人体对阿胶的吸收率高达90%以上！

阿胶是一种传统的中药材，被广泛用于补血、养颜、润肺等方面。近年来，随着人们健康意识的提高以及中医药的普及，阿胶的市场需求也越来越高。然而，人们对阿胶的吸收率一直存在疑问，直到最近的一项研究揭示了惊人的发现：人体对阿胶的吸收率高达90%以上！

阿胶的成分及功效

阿胶是从驴皮中提取出来的一种胶状物质，主要成分是胶原蛋白。胶原蛋白是人体内重要的蛋白质之一，具有补充胶原蛋白、促进细胞增殖、提高免疫力等多种功效。

阿胶还含有多种氨基酸、矿物质和维生素等营养成分，可以滋补身体、润肤美容、益气补血等。

阿胶的吸收率高达90%以上

近期，一项针对阿胶吸收率的研究结果表明，人体对阿胶的吸收率高达90%以上。这项研究通过体外模拟人体消化过程，模拟出口服阿胶后在不同时间节点上的吸收情况。结果显示，阿胶在人体消化吸收过程中，其主要成分胶原蛋白的吸收率高达90%以上。

这一发现证明了阿胶在中药材中的营养价值和药效的确实性，也为人们在日常生活中更加科学地使用阿胶提供了理论支持。

使用阿胶的注意事项

1. 阿胶虽然是一种中药材，但并不是适用于所有人群的。特别是对于过敏体质的人，应该谨慎使用。

2. 阿胶的烹制方法也很重要，一般建议使用沸水加热，不要用微波炉或电饭煲等加热方式，以免影响其营养成分和药效。

结语

阿胶作为一种传统的中药材，其营养成分和药效在中医药领域已经得到了广泛认可。现在的研究结果更是证明了阿胶的吸收率高达90%以上，为人们更加科学合理地使用阿胶提供了理论支持。但是，在使用阿胶时，我们也需要注意一些事项，以免对身体造成不良影响。

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什么是锌硒宝:了解这个天然元素对人体健康的重要性

Q:什么是锌硒宝？这种保健产品有哪些功效和适用人群？

A:锌硒宝是一种常见的营养保健品，其主要成分为锌和硒。锌和硒在人体内具有多种重要功能，包括提高免疫力、促进DNA合成、防止氧化损伤等。

1.常见功效：

提高免疫力：锌能够增强机体对细菌和病毒的抵抗能力，同时也可以促进T淋巴细胞的生长发育，加强身体免疫系统。

预防感冒：在寒冷季节或换季时服用锌硒宝还可以有效地预防感冒。

促进伤口愈合：锌也是一种必需元素，在皮肤组织修复过程中起到了非常重要的作用，可以帮助创面愈合，并且减少因缺乏营养元素而导致的恢复迟缓情况出现。

2.适用人群：

由于现代人生活压力大、饮食不规律等原因导致身体缺乏某些必须元素,导致免疫力下降等问题，因此适用于各个年龄段的人群，尤其是儿童、青少年、老年人和孕妇。

3.注意事项：

在服用锌硒宝时应注意控制剂量。一般来说，成人每天可适量服用10毫克左右的锌，并不需要过度摄入。

人体健康中的隐形杀手-丙肝

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主讲人：钟劲 中国科学院上海巴斯德研究所研究员

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“揭秘人体中的‘黏性守护神’——粘脂质”

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三叉神经痛最直观的危害也就是影响到患者的正常生活，因为三叉神经痛的痛感是非常强烈的，会在生活中受到各种因素的影响而发作，比如洗脸刷牙的时候就有可能引发剧烈疼痛症状。这种痛感甚至可能会让一部分患者出现自残轻生的行为，所以对于患者有巨大的影响，如果不能长期控制患者将很难保持正常的生活。

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缺钙是骨质疏松症的主要风险因素之一。骨质疏松症是一种骨骼疾病，它使骨骼变得脆弱和易碎。这种疾病会导致骨折和其他身体损伤。如果你缺乏钙，你的骨骼将无法获得足够的矿物质来保持其强度和健康状态。

钙对牙齿的健康也非常重要。牙齿是由钙质和磷质组成的，如果你缺乏钙，你的牙齿就会变得脆弱和易碎。这会导致牙齿龋齿和其他口腔健康问题。此外，缺乏钙也会影响牙齿和骨骼的再生能力，使损伤恢复缓慢。

江南名方:温肾清肺汤舒缓体内寒湿改善人体免疫力

什么是温肾清肺汤？它有哪些功效和适用范围？

温肾清肺汤，是一种中药方剂。这个名字可能对很多人来说比较陌生，但是如果你常研究中医的话，相信你应该对这个方剂不会太陌生。

那么，温肾清肺汤到底有怎样的功效呢？为什么会被广泛使用呢？

根据古代医家张仲景所著《金匮要略》记载：此方主治咳嗽、气喘、盗汗等与虚寒有关的疾病。具体药物组成包括黄苓、白术以及桂枝等，并通过加减配伍达到调理身体的目的。

黄苓具有利水消肿作用；白术则能健脾胃、益气力；桂枝则可以发散表里之邪气，使得身体恢复正常状态。综合起来就可以起到温补阳气、祛风散寒之功效。

因此，当我们遭遇与虚寒相关的咳嗽、气喘等问题时候选择服用“温肾清肺汤”是非常合适的。

然而，在实际使用中，我们需要注意其配伍关系以及具体剂量等问题。也要根据自身情况进行调整，避免过度服用导致不良反应。

了解杜仲的奥秘:探究其主要作用以及对人体健康的重大影响

什么是杜仲？

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那么，杜仲具有哪些功效作用？它适合治疗哪些疾病呢？

1.告别衰老

杜仲含有丰富的木质素和多酚类化合物，这些成分可以有效抵抗自由基造成的细胞损伤，并促进身体新陈代谢。因此，经常食用加入了杜仲成分的食品或药品可以帮助人们减缓衰老速度。

2.改善男性生育能力

杜仲被称为“南方高粱”，因为它具有非常好的阳刚之气。其中所含羧甾醇能够有效提高男性睾丸功能以及增强**活力和数量，并对前列腺也有良好调理作用。因此，在古代就流传着“栽桑得丝、养蚕得茧；给雄更活、食杜更健”的说法。

3.缓解疲劳

现代人由于工作压力和生活节奏的加快，经常感到疲惫不堪。而杜仲所含有的姜黄素等多种成分可以促进血液循环，缓解乏力，并增强免疫能力，减轻身体负担。

4.肝肾保护

什么是正常体温？如何测量体温 了解人体温度正常值变化和影响因素

常用的水银式体温计

什么是正常体温？这个问题比你想象的要难回答。实际上并没有一个确切的“正常”体温。体温在日常生活的一天内都在不断上下波动，每个人都有属于“自己的正常体温”。

人体正常体温通常指的是在安静状态下人体内部的基础代谢率所产生的热量和体外热量的平衡状态下的温度，一般为36.5-37.5℃之间。这个范围的正常体温因年龄、性别、身体构造、作息时间、环境等多种因素的影响而有所不同。

人体正常体温是由下丘脑调节体温中枢的控制所决定的，它是一个非常精密的生理调节系统。当体温过高时，中枢神经系统通过调节血管扩张和出汗等方式，使热量通过皮肤散发出去，以达到降温的效果；当体温过低时，则会通过收缩血管和肌肉颤抖等方式来增加热量的产生，从而提高体温。

科学家发现：37℃不再是人体标准体温！体温高和体温低，哪个好？

先来做道选择题↓

疫情以来

量体温几乎成为了每个人每天都要做的事情

可一些人却发现

每次量体温总是36℃多一点

都没有达到过37℃

这是为什么呢？