编者按 2023年6月6日是第28个全国“爱眼日”，今年的主题是“关注普遍的眼健康”。眼睛是人类最重要的感官之一，眼健康也是国民健康的重要组成部分。为了迎接“爱眼日”，本报推出特别策划，向公众科普护眼爱眼相关知识，帮助读者关注眼睛健康，守护“睛”彩世界。

每个近视的人，都有一个摘掉眼镜的梦想。不少人希望通过近视手术，和眼镜永远说再见。不过，眼科医生提醒，近视手术有很多禁忌，千万不要盲目跟风。

做近视手术要满足多项条件

全国防盲技术指导组组长、首都医科大学附属北京同仁医院（以下简称北京同仁医院）眼科中心主任王宁利说，近视手术顾名思义就是通过手术的方式让人群恢复正常视力。从1988年世界第一例准分子激光近视手术成功至今，在这几十年时间里，近视手术技术不断发展进步。“只要严格掌握适应证，手术安全性是有保障的。”王宁利说。

但王宁利也强调，不是所有的近视人群都适合做手术，需要根据每位近视者的不同情况，由医生和患者共同作出决定。

那么，什么样的人可以做近视手术呢？温州医科大学附属眼视光医院准分子激光专科副主任许琛琛解释，合适做近视手术的人，要求年满18周岁，近两年近视度数稳定，即每年加深不大于50度；角膜屈光手术可矫正的近视度数为50—1200度，远视不超过600度、散光不超过600度；无严重角膜疾病，女性不在妊娠期及哺乳期等。

两类近视手术适合不同人群

北京同仁医院亦庄院区医学视光科主任张丰菊介绍，目前我国主流的近视手术主要包括针对角膜的屈光手术、眼内屈光手术两大类。而针对角膜的屈光手术又包括了经上皮准分子激光角膜表面切削术（Trans-PRK）、飞秒激光辅助制作角膜瓣联合准分子激光角膜基质磨镶术（FS-LASIK）、飞秒激光小切口角膜基质透镜摘除术（SMILE），这3种手术可以理解为在人眼的角膜上制作一个“眼镜”。而眼内屈光手术可以理解为把一种特殊的隐形眼镜安装到眼睛里。

“针对角膜的屈光手术是通过激光来实现的。”张丰菊说，其基本原理就是在眼角膜上人为削掉一部分类似“凸透镜”的角膜组织，从而制作一个“凹透镜”，也就是在眼睛上切出一个小型眼镜片的形状。

“针对角膜的屈光手术通过激光切削角膜组织，改变角膜曲率，从而改变光线折射率，这属于‘减法’手术。”重庆爱尔眼科医院（总院）副院长彭艳丽说，而眼内屈光手术不改变角膜形态，类似于在眼内植入隐形镜片，属于“加法”手术。“一般建议近视度数600度以上，角膜薄、角膜形态差的人群首选眼内屈光手术，中低度近视人群、角膜厚、角膜形态好的人群则首选角膜屈光手术。”她说。

上海市第一人民医院眼科临床医学中心主任医师张妍接受记者采访时曾介绍，SMILE俗称“全飞秒”，其手术切口只有2.0毫米，对角膜组织和神经的干扰较少，手术时间、手术体验和术后效果相对较好。但是“全飞秒”仅能治疗1000度以内近视、500度以内的散光。FS-LASIK俗称“半飞秒”，既可以矫正1200度以内的近视，又可以矫正600度以内的远视，但切口周长是“全飞秒”的10倍以上，手术后角膜生物力学改变以及干眼的程度高于“全飞秒”。Trans-PRK特别适合度数小和角膜偏薄的患者，但术后疼痛感较重，恢复和用药时间较长，医生会根据患者具体的检查结果来制定个性化的手术方案。

需要注意的是，近视手术并非一劳永逸，首都医科大学临床流行病学和循证医学联合教研室主任、北京同仁医院眼科主任医师李仕明提醒，近视手术只能矫正人们现在已存在的近视度数，而不是让近视不再发生。如果术后不注意科学用眼，过度用眼，仍有可能再次近视。因此，要科学用眼，尽量避免近视“反弹”。

术前需要做多种检查和训练

为了让近视手术更安全有效，术前要做多种检查和训练。

进行近视手术前要做一系列的术前检查，首先排除患有圆锥角膜、眼底疾病、青光眼、重度弱视等眼部疾病的人群。其次，术前还需要再做验光、视功能、角膜、瞳孔、眼压和眼底情况等十几项检查。

“医生通过全面、详细地检查来制定科学的手术方案，从而为安全手术保驾护航。”张丰菊说，术前还有眼睛的配合训练，主要包括注视训练、不躲避训练、强光训练、双眼睁开训练等。

许琛琛说，术前还要提前停戴隐形眼镜。最常见的软性隐形眼镜需要停戴2周、硬性隐形眼镜要停戴3周，OK镜则要停戴3个月以上。

由于术前的检查过程中会使用眼药水，使瞳孔放大、睫状肌麻痹放松，被检查者会出现暂时畏光和看近不清等情况，可能会影响驾驶。因此，许琛琛建议，检查当天不要自己开车来医院。

术后不要忽视保护和复查

做完手术后，马上就可以看到清晰的世界了，确实令人兴奋不已。但许琛琛也提醒，切莫忽视术后的护理事项。

其中包括手术后一周内眼睛尽量不要进水，洗脸洗澡洗头时尤其要注意；术后一周内避免长时间看书、看电视、玩电脑，劳逸结合，要养成科学用眼习惯。术后两周内，不做对抗撞击类运动，如篮球、足球、拳击等；也不要使用化妆品或香水、啫喱水等，避免化学物质喷入眼内。术后1个月内不吃辛辣及含酒精等刺激性食物，不吸烟、不饮酒。术后3个月内不下水游泳等。

“手术后常规使用无防腐剂成分的人工泪液，一天4次，至少使用1个月。”张丰菊说，术后3个月内外出时要戴太阳镜以抵挡风吹、强光及紫外线照射，并有意识地适当增加眨眼次数，以保护泪膜的功能稳定等。

近视手术后的用药和复查直接关系到手术的恢复效果。张丰菊等专家均表示，术后用药一定要严格遵照医嘱，切不可盲目增减药量。复查的时间一般是在手术后一日、一周、一个月、三个月、半年和一年，到这些时间点都需要到医院进行常规复查。手术后，如果出现眼部外伤、视力急剧下降、眼睛疼痛、眼压升高等情况，也应及时就诊。

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老花眼也可以做矫正手术了

日常生活中，老花眼影响着人的视物状态，它同近视一样，可以通过戴眼镜来矫正，同时也像近视一样，可以通过手术进行摘镜。

老花眼手术有多种，主要术式为激光矫正和晶体置换等。“老花眼患者的激光矫正手术可运用飞秒激光和准分子激光操作，同时解决近视和老花问题。”温州医科大学附属眼视光医院屈光手术临床中心主任陈世豪介绍。

老花眼激光矫正手术适合近视度数小于等于800度，散光度数小于等于400度，远视度数小于等于500度的人群。

老花眼的晶体置换手术与近视手术不同，其不是增加一个眼内“隐形眼镜”，而是将硬化的晶状体更换掉，植入人工晶体，依靠人工晶体同时解决近视、老花的问题。

老花眼手术的安全性也是有严格保障的，但患者矫正前必须经过精准、全面、系统的术前检查，排除相关禁忌证，所以要到正规机构进行检查和手术。（李禾）

来源： 科技日报

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新冠病毒不是热毒，而是风寒

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风寒的概念和症状

在中医理论中，风寒是一种常见的疾病，它通常由寒湿和风邪引起。风寒的典型症状包括寒战、发热、头痛、咳嗽、鼻塞和流鼻涕等。这些症状与COVID-19的症状非常相似，因此有人开始怀疑新冠病毒不是热毒，而是一种风寒病毒。

新冠病毒的风寒特征

风寒病毒可以通过空气传播，这就是为什么新冠病毒如此容易传播的原因之一。此外，新冠病毒也可以通过接触传播，例如与感染者接触后摸脸或口鼻等。这种传播方式与其他风寒病毒非常相似。

RCT不是万能药，这些局限性你必须知道！

什么是RCT？

RCT（Randomized Controlled Trial）是一种被广泛运用于医学研究的实验设计，它通过随机分组的方式，比较不同治疗方法的疗效，以确定何种治疗方法更为有效。RCT是一种高质量的研究设计，因为它能够控制多种干扰因素，从而提高研究的可靠性和准确性。

RCT的局限性

虽然RCT被广泛运用于医学研究，但它也存在一些局限性，包括以下几个方面：

1. 人群的代表性问题

RCT的研究结果只能适用于参与实验的人群，但这些人群并不能代表整个人群，因此RCT的结果可能不适用于其他人群。

2. 伦理道德问题

在进行RCT时，研究人员需要将参与者随机分组，这可能会导致一些参与者无法获得最佳的治疗方法，从而引**理道德问题。

不是秘密:张小盒制作技巧揭晓珍馐美味自在家中

张小盒是一种常见的手工制作物品，通常用于装饰或礼品包装。那么，如何制作张小盒呢？下面我们来探讨一下。

首先需要准备的材料有：卡纸、剪刀、直尺、胶水或双面胶等。

第一步：根据所需大小和形状，剪裁合适大小的卡纸，并将其折成对称的长方体形状。

第二步：在长方体中间两侧分别向内折弯（约1.5-2cm），并用胶水或双面胶固定住这两个部分，使得底部呈现出“V”字形状。（类似于梳子）

第三步：将整个底部四周按逆时针顺序从左至右1,2,3,4记号后进行雨伞型褶皱处理。

第四步：将上述所有操作完成之后，在‘顶部’与‘底部’处打孔穿线即可组装成自己喜欢的造型样式。

当然了，以上只是一个基本制作流程。如果你想要更加复杂和精致的张小盒，则需要更多耐心和时间去探索和实践。例如可以增加层数以及在外观上添加更多的装饰物等。同时，也可以尝试不同颜色、材质的卡纸和胶水来制作出自己喜欢的款式。

鼻塞头痛不是事，风寒感冒快解药！

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鼻塞头痛的原因

鼻塞头痛其实是由于生活和工作环境中出现了某些有害的刺激物，例如污染空气、过于干燥的气候、与过热或过冷的环境接触过度等等，容易引起症状出现。此外，过度疲劳、饮食不规律、过敏等因素也会加重鼻塞头痛的症状。

因此，预防鼻塞头痛最好的方法就是保持良好的生活习惯，并且尽可能的避免接触污染空气的环境。如果已经感染了风寒感冒，就要尽早采取正确的措施来快速缓解这些症状了。

风寒感冒的快速解药

治疗鼻塞头痛最好的方法就是针对病因，使用不同的药物进行针对性治疗。以下是几种常见的针对鼻塞头痛和风寒感冒的药物：

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包皮过长有哪些治疗方法:手术不是唯一选择

包皮过长是男性常见的生殖器问题之一，它不仅会影响男性的性生活体验，还容易引发细菌感染等症状。因此，在面对包皮过长问题时，很多人都会考虑手术治疗。但是，除了手术外，是否还有其他有效的治疗方法呢？下面将为您详细解答。

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一个月学针灸，成为针灸高手不是梦！

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针灸是中医学的一种疗法，通过刺激人体穴位，调节经络，达到治疗疾病、保健养生、美容美体等效果。针灸的起源可以追溯到远古时代，经过几千年的发展，如今已成为世界公认的一种疗法。

穴位是针灸疗法中的重要组成部分，它是人体上的一些特定部位，通过刺激这些部位可以调节人体的生理和病理状态。在针灸治疗中，医师会根据病情选择不同的穴位进行刺激。

经络是人体内部的一种系统，它是通过经脉来联系人体各个部位的。在针灸治疗中，穴位的选择和刺激都是基于经络理论的。

针灸治疗可以用来缓解疼痛、调节内分泌、改善睡眠、增强免疫力等多种疾病。针灸保健则可以帮助人体调节身体状态、增强体质、预防疾病等。针灸美容则可以通过刺激面部穴位来促进血液循环、增加皮肤弹性、延缓衰老等。

黄精不是黄金，天门冬才是你的健康宝藏！

黄精

黄精是一种常见的中药材，被广泛用于中医药领域。它具有滋阴补肾、益气固精、养心安神等功效。黄精含有大量的黄精苷、黄精酸、黄精醇等成分，这些成分可以调节人体内分泌系统，增强免疫力，改善身体机能。不过，需要注意的是，黄精的使用也有一定的禁忌，如孕妇、儿童、脾胃虚弱者等患者不宜食用。

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天门冬是一种名贵的中药材，被誉为“滋阴补肺之王”。它含有丰富的黏液质、蛋白质、氨基酸、糖类等成分，可以清热润肺、滋阴补虚、止咳化痰等功效。天门冬还可以调节人体免疫系统，增强人体抵抗力，防止各种疾病的发生。不过，天门冬也有一定的禁忌，如脾胃虚弱、湿热内蕴等患者不宜食用。

健康饮食

健康饮食是保持身体健康的重要保障。我们应该合理搭配食物，保证营养均衡，多吃蔬菜水果，少吃油腻烧烤等高热量食物，以免造成肥胖、心脑血管疾病等疾病的发生。此外，我们还应该注意饮食的时间和方式，避免过度饮食、暴饮暴食等不良习惯。

胃癌不是唯一！了解胃间质瘤提早预防！

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胃癌一直被视为胃部最危险的疾病之一，但是胃间质瘤却被忽视了。胃间质瘤是胃部最常见的肿瘤之一，它一般是一种良性肿瘤，不像胃癌那样危险。如果早期发现并进行治疗，胃间质瘤的治愈率非常高，但如果被忽视，则可能恶化成恶性肿瘤。因此，了解更多关于胃间质瘤的知识和预防方法非常重要。

胃间质瘤是什么？

胃间质瘤是一种发生在胃壁内的肿瘤，它起源于胃间质细胞。通常情况下，胃间质瘤是良性的，但有些时候也可能是恶性的。如果肿瘤在早期被发现和治疗，则治愈率通常非常高。如果肿瘤在长时间内被忽视，则可能会出现不良后果。

“垃葛，不是废品，是你的财富！”

垃葛

垃葛，又称葛根，是一种常见的中药材，拥有多种药用价值。垃葛中含有多种有效成分，包括异黄酮类、皂苷类、多糖类等，具有降血脂、降血压、抗氧化、抗炎、免疫调节等多种保健功效。

降血脂

垃葛中的异黄酮类成分能够抑制胆固醇的合成，促进胆固醇的代谢，从而降低血脂水平。长期食用垃葛能够预防和改善高血脂症。

降血压

垃葛中的皂苷类成分能够促进血管舒张，降低血压。同时，垃葛还能够抑制肾素-血管紧张素系统的活性，从而减少血管收缩，降低血压。

抗氧化

垃葛中的多糖类成分具有较强的抗氧化作用，能够清除自由基，保护细胞免受氧化损伤。长期食用垃葛能够预防和改善多种慢性疾病，如心脑血管疾病、肝病、肺病等。

抗炎

垃葛中的异黄酮类成分具有抗炎作用，能够减轻炎症反应，缓解疼痛和肿胀。长期食用垃葛能够预防和改善多种炎症性疾病，如风湿性关节炎、皮肤炎症等。

药酒炮制：时间不是唯一关键