墨鱼补吗？

墨鱼是一种海产品，有很强的滋补功效，具有较高的营养价值，而且富有药用价值。墨鱼味咸、性平，有补血、通经、催乳等功效，很多女性在哺乳期会经常食用墨鱼汤，来帮助下奶。它还可以用于治疗妇女经血不调、水肿、痔疮、脚气等疾病，功效卓著。

小孩吃墨鱼好不好？

好，但要适量吃

墨鱼虽然营养价值高，墨鱼含丰富的蛋白质，壳含碳酸钙、壳角质、粘液质、及少量氯化钠、磷酸钙、镁盐等； 墨鱼中的墨汁含有一种粘多糖，实验证实对小鼠有一定的抑癌作用。但小孩不适于天天吃，因为墨鱼属发物，墨鱼清蒸营养价值会更高。

墨鱼蛋白质高吗？

墨鱼蛋白质含量非常高，营养价值极高，每百克肉蛋白质13克，脂肪仅0.7克，还含有碳水化合物和维他命A、B族维生素及钙、磷、铁等人体所需的物质，是高蛋白低脂肪滋补食物，所以蛋白质的补充也很好。

墨鱼吃了有什么好处？

墨鱼有滋补、清热作用。 从营养学角度分析，更多考虑到的是营养价值。墨鱼脂肪含量比其他鱼会略低些，但蛋白质含量在13%左右；还有一定人体所需矿物质；水溶性维生素、维生素C、膳食纤维含量不多。

人们平时可做墨鱼炒韭菜，其营养互补，口感以及颜色搭配都比较好。但应该注意，墨鱼、黑鱼等作为食物的部分，日常推荐量一天一两左右，不能吃太多。

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胡萝卜的营养价值(茭白炒胡萝卜的营养价值)

红萝卜的营养？

红萝卜比白萝卜更有营养。理由如下：

1、红萝卜含有较高的胡萝卜素。据测算，红萝卜内每一百克含有胡萝卜素20微克，这些胡萝卜素吃入体内可以分解成双倍的维生素A，常吃对眼睛恢复很不错，而白萝卜内 完全没有胡萝卜素；

2、红萝卜含有丰富的矿物质。据测算，红萝卜内含有镁、钙、铁、磷、钾、锌等共10余种矿物质，而白萝卜内也含有10种矿物质，但整体含量均低于红萝卜数倍；

3、红萝卜的维生素含量更高。据测算，红萝卜内每一百克含有维生素C有24毫克、维生素A有3毫克，维生素E有1.8毫克，而白萝卜一百克维生素C仅21毫克，维生素A也是3毫克，但维生素E只有0.92毫克，综上对比可见红萝卜整体营养均好于白萝卜。

海参的营养价值(海参的营养价值和功效和禁忌)

大家好，我是一名从业多年的中西医结合内科医生。内科内科，其实就是重在慢性病的管理，所以在疾病预防、慢性病随访、养生保健等方面这些年来我也是颇有心得。最近碰到好几位病人就问我，说过年某某亲戚送礼送来了海参，于是乎就问我他能不能吃？我想这方面的知识头条上的朋友或许也需要，所以今天我就来为大家深度解读其营养价值以及药用功效，那么就请大家跟着我继续往下看。

海参的简单介绍

●笔者通过查阅相关资料，据记载，全世界约有1100多种海参, 常见于热带以及亚热带的海洋中。尤以印度洋、西太平洋区的珊瑚礁内栖息的种类特别多, 那么在我国，已鉴定的海参达134种, 大约占全球海参总数的15%左右。 但是可食用的却仅有20多种.其中刺参属温带品种, 主要分布于北太平洋沿岸浅海一线, 北限在俄罗斯的库页岛以及美国的阿拉斯加沿岸, 南限在日本的鹿儿岛和朝鲜半岛。在我国的山东、河北、辽宁等省浅海沿岸均有分布, 垂直分布于从潮间带至水深20~30m的浅海海域, 盛产于大连渤海湾。

你知道龙眼核的营养价值吗:这些神奇的成分让你惊叹不已

问：龙眼核是否可以食用？如果可以，有哪些好处？

答：龙眼是一种常见的水果，其味道甜美、营养丰富，受到了广大消费者的喜爱。而龙眼核则是吃完果肉后通常会被扔掉的部分，但实际上它也有很多潜在的健康益处。

首先需要说明的是，龙眼核是可以食用的。不过，在这里要提醒大家注意以下几点：

1.龙眼核不能生吃！由于它含有毒性较高的即刻离子（hypoglycinA），摄入量过多可能会导致急性代谢中毒和低血糖等问题。

2.可以将龙眼核焯水或腌制后再食用。通过加工处理能够有效地去除其中对人体有害物质，并达到更好的口感效果。

3.龙眼核具备药食同源功能，在传统医学中经常被应用于治疗一些失调症状。但若您正在服药或身体存在不适，请咨询专业医师建议后再尝试。

那么我们来看看龙眼核究竟能为身体带来哪些益处：

1.具备抗氧化作用。龙眼核中含有丰富的多酚类物质，这意味着它可以有效地清除自由基并减少细胞损伤。

鸡冠菜是什么:了解这道美味菜肴的由来和营养价值

鸡冠菜是一种非常受欢迎的蔬菜，也被称为西洋芹。它在中国南方和东南亚地区广泛存在，并且作为一道美食享誉全球。在以下问答中，我们将深入探讨关于鸡冠菜的相关问题。

Q1：鸡冠菜是什么？有哪些特点？

A:鸡冠菜（Celery）属于伞形科芹属植物，其味道清爽并带有微咸口感。除了含有丰富的维生素K、维生素C和叶绿素外，鸡冠菜还含有重要的纤维质量和少量矿物质如钾、钙和镁等元素。这种脆甘可口的蔬菜适合用来沙拉或是加入其他料理中增强营养价值。

Q2：如何选购新鲜的鸡冠菜？

A:选择不裂开、没有损坏斑点以及颗粒感觉干燥且根部保持水润状态——这样就可以确保你得到最好最新鲜口感最佳的优质产品了。

Q3：怎样才能更好地保存已经购买的鸡冠菜？

A:将鸡冠菜洗净切段后，应该是用保鲜袋包裹好，并尽量排空包内空气后再放入冷藏室；如果你想将其保存更长时间一些，则可以进行冷冻处理。

Q4：有什么美食佳肴搭配推荐？

板栗有营养价值吗？ 栗子的营养

板栗有营养价值吗？

是的，板栗具有营养价值。它们含有丰富的蛋白质、碳水化合物、脂肪、微量元素和维生素。其中，碳水化合物是板栗的主要营养成分，约占70%，而含有的脂肪较少。此外，板栗的外皮和内层均富含多种维生素和矿物质，如维生素C、维生素B1、铁、钙、锌和镁等。

它们还含有膳食纤维和多酚类化合物，对人体有益。因此，适当食用板栗有助于增强免疫力、保持心血管健康和促进消化。

了解菊苣茶的营养价值和适宜人群:让你更懂得养生

什么是菊苣茶？它有哪些功效和作用？

菊苣又称为根菜蓟、牛蒡等，它属于菊科植物，在东北、华北地区广泛分布。而由于其含有丰富的不可溶性纤维素及其他营养成分，所以被人们广泛使用来煮制一种名为“菊苣茶”的健康饮品。

那么这种健康饮品究竟能带给我们哪些好处呢？

将干燥的菊苣花浸泡在开水中可以制成具有消暑解渴作用的饮料。同时检验发现，此类饮品还可以购买到市面上。

除了口感之外，“菊苣茶”也被证明对肠道非常友好——它可以起到预防便秘和促进胃肠动力学的作用，并在某些案例中刺激增加盆内压力（如排便）。

“菊苣茶”的大量摄入也可能会改善血糖控制和体重管理，并降低罹患心血管疾病等代谢性疾病的风险。这些效果可能与菊苣中的不可溶性纤维素、天然抗氧化剂及其他营养成分有关。

需要注意的是，对于那些已经患有或高度风险罹患肠道疾病的人士，如肝硬化和结直肠癌等，“菊苣茶”也许并不适合长期大量饮用。由于其味道较为苦涩，在冲泡时可以加入一些蜜糖来调整口感，并且每次饮用不宜过多。

虾菇的做法和营养价值:让你吃出好身体

Q:什么是虾菇？如何食用和烹饪？

A:虾菇，又称为秀珍菇、京山菇，是一种高蛋白低脂肪、口感嫩滑的食用菌。它的盖子呈扁圆形或半球形，背面有明显波浪状皱纹；柄长而细，上部与盖相连较平坦。虾菇因其颜色像生熟的虾而得名。

1.如何选购虾菇？

选择新鲜完整且没有不良反应（变色、软化等）的虾菇，并尽量避免过期或者霉变现象。最好在野外寻找，在冷藏保存时要注意避免与其他水果和蔬菜放在同一个袋内。

2.如何处理并食用虾菇？

首先将虾壳刮去干净后清洗干净表面无沙粒随即可入锅焯水加点盐杀5-10分钟之后捞起备用；while洋葱切成碎末、姜片刚好这些都可以根据自己口感喜欢进行搭配把调料下入锅中爆香再放入焯过水的虾菇翻炒之后加入纯牛奶，最后勾芡即可。

3.如何将虾菇的营养价值发挥到极致？

山参的功效与作用是什么:了解山参的营养价值和保健功效

什么是山参？有哪些功效和作用？

在中药材中，山参被誉为“滋补圣品”，与人参、西洋参并列被人们广泛使用。那么什么是山参呢？它又有哪些功效和作用呢？

一、什么是山参

1.定义：山参，学名高原玄胡椒（Pseudostellariaheterophylla），别名夜明珠、银耳根等。其主要产地在我国的四川、云南、贵州等省份。

2.形态特征：山参根粗壮而肉质丰满，白色或灰白色，比较柔软；茎极细长而多分枝，上方叶子小而稀疏。

二、功效和作用

1.营养保健：由于其富含黏液蛋白类物质以及多种微量元素如钙镁锌铜等，在生活中我们可以将其制成食品进行摄入来起到增强身体健康的功能。同时还可将其炖汤饮服来清热解毒。

2.医药价值：

(1)兴奋神经系统：能够促进肾上腺皮质素分泌，增强心肌收缩力，具有抗疲劳、提神醒脑、镇静安眠等作用。

(2)调节免疫系统：能够促进机体的非特异性免疫功能和细胞免疫功能，从而增强机体的自身防御能力。

榴莲的营养价值与禁忌:如何科学食用

榴莲是一种在东南亚地区广为流行的水果，具有浓郁的香味和独特的口感。除了被人们视为美食外，它还有许多健康功效和作用。但同时由于其特殊气味、高卡路里含量等缘故，也存在着不适合某些人群食用以及需要注意事项等问题。

Q：榴莲有哪些健康功效和作用？

A：首先要说的是，榴莲富含纤维素、维生素C、钾等营养成分，在保持身体机能正常运转方面发挥重要作用。一些研究表明榴莲中所含β胡萝卜素可以提高人体免疫功能；而其中丰富的黄酮类物质则对心血管系统非常有益处。除此之外，它还能促进肠道蠕动，并且因为镁元素含量较高可参与调节神经系统活动。

Q：哪些人群不适合食用榴莲？

A：虽然对大部分人来说吃点儿新鲜甜美的榴莲并没有太大问题，但它确实存在一些不适合某些人群的情况。例如榴莲有可能引发过敏反应，在已知对榴莲过敏的人士中就不能食用了；同时由于其独特气味和口感，并不是每个人都能够接受、消化得了。另外，含糖量较高的榴莲也并不适合糖尿病患者食用。

Q：如何选购与食用？

红肉蜜柚的好处都有哪些:详细介绍红肉蜜柚的营养价值

红肉蜜柚是一种近年来越来越受欢迎的水果，其所含有的各种营养物质成分和丰富多彩的口感让人无法拒绝。在这里，我将为大家介绍红肉蜜柚，并分享一些关于它营养价值、食用方法和其他相关话题的知识。

1.红肉蜜柚的特征

我们需要了解什么是红肉蜜柚。它与普通白色果肉的葡萄柚相比，最显着的区别就是果皮颜色更为鲜艳且呈现粉红或深红色调。同时，它在切开后也会展现出鲜艳美丽的颗粒状浆果形态。除此之外，在口感上，由于其渗透力较高而不易干硬，在咀嚼中可以更好地品味到汁液甘香、口感清爽。

2.红肉蜜柚营养价值

虽然优异奇特皆属于描述该水果非常恰当的词语，但这并不意味着其优点只止于此。实际上，科学家发现红肉蜜柚是一种非常健康的水果，它含有丰富的维生素C、钾和抗氧化物质。研究也显示，经常食用红肉蜜柚可以降低胆固醇和血压，并提高心血管系统的健康。

3.红肉蜜柚的食用方法