爱吃花生：这里有一份专业的营养建议让你吃得更加放心

花生的营养成分及其对健康的影响

花生是一种常见的坚果，被广泛应用于食品加工和烹饪。除了美味外，花生还富含多种营养成分，并且对健康有很多好处。

花生中含有大量蛋白质、纤维素、维生素和微量元素等营养物质。其中，蛋白质是身体构建肌肉和组织所必需的重要物质。在花生中也可以找到许多抗氧化剂如维生素E等，这些抗氧化剂能够保护身体免受自由基损伤。

吃花生对心血管系统非常有益。根据研究发现，经常食用适量的花生可以降低胆固醇水平并减少患上冠心病或中风等心血管疾病的风险。在控制体重方面也具备良好作用。

然而需要注意的是：由于花生本身富含油脂，则过度摄入会导致卡路里超标与其他健康问题产生成为可能性增加。因此在日常饮食选择上需要合理搭配，合理控制摄入量。

花生作为一种营养丰富的食品，在适量食用的前提下能够对身体健康产生积极影响。因此，在日常饮食中可以考虑增加适当比例的花生进食，并注意保持均衡营养与摄取平稳。

如何挑选新鲜安全的花生并正确地储存和烹饪它们

爱吃花生的人都知道，挑选新鲜安全的花生是非常重要的。以下是一份专业的营养建议，让你吃得更加放心。

在购买时应该选择无斑点、色泽均匀、表皮完整且没有异味的花生。如果可能，最好选择未经过化学处理和冷藏保存的有机品牌。

在储存方面，将新鲜花生存放在干燥通风、温度适宜（15-25℃）并远离阳光直射处。同时避免与易变质的其他食物接触以及不良气味污染。

在烹调方面需要注意：不宜过量油炸或用微波炉高温加热等方式制作，这样会使其中含有盐酸脂肪酸类物质分解产生致癌物质；而且也会导致维生素B1流失大量，并损失部分必需脂肪酸。

挑选新鲜安全又健康美味可口的花生成为了我们每个爱吃花生者分享快乐享受美食时刻所必须注意并努力的方向。

花生在不同餐点中的应用如何让它更好地融入你的日常饮食中

花生是一种营养丰富的食品，它可以在不同的餐点中应用。下面让我们来看看如何让花生更好地融入你的日常饮食中。

早餐：将花生碎末加入燕麦粥或牛奶中，可以增加早餐的营养价值和口感。如果你喜欢吃面包或土司，也可以在上面涂抹花生酱，这样配上一杯果汁就是一个美味健康的早餐了。

午餐：沙拉是午间最受欢迎的选择之一，把花生撒在沙拉里能够为其增添香味和口感。同时，在炒菜、煮汤时添加少量花生也会给菜肴带来意想不到的美味。

晚餐：作为主食之外，米粉、冬粉等亚洲传统小吃都适合加入花生碎末进行调味；例如泰式凉拌肉丝、印度咖喱等料理都离不开浓郁坚果香气发扬其特色。

适量食用花生可以带来什么好处同时需要注意哪些禁忌或限制条件

花生是一种常见的坚果，含有丰富的营养成分。适量食用花生可以带来许多好处，例如增强免疫系统、保护心脏健康和促进肠道健康等。花生还能提供人体所需的蛋白质、维生素和矿物质等重要营养成分。

然而，在食用花生时需要注意一些禁忌或限制条件。过量食用花生会导致肠胀气和消化不良等问题。对于患有过敏性疾病的人群来说，食用花生可能会引发严重的过敏反应。另外，在某些情况下（如药物治疗期间），医师可能会建议避免或限制摄入花生。

为了享受到吃花生所带来的益处，并避免出现不必要的麻烦和危险，请在平时适量地选择新鲜而无异味并保存得当的优质产品，并咨询专业医务人员或营养师以获取更准确完整信息与建议。

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吃西地那非片能延时多久:建议每次用量是多少

关于“西地那非片能延时多久每次吃多少”的问题，其实涉及到了很多方面的知识。本文将从药理学和临床应用两个角度来回答这一问题。

我们需要明确一个前提：西地那非是治疗勃起功能障碍的一种口服药物，也就是俗称的“伟哥”，其主要作用机制是通过抑制特定酶类而增强**海绵体充血和勃起反应。

在药理学上，根据药物代谢动力学及人体生理特性等因素的不同影响，西地那非片对不同人群的作用时间可能会有所差异。通常情况下，在正常成年男性中口服剂量为50mg或100mg后大约30分钟内即可达到最高血浓度，并具有较好的勃起促进效果。如果你想更**受它的功效，可以考虑空腹或低脂食物状态下使用；相反，在饱餐之后再使用，则需要更长时间才能发挥出最佳效果。

但值得注意的是，单次剂量并不能确定持续时间。通常情况下，在受刺激时完成性行为的时间大约在4小时左右，这也是西地那非片的持续作用时间。但是，个体差异、受刺激程度等因素都会对药效时长产生影响。过量使用还可能导致严重的不良反应。

如果有这14个症状，说明你的甲状腺有问题，建议尽快治疗

你的甲状腺有点像你中学时那个受欢迎的女孩:它基本上控制着周围的一切，当它生气时，一切都失控了。

甲状腺是位于你颈部的一个小腺体，它基本上影响你身体的每一个功能。因此，当甲状腺突然分泌不足(甲状腺功能减退)或分泌过多(甲状腺功能亢进)时，就会出现一些问题，这一点也不奇怪。

如果有这14个症状，说明你的甲状腺有问题，建议尽快治疗

最烦人的是：甲状腺疾病的症状反映了许多其他问题。

纽约大学朗格尼健康中心的内分泌学家瓦伦蒂娜·罗德里格斯医学博士说:“甲状腺疾病可能在很长一段时间内无法确诊。”“症状因人而异，可能突然出现，也可能逐渐出现，所以很难检测出来。”

尽管如此，你仍然需要关注你所经历的任何症状，因为甲状腺疾病在女性中更常见。根据美国甲状腺协会(ATA)的数据，每八个女性中就有一个会在一生中患上甲状腺疾病，女性患甲状腺疾病的可能性是男性的五到八倍。研究表明，10%到20%的30多岁的女性已患有甲状腺疾病。

安神补脑液是改善失眠的小帮手，但医生劝告：这6类人建议少喝！

因为工作学习的压力，或者是疾病原因，很多人可能会存在有或重或轻的失眠情况。小王就因为工作压力太大的原因，经常夜不能寐。这件事情被王妈妈发现以后，很快地给小王寄了安神补脑液，说可以缓解失眠。小王对此很疑惑。

安神补脑液是根据我国中医治疗学的原理，运用中药材梅花鹿茸、红枣以及淫羊藿等珍贵药材配伍熬制而成，那么它可以治疗失眠吗？

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安神补脑液有一定辅助睡眠效果

安神补脑液可以治失眠吗？先看下安神补脑液的功效，它有益气养血、健脑、安神的功效，能够促进人体的血液循环和新生，与此同时促进人体的新陈代谢的作用，对于神经衰弱的人群来说效果比较好，但是不宜长期服用，根据安神补脑液的功效可以看出，它是可以拿来治疗失眠的，但是不宜长期服用。

阿莫西林和头孢哪个对喉咙发炎好:医生建议选哪种药物

喉咙发炎吃阿莫西林还是头孢？

在面对喉咙发炎的情况下，很多人都会选择去看医生，并询问应该使用哪种药物治疗。常见的两种药物包括阿莫西林和头孢。那么，这两种药到底有何区别？应该如何选择？

我们需要了解一些基本知识。阿莫西林属于青霉素类抗生素，它能够杀死细菌、预防感染并缩短感染时间。而头孢则属于第三代或第四代头孢菌素类抗生素，在口爱科中广泛使用。

针对不同类型的细菌感染，这两种抗生素都具有相应优点与缺点。

-阿莫西林可以有效地治疗许多由革兰阳性和少数革兰阴性细菌引起的感染；

-而头孢则可以更好地攻击更多类型的革兰阳性和大部分混合型纤毛虫，在临床上也被证明逐渐替代其他成员。

因此，在选择使用哪一种抗生素时,应该根据病情和细菌感染类型进行选择。一些像呼吸道感染、中耳炎等常见的细菌感染，通常都可以使用阿莫西林来治疗；而更复杂的混合型细菌可选用头孢。

宝宝疑似流感，这个抗流感药品，不建议使用！

打滑生病的孩子抱着玩具熊

麻麻咨询的问题：

5岁3月小朋友周五晚上突发高烧，反复，嗓子不疼，头晕没劲，吃了美林后感觉还是在38度左右，医生说流感可能性更大，开了磷酸奥司他韦颗粒，这个小朋友吃安全吗？因为我看说明书上注意事项其中一条说有收到服用该药后有自我伤害的报告？医生还给开了复方氨酚烷胺片，这药没必要吃吧？如果吃了美林再吃这药，是不是重复了？

儿科药师梅贰康：

1、如果孩子就诊检查后疑似流感，是可以使用奥司他韦颗粒的，特别是流感开始的48小时以内开始服用，可能具有一定的治疗作用。但是，如果就诊的时候，孩子的发烧及其他流感症状已经超过48小时了，那么建议就不要再次奥司他韦了，因为吃了可能效果也不明显了。

如何应对最新禽流感:专家提供预防建议和食品安全知识

什么是最新的禽流感？

近日，据多家媒体报道，国内和国外都出现了一些疑似或确诊的人类禽流感病例。作为一种传染性极强、严重危害人类健康的传染病，新型禽流感引起了公众的广泛关注。

那么，什么是最新的禽流感？它与以往发生过的不同吗？我们需要采取哪些措施来预防这种疾病呢？

什么是禽流感？

首先我们要明白什么是禽流感。就像其名字所示，“鸟”或“家禽数目巨大”的畜牧业动物们也可能会患上这种高致命性肠道或呼吸道传染病。而由此导致对于养殖行业及相关产业将有不可挽回之影响。

按目前医学界对于该怎样区分和确定H5N1、H7N9等（如何判断是否属于乙型豬　B型）菌株才算真正意义上的即使是未在人群中暴发爆发而已经算得知待监测状态下已开始被通报治理控制，若属实则是一项重大事件。

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12岁以下儿童禁用这1种药，你还在用吗？医生建议：这2类药可退热

夜深人静，睡梦中，你迷迷糊糊的摸了下孩子的额头：哎呀，糟糕，孩子发烧了！

赶紧的，把退烧热拿来喂给孩子吃，不然要把脑子烧坏了！

别急，在给孩子喂退热药前，先看看这篇文章，看看退热药使用的注意事项，你都了解吗？

毕竟吃进去了就吐不出来了，退热药的安全使用，每个爸爸妈妈都必须了解。

什么情况下使用退热药

《中国0-5岁儿童病因不明的急性发热诊断处理指南》明确指出，当小朋友出现这两种情况时，可以使用退热药：

新型冠状病毒感染相关心肌炎·瑞金医院诊断及治疗建议

新型冠状病毒感染（corona virus disease 2019, COVID-19）者中有一定比例会出现心肌受累损伤，导致心肌炎甚至暴发性心肌炎。为早期甄别，规范诊治，有序分诊，瑞金医院特制定本建议供临床使用。

1. 定义[1]

1.1 COVID-19相关心肌炎（myocarditis）

指疑似或确诊COVID-19患者，出现心肌损伤症状（如：胸痛、呼吸困难、心悸、晕厥等），伴心肌损伤标志物[心肌肌钙蛋白I (cardiac troponin I, cTnI) 或心肌肌钙蛋白T (cardiac troponin T, cTnT)] 升高，心电图/心超/心脏磁共振（cardiac magnetic resonance, CMR）异常和/或心肌组织病理异常。诊断需排除阻塞性冠状动脉疾病。