭他们拿枸杞配啤酒就可以知道，他们中的绝大多数对枸杞其实并不是十分的了解，那么你们身边是不是也出现这样让人啼笑皆非的朋友呢？下面就和大家一起来说说枸杞的功效和作用。

那么枸杞有什么功效呢？

首先，它有补肝肾，明目的功效。怎么解释这个补肝肾呢？很多人可能以为补肝肾就是壮阳，其实并非如此，它补肾其实是补肾阴并非肾阳。比如出现腰膝酸软、肾虚遗精、不孕等等这些肾阴虚证就可以使用枸杞了，当然治疗这些疾病还需要加上其他的一些药材。而肾阳虚出现的腰膝酸痛、畏寒肢冷、**减退等等这类症状的时候往往是不会使用枸杞的。大家知道很多上了年纪的人或者经常熬夜的人，会出现头晕眼花、视力模糊等等这些症状，这其实就是所谓的肝阴虚的症状，那么这个时候也可以使用这个枸杞了。我猜很多熬夜的人就是因为这一点才那么喜欢泡枸杞的吧！

其次，它有润肺的功效。我爸咳嗽了一般会炖一些冰糖雪梨，有时候顶多会在雪梨里面加入一些贝母，但是他一般不会加入枸杞，因为他不知道枸杞还有这个功效，我相信很多人也不知道。枸杞能够滋阴润肺从而达到止咳的效果，它比较适用于肺肾阴虚所导致的痨嗽。红楼梦里林黛玉这个角色大家应该听说过，她所得的疾病就是痨嗽，在现代来说就是肺结核，那么她的这种症状是可以使用枸杞的。

吃枸杞起什么作用？

枸杞是目前非常热门的药物，主要与其功效有关。枸杞具有滋补肝肾、明目的强大功效。可用于治疗腰膝酸软、眼睛干燥、眼睛疲劳等。由肝肾不足引起。常与熟地黄、山茱萸、山药、菊花、何首乌等配伍。临床药理表明，枸杞含有多种维生素、微量元素和矿物质，具有提高免疫力、抗衰老、防癌、抗肿瘤、降血压、降血糖等功效。

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排骨山药枸杞汤功效（排骨山药枸杞汤功效与作用）

排骨山药枸杞汤的功效与作用:

1.滋阴补血

大枣补气养血,益精明目,有增强记忆的作用。红枣能缓解疲劳、消除疲劳、抗疲劳,对头晕目眩、视力减退及老年性痴呆、高血脂都有辅助疗效;

2.美容养颜

大枣味甘、平,入肝、脾经,可美容养颜;

3.活血化瘀

大枣具有养血，活血的功效;

4.美容护肤

大枣中所含的多种氨基酸,特别是钙、铁、锌等人体不可缺少的营养成分也都是我们常吃的食物。

5.健脾开胃

大枣能增进食欲,强健筋骨,有平喘、祛痰、养胃的功效。

6.提高免疫力

孕妇是否可以吃枸杞:2020年死的香港男明星有谁？

2020年死的香港男明星有谁？

2020年去世的香港男明星有:曾伟权,他是香港TVB的金牌绿叶，因癌症而离世。他去世的时候，他出演的港剧《使徒行者3》正在热播。这是他留在这个世界上的最后一部剧。

谭炳文，2020年去世的香港明星当中还有一位优秀的配音演员谭炳文。他被誉为香港的配音王，很多经典港片都是由他来进行配音的。如果回放香港电影经典之声的话，一定会有谭炳文的配音。

大地恩情已故演员？

已故的演员有:

吴回，剧中扮演杨大可；

李月清，剧中扮演杨大可的妻子；

乐华，剧中扮演杨六斤；

刘志荣，剧中扮演杨九斤；

董骠，剧中扮演容鹤龄。

《大地恩情》系列剧，分为《家在珠江》、《古都惊雷》与《金山梦》三部，共75集，是由李兆熊、徐小明、司徒先光监制的古装传奇电视剧，刘志荣、潘志文、余安安等主演。

红枣枸杞泡酒的功效

红枣枸杞泡酒喝的功效与作用

1.增强免疫力

红枣枸杞都是属于补气血的，它有滋阴养颜的作用，同时还有一定的治疗慢性炎症、水肿及浮肿的作用。红枣枸杞可以提高人体免疫系统功能，增强机体抗病能力，还有滋阴的功效，对预防皮肤粗糙和皱纹也有很好的效果，还能改善肤色和肤质的萎黄暗沉等，经常饮用能防衰老，还能起到延缓衰老作用，延缓老年痴呆，促进骨骼健康发育之功效，具有很好的保健身体功效。红枣枸杞酒可以起到益气补血，益气补血，预防便秘的效果，还能够促进伤口愈合以及防止白细胞受到破坏的效果。

2.降低血糖

大枣枸杞枸杞酒有改善糖尿病的效果，同时对于高血压、高血脂等也有一定帮助功效，另外，红枣枸杞酒还能提高胰岛素抵抗能力的发挥。红枣枸杞酒含有多种氨基酸和矿物质元素，能提升人的免疫能力和免疫力，经常服用还能增强人体对钙质的吸收率。

菊花枸杞蜂蜜茶的功效与作用（柠檬菊花枸杞蜂蜜茶的功效与作用）

菊花枸杞蜂蜜茶的制作方法非常简单，我们可以选择用菊花和枸杞来泡水喝，平时可以搭配一些蜂蜜，或者适当的菊花，菊花枸杞蜂蜜茶都是比较常见的，在煮汤的时候加入一些蜂蜜，也可以搭配很多其他食物。

一、菊花枸杞蜂蜜茶的功效

1、清热解毒。菊花枸杞蜂蜜茶具有解毒利咽、利尿消肿等功效，而且含有多种对人体有益的氨基酸及微量元素，这些营养成分是公认的清热解毒食物。

2、清热去火。将菊花与枸杞、蜂蜜一起熬汤饮用效果更佳!可去除菊花中黄芩中的各种有害物质，使清热去火的效果更好，同时起到除热降火的作用。

3、养胃。菊花与枸杞子搭配一起食用可以促进肠胃消化。但是不可过量使用。

菊花枸杞红枣茶的功效与禁忌（菊花枸杞红枣茶的功效与禁忌是什么）

菊花枸杞红枣茶是一种比较常见的保健养生的茶，菊花可以起到很好的美容养颜的效果，另外也可以增强身体抵抗力和免疫力。菊花枸杞红枣茶是有一定的调理气血和滋补的作用，还有一定的美容的作用。适当的喝一些，对身体健康很有好处，不过需要注意适量。

1、菊花枸杞红枣茶具有养肝益肾、清心明目、养胃生津、强筋骨、暖脾胃的作用，适合气血虚损、病后体弱或病后体倦乏力的人服用，对老年人和身体虚弱之人是很适合的饮品。对于治疗失眠、腰酸背疼、气血亏损者，也是不错的选择。

枸杞一天吃多少粒最好:枸杞子每天吃多少粒最好？

枸杞子每天吃多少粒最好？

枸杞子每天可以吃二把枸杞，每次50-80粒，早晚各吃一次，晚上在睡前吃。正常人群每天吃一次，每次50-80粒，睡前吃。吃的量以不上火为原则，年龄大多吃，年龄小少吃。用水泡或干嚼吃都可以，不要煮着吃。

枸杞一天可以吃几粒？

吃8-10粒就可以了,如果过多会引起上火。吃枸杞后要适当多饮水,可以喝点菊花茶,平时水果和蔬菜不能少。枸杞可以直接嚼食，也可以用来泡酒；最佳的食用方法温水冲泡，温度过高会破坏枸杞中的枸杞多糖。

干嚼枸杞一天吃几颗？

通常来说，一天干嚼枸杞的话，最多食用二十颗就够了。虽然枸杞有很高的营养价值，能够美容养颜，但是枸杞吃多了会导致上火等症状。所以不论是什么食物，都要讲究用量的问题。如果是泡水喝，倒是没什么，可以放多一点，大概四十颗左右。平时注意均衡饮食，作息规律，保持身体健康。

孕妇能吃苟杞吗:孕妇可不可以吃枸杞，是不是不能吃呀？

孕妇可不可以吃枸杞，是不是不能吃呀？

孕妇是可以吃枸杞的，枸杞营养丰富，可以补气，对身体很有好处，但是孕妇要吃枸杞，注意食量，过多的枸杞会引起上火，对胎儿和孕妇都不好，孕妇怀孕之后一定要多注意饮食，以多元化多营养为主，避免吃单一的食物，避免辛辣刺激的饮食，注意产检。

孕妇能不能吃枸杞，孕妇吃枸杞有保健药效？

孕妇可以吃枸杞，但是不能长时间大量的吃，吃的太多会对孕妇的胃肠造成一定的影响。枸杞里面含有丰富的维生素以及蛋白质，孕妇适当的吃对孕妇自身以及对胎儿的生长发育都有一定的好处。怀孕期间需要多注意饮食，尽量不要长时间、大量的吃某一种食物。

孕妇可以喝枸杞吗？

孕妇可以适当的吃枸杞，枸杞中有丰富的胡萝卜素和叶黄素，而且可以补气养血，对孕妇和胎儿都有很好的益处，但是孕妇和枸杞一定要注意适量，过多的服用枸杞容易引起上火，造成一些不适的症状，孕妇怀孕之后要注意饮食多样化，保证各种营养的充足补充。

孕期食谱必备：枸杞的功效与适宜食用方式

枸杞对孕妇的益处

枸杞作为一种传统的中药食材，在孕期对于保持身体健康以及促进胎儿发育方面具有很多益处。枸杞富含丰富的维生素C和类胡萝卜素等营养物质，能够有效地提高孕妇的免疫力，并且还能够预防感染和一些常见的疾病。枸杞还具备调节血压、降低胆固醇、滋润肝肾等功效，在孕期里也可以帮助减轻水肿、缓解便秘等不适症状。

在食用方面，枸杞可以直接入口或泡茶饮用，也可以加入到各种菜品中进行搭配。然而需要注意的是，在选择购买时要尽量选用无农药残留、无添加剂等纯天然产品，并且每日摄取量应该控制在适宜范围内。正确合理地食用枸杞不仅有利于孕期健康管理和产后恢复，同时也能够为宝宝带来更好更健康的成长环境。

枸杞的营养成分及功效

枸杞作为一种常见的中草药，已经有着数千年的历史。它是由枸杞子干燥而成，富含多种营养成分。其中包括18种氨基酸、维生素B1、B2、C和E以及铁、锌等微量元素。

枸杞怎么吃最有营养：教你正确食用方法让身体倍儿棒

枸杞的营养价值及功效

枸杞是一种营养丰富的中药材，其具有多种功效和健康益处。枸杞含有丰富的维生素C、胡萝卜素和锌等微量元素，这些成分都对人体免疫系统起到了很好的保护作用。枸杞还能够调节身体内部环境，提高机体代谢水平，并有效降低血压、降脂减肥等诸多功效。在现代医学领域也证实了枸杞对于改善视力、延缓衰老以及增强性功能方面的显著作用。正确食用枸杞不仅可以为身体带来更多营养和健康价值，而且还能在日常生活中起到积极促进作用。

最佳食用方式生吃泡茶还是煮汤

枸杞是一种非常有营养的食物，但对于许多人来说，最佳的食用方式还存在争议。那么，到底是生吃、泡茶还是煮汤最能发挥枸杞的营养价值呢？

生吃枸杞可以直接摄入其中的各种维生素和抗氧化剂。不过需要注意的是，在新鲜季节以外购买未经处理或保存时间较长的干果时，应当避免直接食用。

将枸杞泡成茶喝也是很不错的选择。这样可以更好地释放出其中所含有的有效成分，并且温暖舒适。

孕妇吃枸杞好吗:孕妇能不能吃枸杞，孕妇吃枸杞有保健药效？

孕妇能不能吃枸杞，孕妇吃枸杞有保健药效？

孕妇可以吃枸杞，但是不能长时间大量的吃，吃的太多会对孕妇的胃肠造成一定的影响。枸杞里面含有丰富的维生素以及蛋白质，孕妇适当的吃对孕妇自身以及对胎儿的生长发育都有一定的好处。怀孕期间需要多注意饮食，尽量不要长时间、大量的吃某一种食物。

孕妇可不可以吃枸杞，是不是不能吃呀？

孕妇是可以吃枸杞的，枸杞营养丰富，可以补气，对身体很有好处，但是孕妇要吃枸杞，注意食量，过多的枸杞会引起上火，对胎儿和孕妇都不好，孕妇怀孕之后一定要多注意饮食，以多元化多营养为主，避免吃单一的食物，避免辛辣刺激的饮食，注意产检。

孕妇可以吃枸杞吗？

枸杞中富含丰富的营养物质，有一定的补气补血的功效，孕妇适量的食用还可以有效的改善贫血的症状，而且枸杞中也含有铁物质，能够有效的改善孕妇的体质，增强身体的免疫力，能够有效的促进胎儿的生长发育，孕期也要保证饮食的多样化，保证营养的均衡摄入，要定期到医院进行产检。