“暑褪秋澄气转凉，日光夜色两均长”，这是形容秋分气候特征的经典诗句。秋分过后，天气“中午热，早晚凉”的特点越来越明显，天地之间阴阳的变化悄然换了权重，因此秋分时节是调理身体的重要时候，也是开始为来年春夏的生长蓄积能量的时候。同时由于季节更替也要警惕一些疾病的发生。

留心呼吸系统疾病

从炎热的夏季到凉爽的秋天，气温变化较大，首当其冲受刺激的就是人体的呼吸道。免疫功能紊乱，人体抵抗力下降，细菌、病毒等病原微生物容易侵袭人体从而引起呼吸道疾患。所以秋季感冒以咽喉痛、咳嗽等症较多。相比夏日的酷暑，秋季的气温其实最适合病菌滋生、传播。因此，这时候需注意个人防护，早晚添加衣被，不要袒胸露背，睡卧不可贪凉，家里可以多备上一些治感冒抗流感的药品，远离疾病困扰。比如常用的连花清瘟胶囊、氨咖黄敏胶囊、维C银翘片等，一有嗓子疼、鼻塞等感冒症状，尽早服用，效果最好。

谨防秋泻

天气渐渐凉爽，食欲会有所增加，如暴饮暴食，易使胃肠负担加重，功能紊乱。其中婴幼儿是秋泻的高发人群，因为婴幼儿消化系统和免疫系统均发育不成熟，再加上昼夜温差较大，引起腹部着凉，可能诱发结肠过敏，使肠蠕动增强而导致腹泻。同时，这个季节还是轮状病毒感染的高峰期。所以为了防止秋泻，一定要从饮食和起居上随季节变化及时调节，增强体质，提高机体抵抗力。

提前防秋燥

入秋后，天干物燥，燥邪伤人，容易耗人津液，出现口干、唇干、鼻干、咽干以及大便干结、皮肤干裂等症状。预防秋燥一定要多喝水，不过一定要注意饮水方式，可遵循“少量、多次”的原则;饮食方面，要以清淡润燥为主，可以多吃些梨子、石榴等润肠的食物，每天可以熬点小粥，比如百合莲子粥等都是清燥润肺的食物。

秋分到，这些健康常识你需要知道的相关内容

华盖散禁忌！这些你一定要知道！

华盖散禁忌

华盖散是一种中药方剂，主要用于治疗高热惊厥、痫证等疾病。虽然华盖散有一定的疗效，但是在使用时需要注意一些禁忌。

禁忌一：孕妇禁用

孕妇在怀孕期间，身体比较虚弱，容易导致胎儿受到影响，所以在怀孕期间禁止使用华盖散。如果需要治疗疾病，建议在医生的指导下使用其他治疗方法。

禁忌二：儿童禁用

儿童的身体比较娇嫩，对药物的耐受性也比较低，所以儿童在使用华盖散时需要谨慎。一般建议在医生的指导下使用其他治疗方法，避免给孩子带来不必要的风险。

禁忌三：肝肾功能不全患者禁用

肝肾功能不全的患者身体机能较弱，容易出现药物残留、药物代谢不良等情况，因此在使用华盖散时需要谨慎。建议在医生的指导下使用其他治疗方法，以免加重病情。

《熊猫症：你知道这种神秘疾病吗？》

熊猫症简介

熊猫症，也称为儿童多动症、注意力缺陷障碍（ADHD），是一种常见的神经发育障碍，主要表现为注意力不集中、过度活跃、冲动行为等症状。据统计，全球约有5%-7%的儿童和青少年患有熊猫症，其中男孩比女孩更容易患上该病。

病因

目前，熊猫症的具体病因尚不明确，但研究表明，遗传、环境和生物化学因素都可能对熊猫症的发病起到一定作用。遗传因素是熊猫症的主要风险因素之一，如果家族中有熊猫症患者，那么患病的几率也会相应增加。环境因素包括母亲在怀孕期间暴露于毒品、酒精等有害物质，以及儿童时期生活环境、学习压力等。生物化学因素主要与脑部神经递质的异常分泌有关。

症状

熊猫症的主要症状包括注意力不集中、过度活跃、冲动行为等。具体表现为注意力难以集中，无法长时间专注于同一件事情；坐立不安，频繁起身走动；容易分心、健忘；决策困难、行动冲动等。在学校和社交场合，熊猫症患者的表现也往往会受到负面评价，影响其自尊心和自信心。

马咖的正确食用方法:你知道吗

马咖是一种近年来越来越受欢迎的保健品，它被认为有助于提高体能和增强免疫力。但是很多人对于如何正确地食用马咖还不是很了解。以下是关于马咖的几个知识点，帮助你更好地掌握马咖的正确食用方法。

1.什么是马咖？

马咖，即“玛卡”，生长在秘鲁安第斯山脉，在当地已经被使用了2000多年。它富含氨基酸、维生素、矿物质等营养成分，并且具有天然荷尔蒙调节作用。

2.马咖应该怎样服用？

首先要确认自己是否适合服用马咖（如：孕期女性或患有高血压、甲亢等问题者不建议服用）。正常情况下可将10~15克干燥的原料加入到开水中以冲泡方式食用；也可以将其打成粉末后添加至牛奶或豆浆之类的液体饮料中进行摄入。

3.如何确定每次食量？

一般来讲，每次摄入的量不宜超过15克。刚开始食用马咖时建议从小剂量逐步增加；同时注意自己身体的反应情况。

4.马咖有哪些禁忌症？

孕期女性、患有高血压、心脏病等者以及孩子均不能服用马咖。请勿在空腹或胃肠功能不佳时使用马咖。

附子理中汤加减法:你知道吗解析其功效与适用范围

附子理中汤是一种常用于治疗脾胃虚弱所致的各种疾病的经典方剂。这个方剂在临床上广泛应用，其加减方法对于不同类型的患者有着重要意义。下面我们就来探讨一下如何根据不同情况进行附子理中汤的加减。

一、附子理中汤

我们先了解一下附子理中汤的组成及功效：主要由人参、甘草、白术、干姜和制附片等药物组成，具有温阳健脾益气之效，并能调畅太阴阳明气机。适用于内伤外感，腹痛泻利等多种消化系统相关问题。

二、针对体质差异进行加减

1.虚寒型：

若患者为体寒腹泻或便溏者，则可将配方改为甘温化湿之药辅助使用（如桃仁）、并适当缩小制附片用量（2-3g）。此时建议增大人参和干姜用量以达到补益阳气作用。

2.实热型：

如果身体实火口渴舌红脉数者，建议减轻人参、干姜和制附片用量（少于1-2g）或甚至去除这些辛烈性温药物。同时还可以加入清热泻火的龙胆草和黄连等成分调节体质。

3.湿滞型：

揭秘肺结节形成奥秘，你所不知道的真相！

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揭秘肺结节形成奥秘，你所不知道的真相！

肺结节是指一种以结节状体积过小的肺部病变，通常指肺部的solid nodule或ground-glass nodule。肺结节一般不会自行消失，可能会随着时间推移逐渐增大，但并不一定是癌症。

肺结节的形成有多种原因，如感染、炎症、结缔组织病变、慢性纤维化疾病等。其中，最引人注目的是恶性肿瘤的可能性，即可能是肺癌的早期症状。

肺结节的形成机制十分复杂，但有研究表明，除了上述因素外，还有可能与遗传因素有关。此外，不良的生活习惯，如长期吸烟、空气污染等也可能是肺结节形成的原因之一。

针对多种不同的原因，我们需要采取不同的预防和治疗手段。比如说，要尽可能避免吸烟和接触空气污染环境，并且要加强锻炼、保持健康的饮食和睡眠，以提高身体的免疫力。此外，若发现肺结节，应及时就医，寻求专业医生的建议和治疗方案。

最常见的两个问题：

1. 肺结节能自行消失吗？

如何准确检测维生素D3:这些方法你必须知道

维生素D3是人体中必需的营养物质之一，它在人体内参与骨骼健康、免疫功能等多方面的重要代谢过程。然而，在日常生活中许多人往往缺乏足够的维生素D3，这不仅会导致身体出现各种异常反应和疾病，还会严重影响身体健康。

因此，了解自己的维生素D3水平非常重要。那么如何检测自己的维生素D3含量呢？以下是一些方法：

1.血清25(OH)D检测

目前认为血清25(OH)D是最准确反映机体整个有关钙代谢情况以及评价钙吸收能力和判断佝偻病危险性指标之一。

血清25(OH)D检测目前也被普遍认为是较准确、经济实用并可操作性比较好的方法，可以通过医院或者专业机构进行采血后化验来完成。

2.家用试剂盒测试

除了专业机构提供服务外，家用试剂盒测试也成为了另一个选择。基本原理就像怀孕试纸一样。用户将试剂盒上的血清25(OH)D测量小板放在采集好的鲜血液滴上，在试剂盒出现两条线（阳性）或一个蓝色点时，即代表测试结果呈阳性。

肾肥大VS肾肿大：你知道它们的区别吗？

肾肥大VS肾肿大：有何不同?

肾脏是人体内重要的器官之一，肾脏疾病的发生率也越来越高。其中，肾肥大和肾肿大是两个常见的肾脏疾病。但是，这两个疾病之间的区别是什么呢？

肾肥大

肾肥大又称为肥厚性肾病，是由于肾小球和肾小管壁增厚所引起的一种疾病。肾肥大的主要症状包括尿量减少、蛋白尿、高血压等。肾肥大的病因比较复杂，可能与高血压、糖尿病、肾小球肾炎等有关。

肾肿大

肾肿大是指肾脏体积增大，而不是肾脏本身的组织增厚。肾肿大的主要症状包括腰痛、尿频、尿急、尿痛等。肾肿大的病因也比较复杂，可能与肾囊肿、肾癌等有关。

肾肥大和肾肿大的区别

1. 病因不同：肾肥大可能与高血压、糖尿病、肾小球肾炎等有关，而肾肿大可能与肾囊肿、肾癌等有关。

2. 症状不同：肾肥大的主要症状包括尿量减少、蛋白尿、高血压等，而肾肿大的主要症状包括腰痛、尿频、尿急、尿痛等。

粉刺VS痘痘：你真的知道他们的区别吗？

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粉刺和痘痘是我们最常见的皮肤问题之一。虽然很多人把它们视为同一问题，但在实际上，它们是有区别的。在这篇文章中，我们将讨论粉刺和痘痘的区别，以及如何预防和治疗它们。

粉刺和痘痘的区别

虽然粉刺和痘痘都是由油脂和角质堵塞毛孔而导致的，但它们的表现和原因是不同的。

粉刺是指毛孔中的油脂和角质形成堵塞，形成白头或黑头。白头粉刺是指毛孔被油脂和角质完全堵塞，故无氧化作用而不会变黑；而黑头粉刺则是毛孔被油脂和角质部分堵塞，油脂暴露于空气中氧化后变黑，经常出现在鼻子和下巴的区域。

相比之下，痘痘是一种炎症反应，通常由细菌感染引起。它们通常是红色，隆起和有痛感的，而且更容易在额头，下巴和眉毛周围形成。如果痤疮不得当护理，有时会留下疤痕。

预防和治疗粉刺和痘痘

要预防和治疗粉刺和痘痘，您需要采取以下措施：

- 保持清洁。定期清洁您的皮肤可以防止油脂和污垢积聚形成堵塞。使用无刺激性的洗面奶和温和的清洁工具，每天清洁两次，以保持您的皮肤清洁和健康。

青春期少女如何有效改善**较小:这些方法你必须知道

青春期是女孩子身体发育的重要时期，**大小也成为许多少女关注和担忧的问题。尤其对于那些觉得自己**偏小的少女来说，这种不满情绪可能会影响到她们的心理状态和自信心。针对这个问题，有没有一些方法可以帮助改善呢？本文将从多方面进行分析和介绍。

我们需要明确一个事实：**大小与遗传、荷尔蒙水平等因素有关，并非所有人都能通过后天手段使**增大或变形。但如果您想探索适合自己的方式去提升你现在已经拥有了体型，以下几点建议或许有所帮助。

1.运动：适量运动可以促进血液循环、丰富胸部组织营养以及锻炼胸部肌肉。特别是伏地挺身、收紧双臂向外开展等力度适中而舒服感觉良好的运动都是不错选择。

2.饮食：饮食调整同样十分必要。铜、锌含量高且容易吸收过程，在蛋黄（如蛋白质）、燕麦、坚果类食物中都有所含。维生素C和A可以增强**皮肤的弹性，可在西红柿、胡萝卜等新鲜水果和蔬菜中获取。

美国海参食用攻略:你可能不知道的秘密

美国海参（英文名：Americanginseng）是一种常见的营养补品，尤其在亚洲地区备受青睐。它被用于治疗许多健康问题，并且已经成为了很多人在保持健康方面的首选。

在本篇文章中，我们将探讨如何正确食用和使用美国海参以及其可能具有的潜在好处。

问：美国海参可以怎么吃？

答：

1.炖汤食用

最常见并传统的食用方法就是将它加入到鸡肉、牛肉或其他汤料中炖煮。美国海参被认为能增强身体免疫力、改善心脏功能、提高精力等，所以非常适合长期劳动与学习需要进补调理者食用。

2.泡水/泡茶

如果你想更简单地食用它，你也可以选择直接泡水或冲泡成茶来饮用。

但值得注意的是，在采购时需留意白色须根是否还存在，并不建议过量使用100%浓度即杯子里全都放上大颗粒高浓度桑拿胶，则容易造成口干舌缩、胃痛。

问：美国海参有哪些好处？

答：

1.提高免疫力