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来源：澎湃新闻

国家中医药管理局网站

新冠病毒感染者居家中医药干预指引

国家中医药管理局中医疫病防治专家委员会

(2022年12月10日)

一、治疗方案

(一)成人治疗方案

1.症见发热、恶风寒、肌肉酸痛、咽干咽痛、乏力、或鼻塞流涕、或咳嗽者，宜服用具有疏风解表功效的中成药，如疏风解毒胶囊(颗粒)、荆防败毒颗粒、清肺排毒颗粒、散寒化湿颗粒、感冒清热胶囊(颗粒)、荆防颗粒、正柴胡饮颗粒、九味羌活丸(颗粒)、四季感冒片、感冒疏风胶囊(片、颗粒)等。

2.症见咽痛明显，发热、肌肉酸痛、乏力、或咳嗽者，宜服用具有疏风清热，化湿解表，清热解毒功效的中成药，如连花清瘟胶囊(颗粒)、金花清感颗粒、化湿败毒颗粒、宣肺败毒颗粒、热炎宁合剂、银黄清肺胶囊、连花清咳片、六神丸(胶囊)、银翘解毒颗粒、金叶败毒颗粒、蓝芩口服液、复方芩兰口服液、清咽滴丸、喉咽清颗粒、桑菊感冒片、桑夏菊颗粒、痰热清胶囊、双黄连口服液、柴芩清宁胶囊、抗病毒口服液、感冒退热颗粒、消炎退热颗粒、清开灵颗粒、小柴胡颗粒等。

3.症见咳嗽明显者，宜服用具有宣肺止咳功效的中成药，如急支糖浆、咳速停糖浆、宣肺止嗽合剂、通宣理肺丸(颗粒、口服液)、杏苏止咳颗粒、连花清咳片、杏贝止咳颗粒、橘红痰咳液、感冒止咳颗粒等。

4.症见乏力、伴胃肠不适、如呕吐、腹泻者，宜服用具有化湿解表功效的中成药，如藿香正气胶囊(丸、水、口服液)等。伴便秘便干者，可服用防风通圣丸(颗粒)。

5.症见鼻塞流涕明显者，宜服用具有解表通窍功效的中成药，如鼻窦炎口服液、散风通窍滴丸等。

(二)儿童治疗方案

1.症见恶寒发热、肌肉酸痛者，可用小儿柴桂退热颗粒、小儿风热清口服液等。

2.症见发热、咽干咽痛、咳嗽者，可用金振口服液、儿童清肺口服液、小儿消积止咳口服液、减味小儿化痰散等。

3.症见发热、食少腹胀、口臭、大便酸臭或秘结者，可用健儿清解液、小儿豉翘清热颗粒等。

4.症见咽痛明显者，可用小儿清咽颗粒、开喉剑喷雾剂(儿童型)等。

5.症见咳嗽明显者，可用清宣止咳颗粒、小儿止咳糖浆、小儿清肺止咳片等。

6.症见乏力、纳食不香者，可用醒脾养儿颗粒等。

考虑儿童体质特殊，病情变化迅速，宜在医生指导下服用，出现病情变化的，需及时就医。

(三)特殊人群如婴幼儿、哺乳期妇女、孕妇、老年人以及合并基础疾病人群建议在医生指导下服用。各地医疗机构可利用“互联网+医疗”，开展居家健康指导、健康宣教、用药咨询等服务，指导群众合理使用中医药。

注意：上述中成药选择其中一种，按照说明书剂量服用，一般3～5天或症状消失即停止用药，如症状无缓解或加重，请及时到正规医疗机构就诊。

二、预防方案

(一)药物干预

1.代茶饮：生黄芪9g、金银花5g、广藿香3g。每日一剂，开水泡服，代茶频频饮服。适宜普通人群的预防服用。

2.玉屏风颗粒：每次5克，一天三次。适宜容易体虚感冒、自汗恶风者预防服用。

(二)中医非药物疗法干预

1.**锻炼：太极拳、八段锦等。

2.穴位**

(1)按揉合谷穴

位置：合谷穴位于虎口，第一、二掌骨间，第二掌骨桡侧中点。

操作方法：采用拇指按揉法在穴位上操作，右手拇指按揉左手合谷，左手拇指按揉右手合谷。揉动的过程中，以自己感到酸胀为度，带动皮下组织运动，拇指和皮肤之间不能有摩擦。在两侧合谷穴上按揉持续时间各约3～5分钟，每天早晚各做1次。

(2)揉擦迎香穴

位置：迎香穴位于鼻翼外缘中点旁，鼻唇沟中。

操作方法：采用擦法操作，左手擦左侧，右手擦右侧。先擦热双手，握空拳，以两手拇指指间关节背侧，紧贴于鼻梁两侧，上下摩擦;或以中指指腹上下摩擦。上下一次为一拍，可做4个八拍或以发热为度。每天早晚各做1次。

(3)按揉风池穴

位置：风池穴位于后枕部，胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷处。

操作方法：采用拇指按揉法操作。双手放在头部两侧，掌心对着耳朵，双手拇指分别按在两侧的风池穴上。揉动的过程中，以自己感到酸胀为度，带动皮下组织运动，手指和皮肤之间不能有摩擦。

3.饮食有节

每日三餐规律进食，饮食宜清淡易消化，食物多样，保证谷类、优质蛋白质类食物、新鲜蔬菜和水果摄入量，多饮水。如有食欲不振、腹胀、便秘等症状可在医师指导下进行药食两用食品辅助治疗，如萝卜、山药、薏米、藿香、菊花、荷叶、丝瓜、冬瓜等。

药膳，如银耳雪梨百合羹

组成：银耳、雪梨、百合、冰糖。

用法：银耳用温水泡20分钟，将泡好的银耳去根，撕成小块。雪梨去皮核，切成小块。百合掰成小块。将所有原料放入锅内，加入适量的水，烧开后调成小火炖煮20分钟，待锅内汤品炖制稍微粘稠，开大火加入适量冰糖，待冰糖融化后出锅，温食、凉食均可。每周三服。

4.起居有常

作息规律，夜卧早起，保障充分睡眠。顺应气候变化，及时调整衣物和室内温度，注意防寒保暖和节气保健。应避免到人群聚集场所。

5.劳逸有度

运动和休息适度，可适当运用中医**锻炼，或根据个人条件选择适合自己的锻炼方法。

6.情志畅达

应保持愉快心情，切勿发怒，顺应自然规律，不厌长日，精神外向，对外界事物保持浓厚的兴趣，使气机宣畅，通泄自如。

三、康复方案

(一)中成药康复

1.症见气短、多汗、胸闷、心悸、干咳者，宜服用具有补肺益肾功效的中成药，如生脉饮、金水宝胶囊、蛤蚧定喘胶囊等。

2.症见乏力、纳差、腹胀、便溏者，宜服用具有健脾和胃功效的中成药，如补中益气丸、参芪口服液、潞党参口服液、香砂六君丸等。

3.症见失眠、焦虑、抑郁者，宜服用具有养心安神功效的中成药，如加味逍遥丸、百乐眠、疏肝解郁胶囊等。

(二)中医非药物疗法康复

1.艾灸疗法

常用选穴：大椎、肺俞、上脘、中脘、膈俞、足三里、孔最、肾俞等。

方法：大椎、肺俞与膈俞(或中脘与上脘)：用温灸盒灸30分钟;足三里或孔最或肾俞：清艾条温和灸每穴15分钟。频次：每日1次。选用艾灸疗法时，一般隔2天施灸1次，每穴灸10～15分钟，持续2周;症状明显可交替选用不同穴位每天施灸，5次后休息1～2天，然后继续施灸5次。10次为1个疗程。

2.经穴推拿

(1)穴位**：太渊、膻中、中府、肺俞、肾俞、大肠俞、列缺、中脘、足三里等，咳嗽、咽痒、干咳者，可加少商、尺泽等。

方法：以大拇指放置于穴位上，拇指指腹触摸皮肤并稍加按压，小幅度的环转按揉腧穴，以产生酸胀温热感为佳，每次1～3分钟。

(2)经络推拿：手太阴肺经、手阳明大肠经、足阳明胃经、足太阴脾经、任脉、督脉等。

方法：取坐位或卧位，均匀呼吸。用一手手掌大鱼际沿经络循行方向紧贴皮肤施力作直线往返快速摩擦，可两手掌交替进行，100～120次/分钟(每手摩擦 50～60 次/分钟) ，每条经络摩擦1分钟为宜。

3.耳穴压豆

常用耳穴：支气管、肺、肾、内分泌、神门、枕、脾、胃、大肠、交感等。

方法：耳穴压豆是将贴有王不留行籽的耳豆贴敷于相应耳穴并稍加压力，以穴位产生酸麻重胀感或发热为度。贴敷后每天自行按压数次，每次3～4分钟。每次贴压后保留1～2天，取下后让耳穴部位放松一晚，次日再以同样方法贴敷，一般5～6次为1个疗程。

4.拔罐

背腧穴为主，如肺俞、膏肓、脾俞、肾俞、大椎等。

作用：拔罐是简便的中医康复手段，在调节亚健康状态、治疗多种疾病方面有较好效果。

注意事项：拔火罐应注意防止烫伤及引燃易燃物，留罐时间不宜太长，拔罐时如出现四肢发冷、恶心呕吐、心悸、面色苍白、冷汗、头晕等应立即停止，并让患者平卧休息。

5.其他方法

可使用八段锦、太极拳等中医传统**适当锻炼。

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在月经期间，女性的身体会出现一些不适症状，如腹痛、头痛、乏力等。因此，在饮食方面应该更加注意，避免吃一些容易导致这些不适的食物。首先要避免吃辛辣刺激性强的食品，例如生姜、花椒、辣椒等；其次是过于油腻的食品，如油炸类和高油脂肉类。还需尽量减少摄入***和酒精类饮料，并多喝水以帮助身体代谢废物和维持正常生理功能。在月经期间要特别关注自己的饮食习惯，并根据个人情况进行调整和改进，才能更好地保护自己的健康。

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月经期间不能吃的食物有哪些？这是很多女性都非常关心的一个问题。其实，很多食物在月经期间是可以继续食用的，但也有一些食物确实会影响月经周期和痛经。

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胃是我们身体中一个重要的消化器官，经常负责消化和吸收食物。然而，在现代快节奏的生活中，人们往往不注重饮食健康、长时间暴饮暴食或者过度依赖外卖等因素导致胃部受损。如果不及时养护胃部，就可能出现一系列问题，如消化不良、胃炎、溃疡等。因此，为了保持身体健康，养护胃部非常必要。通过选择正确的食物来改善我们日常饮食习惯可以有效地增强胃肠道功能并预防相关疾病的发生。

最适合胃部健康的食物种类

胃是人体重要的消化器官，保持胃部健康对于整个身体的健康至关重要。以下是最适合胃部健康的食物种类：

1.粗粮：富含纤维素和矿物质，有助于促进肠道蠕动并增加饱腹感。

2.蔬菜水果：新鲜的水果和蔬菜营养丰富、易于消化，能够提供足够的维生素和抗氧化剂。

3.海产品：如海带、紫菜等海产品含有丰富的碘元素，可以帮助甲状腺正常运作，并有效改善消化不良问题。

4.发酵食品：例如酸奶、豆浆等发酵食品中存在大量益生菌，可以调节肠道微生态平衡，缓解胃部不适症状。

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怀孕后，女性需要更加关注自己的饮食和营养摄入。母体对于胎儿的生长发育有着至关重要的影响，因此合理搭配饮食可以保证胎儿健康发育。

孕期应该遵循“五谷杂粮、蔬菜水果、鱼类禽蛋、豆类坚果、奶类”的搭配原则。这样能够保证各种营养素全面平衡地供给到母体和胎儿身上。

在选择具体食物时，应当尽量选择富含蛋白质、钙质和铁质等必需元素丰富的食物。例如：禽肉、海鲜、牛奶等都是非常好的来源。

在吃法上也有一些小技巧。比如说煮汤时多放些花生米可以增强维生素E的吸收；在炒青菜时加点姜末能增强铁元素吸收等等。

合理科学地安排自己每日所需摄入量以及注意正确组合方式是孕期中非常重要的事情。当然，如果有任何营养问题还应该及时向医生咨询。

合理膳食搭配优化孕期健康

在怀孕期间，合理的膳食搭配对于宝宝和母亲的健康都非常重要。为了保证营养均衡，建议多吃新鲜蔬菜水果、全谷类食品、低脂肪奶制品以及瘦肉等高质量蛋白质来源。

旧的紫砂壶有收藏意义吗:旧紫砂壶如何清洗和保养

旧紫砂壶的收藏价值

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旧的紫砂壶一定有着很高的收藏价值，因为紫砂壶本身就是中国传统文化中不可或缺的重要组成部分。而在古代，所谓“上好之境”，指的便是用纯手工制作出来、且经过岁月沉淀后更显得沉稳厚重、温润质朴的紫砂陶器。

对于收藏者而言，最佳状态下原始色泽鲜明，细腻平滑；然而如果长时间未进行保养，则可能会有污垢和水渍残留，并损伤它们自身防御力，使其容易变形、开裂甚至碎裂。如果您购买了一件漏气或者头顶歪斜等等问题则需寻求修复师傅进行救援。

因此，在收藏旧的紫砂壶前需要学会如何正确地清洗和保养它们。首先应将其放置在干爽通风处以避免潮湿环境导致泛黄、发霉，并可以利用抹布轻拭去除表面尘土及松动物质；也可以使用专门针对紫砂壶保养品类中的清洁水或保养油来进行处理，可以很好地维护紫砂壶的色泽和形态。这样，在收藏保养的过程中就能够更好地展现出其珍贵之处并提升价值所在。