花生的营养成分及其对健康的影响

花生是一种常见的坚果，被广泛应用于食品加工和烹饪。除了美味外，花生还富含多种营养成分，并且对健康有很多好处。

花生中含有大量蛋白质、纤维素、维生素和微量元素等营养物质。其中，蛋白质是身体构建肌肉和组织所必需的重要物质。在花生中也可以找到许多抗氧化剂如维生素E等，这些抗氧化剂能够保护身体免受自由基损伤。

吃花生对心血管系统非常有益。根据研究发现，经常食用适量的花生可以降低胆固醇水平并减少患上冠心病或中风等心血管疾病的风险。在控制体重方面也具备良好作用。

然而需要注意的是：由于花生本身富含油脂，则过度摄入会导致卡路里超标与其他健康问题产生成为可能性增加。因此在日常饮食选择上需要合理搭配，合理控制摄入量。

花生作为一种营养丰富的食品，在适量食用的前提下能够对身体健康产生积极影响。因此，在日常饮食中可以考虑增加适当比例的花生进食，并注意保持均衡营养与摄取平稳。

如何挑选新鲜安全的花生并正确地储存和烹饪它们

爱吃花生的人都知道，挑选新鲜安全的花生是非常重要的。以下是一份专业的营养建议，让你吃得更加放心。

在购买时应该选择无斑点、色泽均匀、表皮完整且没有异味的花生。如果可能，最好选择未经过化学处理和冷藏保存的有机品牌。

在储存方面，将新鲜花生存放在干燥通风、温度适宜（15-25℃）并远离阳光直射处。同时避免与易变质的其他食物接触以及不良气味污染。

在烹调方面需要注意：不宜过量油炸或用微波炉高温加热等方式制作，这样会使其中含有盐酸脂肪酸类物质分解产生致癌物质；而且也会导致维生素B1流失大量，并损失部分必需脂肪酸。

挑选新鲜安全又健康美味可口的花生成为了我们每个爱吃花生者分享快乐享受美食时刻所必须注意并努力的方向。

花生在不同餐点中的应用如何让它更好地融入你的日常饮食中

花生是一种营养丰富的食品，它可以在不同的餐点中应用。下面让我们来看看如何让花生更好地融入你的日常饮食中。

早餐：将花生碎末加入燕麦粥或牛奶中，可以增加早餐的营养价值和口感。如果你喜欢吃面包或土司，也可以在上面涂抹花生酱，这样配上一杯果汁就是一个美味健康的早餐了。

午餐：沙拉是午间最受欢迎的选择之一，把花生撒在沙拉里能够为其增添香味和口感。同时，在炒菜、煮汤时添加少量花生也会给菜肴带来意想不到的美味。

晚餐：作为主食之外，米粉、冬粉等亚洲传统小吃都适合加入花生碎末进行调味；例如泰式凉拌肉丝、印度咖喱等料理都离不开浓郁坚果香气发扬其特色。

适量食用花生可以带来什么好处同时需要注意哪些禁忌或限制条件

花生是一种常见的坚果，含有丰富的营养成分。适量食用花生可以带来许多好处，例如增强免疫系统、保护心脏健康和促进肠道健康等。花生还能提供人体所需的蛋白质、维生素和矿物质等重要营养成分。

然而，在食用花生时需要注意一些禁忌或限制条件。过量食用花生会导致肠胀气和消化不良等问题。对于患有过敏性疾病的人群来说，食用花生可能会引发严重的过敏反应。另外，在某些情况下（如药物治疗期间），医师可能会建议避免或限制摄入花生。

为了享受到吃花生所带来的益处，并避免出现不必要的麻烦和危险，请在平时适量地选择新鲜而无异味并保存得当的优质产品，并咨询专业医务人员或营养师以获取更准确完整信息与建议。

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避免阳了引发腰痛:详细介绍预防措施和治疗建议

为什么阳痿会导致腰疼？

近年来，关于阳痿引起的腰痛问题备受关注。对此，医学专家众说纷纭，一些人认为这是因为男性过度用力、失去体力等原因所导致的后果；而另一部分人则认为这是身体某个器官出现了障碍。

那么真正的原因到底是什么？大多数情况下，阳萎所引起的肾虚也许比较普遍。从中医角度来看，阳萎属于“肾气不足”的范畴，并且通常都与腰部相关。如果你经历过这种困扰面临着类似问题,可以考虑四方面进行调节：

1.忌食辛辣刺激性食物

诸如麻辣火锅、油炸甜点等偏重荤味和油脂含量高的食物应该尽量少吃或者直接忽略掉。

2.更多地运动

适当参加户外活动或日常锻炼可以促进血液循环和新陈代谢,有助改善微循环系统的健康状态,减轻身体各个部位的疲劳感，从而在慢慢地恢复到健康状态。

3.规律生活

规律作息不仅可以帮助你调整好身体内部环境,还能大大提升心情,减少压力和负面情绪的干扰。对于腰痛问题来说，这种方法同样适用。

4.及时求医

收藏，新冠感染饮食建议

最近防疫政策改变之后，很多人怀着忐忑的心情迎来了新冠病毒感染。按疾控专家的预计，虽然具体时间不同，但最终会有 90% 左右的人感染病毒。

和流行性感冒一样，患上这个「新冠病毒感冒」之后，每个人的痛苦程度差异很大。有些人只有低烧、嗓子干痒、疲劳感等轻微症状，但有些人不仅发高烧、全身疼，还感觉咽喉严重肿痛，「咽口水都像吞刀子」。虽然最后绝大多数人都能平安度过，但毕竟过程当中还是有些痛苦的。

很多人问：除了买点维生素 C 片之外，在饮食营养上还应当做一些什么呢？

专家解读：丙种球蛋白只适用于重症感染 不建议囤药抢购

央视网消息：近日，静脉注射用丙种球蛋白也遭抢购，对此北京大学第一医院感染科主任王贵强介绍，丙种球蛋白适用于重症感染，多用于ICU病房，普通人不要抱着囤药的心理去抢购。

北京大学第一医院感染科主任王贵强：关于这个丙种球蛋白，是重症新冠病毒感染的病人，在ICU的病人，我们建议可以使用激素和免疫球蛋白这个药。这些药物不适合在家里使用，也没有预防作用，我们强调还是在治疗重症的时候使用这些药物，并且这些药物的使用也是在时机，就是在炎症因子风暴，等等这种情况下使用才有效果，不建议大家在家里备或者预防性使用。

来源： 央视网

丙种球蛋白成“抢手货”？专家：不建议在家自行使用

来源：央视新闻

近期一些治疗新冠的抗病毒药物热度很高，那么真的有所谓的“特效药”吗？静脉用丙种球蛋白成为不少网友防疫的“抢手货”，其价格也随之猛涨，有必要储备吗？国家卫生健康委邀请相关领域的专家进行了解读。

童朝晖：目前没有“新冠特效药”

北京市呼吸疾病研究所所长童朝晖介绍，病毒感染并没有特效药，一些抗病毒药物能够抑制、干扰新冠病毒**，但是这些药物需要在感染早期使用，并且要在医生指导下规范使用。

童朝晖称，抗病毒药物在发病5天内特别是48小时内使用效果更好。病毒刚进入人体，刚开始**的时候早用，这些药物能干扰病毒的**，减轻病毒的载量，减少对人体免疫系统的攻击，再通过自身的抵抗力，减少向重型、危重型发展。如果一旦到了重症、危重症，这些抗病毒药是无效的。

抗病毒药物使用不当会出现哪些风险？

沙坦类常见的6种降血压药，年份、药效、价格都在这了，建议收藏

“沙坦”类降压药，正式名称是血管紧张素受体阻断剂（ARB），临床常用药物主要有氯沙坦、缬沙坦、厄贝沙坦、坎地沙坦酯、替米沙坦、奥美沙坦酯六大类。

此类降压药是通过作用于血管紧张素Ⅱ受体起到抑制醛固酮释放、血管收缩等作用，进而发挥降压效果，可直接应用于绝大多数高血压患者。

比起高血压另一大常用药“普利”类（ACEI），沙坦类降压药的不良反应发生率明显更低，无干咳不良反应发生，且本类药物具有降压起效缓慢，但持久而平稳的优点。

今天就来从年份、药效时长、价格等多方面来分析沙坦类常见的6种药，方便大家选择。

如何应对细螺旋体病:专家分享防范方法和治疗建议

什么是细螺旋体病？

细螺旋体病是一种由细菌引起的传染性疾病，其传播途径主要包括叮咬感染、母婴传播以及食物污染等。该疾病的临床表现多样化，常见的有发热、头晕、恶心呕吐等。

哪些人容易感染细螺旋体？

任何年龄段都可能感染细螺旋体，但患者多为野外工作者或居住在山区、农村地区的人群。在夏季和秋季这两个高发期节气时也应尤其注意防范。

如何预防细螺旋体？

目前还没有针对该类细菌进行有效预防接种手段，因此最好采取以下措施来减少感染风险：

1.避免在没经过专业处理或不干净的水源中游泳；

2.进行野外活动时穿戴长袖衣服和裤子，并涂抹能有效驱虫保护皮肤的药剂；

3.注意饮食卫生，在购买、制作和处理食品时应注意清洗，避免未经煮沸的水或不干净的饮用水；

4.定期消毒家庭厕所并保持卫生。

如何治疗细螺旋体？

新冠二次感染开始了？出现以下5个症状，八成是中招了，建议了解

随着2023年的到来，人们对新冠病毒的担忧再度升温。近期，一些传言声称新冠二次感染开始出现，并列出了5个症状，声称八成是中招了。虽然这些信息尚未得到官方证实，但对于公众来说，了解并保持警惕仍然是至关重要的。本文将就这一问题进行深入探讨，以提供更多的了解和建议。

首先，我们需要明确一点：目前关于新冠病毒二次感染的信息尚不明确，且并未被世界卫生组织或其他权威机构确认。然而，对于这5个症状的描述仍然值得关注和了解，因为它们可能与其他疾病或健康问题相关。

如何预防和治疗过敏性唇炎:专家给出有效建议

什么是过敏性唇炎？

过敏性唇炎是一种常见的口部皮肤病，属于接触性皮肤炎的一种。通常表现为嘴唇周围出现红、肿、疼以及起泡等不适表现。这个问题对很多人来说可能听上去并不严重，但它却给患者带来了麻烦和困扰。

有哪些原因会导致过敏性唇炎？

1.化妆品或护肤品：许多女生都喜欢用口红、口膜等彩妆产品打造自己最美丽的形象，然而这些彩妆产品中含有某些成分可能会引起患者发生过敏反应。

2.食物：柑橘类（如柠檬）和香料成分（如胡椒粉或辣椒粉）等食物也容易诱发此类皮肤问题。同时，含有大豆异黄酮的几乎所有洗浴用品也都是罪魁祸首之一。

3.氧化剂：像棕色药水那样强效又便捷地将头发漂白变色是很多人追求的目标，可不幸的是，其中含有的氧化剂成分可能会导致这类接触性皮肤炎。

如何确诊过敏性唇炎？

拉肚子怎么办:诺氟沙星每日剂量建议遵循别乱吃

问题描述

很多人在使用抗生素诺氟沙星（Norfloxacin）治疗感染时会出现拉肚子的情况。那么，对于诺氟沙星这种药物，一次吃几粒才合适呢？

回答

首先需要了解的是，药物的用量和频率应该根据患者具体情况而定，并严格按照医嘱使用。因此，在确定使用诺氟沙星时，应该首先询问医生关于剂量和用法的建议。

通常来说，在成人使用诺氟沙星治疗泌尿道感染、结肠或直肠感染等轻度到中度感染时，每日总剂量为400-800mg,分两次或三次口服给药；而在重度感染时，则可增加至最高1200mg/d。但以上数据仅供参考，请务必遵循专业医师开方指导！

同时，在服用药物期间应注意以下事项：

1.严格按照医嘱用药：不要随意增加、减少或停止药物。如果忘记了服用时间，请尽早补充遗漏的剂量。

2.避免餐前空腹服用：因为诺氟沙星容易对胃黏膜产生刺激和损伤，所以应该在饭后服用，并配合适当的保护剂。

常见抗过敏药物怎么选？听听医生怎么说，建议收藏

过敏是日常生活中经常会遇到的病症，例如过敏性鼻炎、食物过敏、酒精过敏、皮炎湿疹等，会导致喷嚏、流涕、皮疹、风团、剧烈瘙痒等症状，严重影响患者的工作生活。

过敏后，不少人不是先就诊，而是会去药店买些抗过敏药服用。但是，购买和服用之前，你真的了解抗过敏药吗？

目前的抗过敏药主要是抗组胺药、肥大细胞膜稳定剂、白三烯受体拮抗剂、糖皮质激素和钙通道阻断剂。日常容易在药店买到的是抗组胺药，属非处方药，它有三代之分。

第一代的代表药物主要是异丙嗪、氯苯那敏、苯海拉明，比较经典，临床应用也比较广泛。

第二代主要指西替利嗪、氯雷他定、氮卓斯汀。

第三代包括地氯雷他、左西替利嗪等。

第一代抗组胺药

常用药品有：盐酸异丙嗪片、马来酸氯苯那敏（扑尔敏）、盐酸苯海拉明片等。

澳大利亚治疗商品管理局规定，第一代口服抗组胺药禁用于2岁以下儿童，因为可能引起致死性的呼吸抑制。